تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الكآبة الدائمة و الضيق في صدري والرغبة الدائمة في البكاء و عدم القدرة على الانسجام مع من حولي و عدم تقبلهم و الخوف الدائم منهم والخوف من الفشل في المستقبل
4 أكتوبر 2018
16257
اعاني من الكآبة الدائمة و الضيق في صدري والرغبة الدائمة في البكاء و عدم القدرة على الانسجام مع من حولي و عدم تقبلهم و الخوف الدائم منهم والخوف من الفشل في المستقبل
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن أن يصاب الشخص بالاكتئاب والقلق معاً في نفس الوقت، على الرغم من أن كل حالة لها أسبابها الخاصة، حيث تتشابه وتتداخل أعراض كل منهما.
نذكر من أعراض الاكتئاب ما يلي:
- الشعور بالتعب والخمول.
- آلام في الجهاز الهضمي.
- فقدان الاهتمام بالآخرين أو بالأنشطة اوالهوايات.
- الشعور المستمر بالحزن، أو القلق، أو الفراغ.
- الشعور باليأس أو التشاؤم.
أما فيما يتعلق بالقلق، فمن الممكن أن يصاب به أي شخص من وقت لآخر، ولكن ما يميز القلق المزمن الأعراض التالية:
- الرهبة والهلع.
- تسارع دقات القلب.
- صعوبات في النوم والأرق.
من الضروري أن تعرف أن اضطرابات الاكتئاب والقلق هي عبارة عن حالات طبية، وهي ليست ناتجة عن فشل أو ضعف، ويمكنك اتباع بعض الاساليب التالية للسيطرة على هذه الأعراض:
- أنشئ روتين يومي.
- ابذل قصارى جهدك لاتباع روتين للنوم والاستيقاظ.
- تناول أطعمة مغذية ومفيدة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً.
- اذهب في نزهات قصيرة كالمشي في الجوار.
- مارس التمارين الرياضية.
- مارس الأشياء التي تحبها مثل مشاهدة الأفلام أو الطبخ.
- مارس تمارين اليوغا.
إذا وجدت نفسك تعاني من مشاعر أو سلوكيات غير معتادة، أو إذا ظهر عليك بعض الأعراض التي لا تستطيع السيطرة عليها، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب نفسي، ومن الأفضل دائماً البدء بالعلاج المبكر دون تأخير.
اقرأ أيضاً:
المراجع:
0 2021-02-28 15:19:11الصيدلانية رؤى الشرايده
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A2%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-1245701
الصيدلانية رؤى الشرايده
صيدلاني
يمكن أن يصاب الشخص بالاكتئاب والقلق معاً في نفس الوقت، على الرغم من أن كل حالة لها أسبابها الخاصة، حيث تتشابه وتتداخل أعراض كل منهما.
نذكر من أعراض الاكتئاب ما يلي:
- الشعور بالتعب والخمول.
- آلام في الجهاز الهضمي.
- فقدان الاهتمام بالآخرين أو بالأنشطة اوالهوايات.
- الشعور المستمر بالحزن، أو القلق، أو الفراغ.
- الشعور باليأس أو التشاؤم.
أما فيما يتعلق بالقلق، فمن الممكن أن يصاب به أي شخص من وقت لآخر، ولكن ما يميز القلق المزمن الأعراض التالية:
- الرهبة والهلع.
- تسارع دقات القلب.
- صعوبات في النوم والأرق.
من الضروري أن تعرف أن اضطرابات الاكتئاب والقلق هي عبارة عن حالات طبية، وهي ليست ناتجة عن فشل أو ضعف، ويمكنك اتباع بعض الاساليب التالية للسيطرة على هذه الأعراض:
- أنشئ روتين يومي.
- ابذل قصارى جهدك لاتباع روتين للنوم والاستيقاظ.
- تناول أطعمة مغذية ومفيدة وتحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً.
- اذهب في نزهات قصيرة كالمشي في الجوار.
- مارس التمارين الرياضية.
- مارس الأشياء التي تحبها مثل مشاهدة الأفلام أو الطبخ.
- مارس تمارين اليوغا.
إذا وجدت نفسك تعاني من مشاعر أو سلوكيات غير معتادة، أو إذا ظهر عليك بعض الأعراض التي لا تستطيع السيطرة عليها، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب نفسي، ومن الأفضل دائماً البدء بالعلاج المبكر دون تأخير.
اقرأ أيضاً:
المراجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 فبراير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اعتقد بانك تعاني من اضطراب القلق.انصح بزبارة طبيبك
0
2018-10-04 19:00:56
![الدكتور نعيم الشيخ]()
الدكتور نعيم الشيخ
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A2%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D8%A8%D8%A9-1245701
الدكتور نعيم الشيخ
معالج نفسي
اعتقد بانك تعاني من اضطراب القلق.انصح بزبارة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أكتوبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اظن ان مشكلتي نفسية اعاني من فقدان الثقة بالنفس في الدراسة خاصة رغم التميز و شعور كبير باللامبالاة و عدم...
هذا يعتمد اذا كانت هذه الحاله مؤقته او تنتابك للمره الاولى ام انها صفه دائمه تواجهك كلما كان لديك امتحانات او مهام اخرى تثير القلق قد تكون هذه الاعراض مرتبطه بظاهره التسويف والمماطله
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف الشديد من المستقبل الشديد و البكاء لحد الانهيار و فقدان الامل و فقدان الرغبه فالمقاومه .. رغبة...
الأعراض الموجودة تشير إلى وجود اضطراب نفسي
يلاحظ مما ذكرت وجود سمات اكتئابية و قلقية بحاجة لعلاج دوائي
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
السلام عليكم أشعر بالحزن و فرط التفكير و الصداع و عدم انتظام في النوم و البكاء المستمر و فقدان الشهية...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات لاكتشاف الاسباب وعلاجها مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
اشعر بالرغبة الدائمة بالموت مع افكار قبيحة و التفكير بالإنسان الأموات اعاني أيضا من فرط النوم جدا و كذلك عدم...
جميع ماذكر يندرج تحت اعراض الاكتئاب يفضل زياره عياده مختصه بحيث يتم التخيص اكثر واتخاذ الاجراء المناسب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
احس بعدم الارتياح و الحزن الداخلي و الرغبة في البكاء، في الكثير من الأوقات و بغير سبب محددة مباشرة، مع...
السن؟الطول؟الوزن؟ربما نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز بلا توتر
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
لي فترة اعاني من اكتئاب حاد … محاولات و افكار في الانتحار عصبيه و انفعال بسرعه عدم القدرة على انجاز...
العلاج النفسي هام وضروري ومفيد
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
الوحدة و القلق و عدم الثقة بالآخرين و الخوف من الموت و النوم المتقطع و حب الإنتقام و البكاء الشديد...
يجب عليك التواصل مع اخصائي او طبيب نفسي بحيث يتم تشخيص الحاله اكثر واتخاذ الاجراء المناسب
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اعاني من عدم الثقة بنفس والتوتر و التأتأة والبكاء الكثير والحزن ألمفاجئ والخوف من المجتمع واليأس من المستقبل وكثرة التفكير...
لا يمكن تحديد تشخيص اذا انت تعانين من الاكتئاب، ولكن يجب متابعة جلسات علاج نفسي لمعالجة الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى هذه الأعراض. يمكنكِ حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على موقع الطبي والمتابعة معي للعلاج.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما هو علاج تحكم الصوت الداخلي في الإنسان لدرجة عدم القدرة على التكلم و الغضب من أتفه الأمور بالإضافة إلى...
هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
أعاني من الخجل ومن صعوبة في التعامل مع الناس و أفضل دائما البقاء في المنزل و عدم الخروج و حين...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره