أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

يوجد العديد من الأسباب التي تسبب ألم في بنصر القدم مع ألم أسفل القدم ومن هذه الأسباب:

• ألم المشط.
• النشاط البدني الكثيف.
• التعرض لكسر في القدم.
• ارتداء أحذية غير مناسبة.
• الوزن الزائد.
• التهاب المفاصل.

ينصح بزيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• أخذ قسط من الراحة عند الحاجة لذلك خاصة بعد ممارسة النشاط البدني.
• تطبيق كيس ثلج لمدة 20 دقيقة متبوعة ب 20 دقيقة راحة، حيث يساعد الثلج في تخفيف الالتهاب وتقليل التورم.
• ارتدائ أحذية مناسبة ومريحة.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
• التخلص من الوزن الزائد.
• تناول مسكنات الألم التي تنتمي لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
• التقليل من الضغط على القدمين ورفع القدم للأعلى عند الجلوس.

للمزيد:

• آلام كعب القدم
• مشاكل القدم وأنواعها
• كيفية التخلص من آلام الكعب
• ما هي متلازمة النفق الرسغي القدمي؟

المرجع:

• Ball of Foot Pain
• All about metatarsalgia

يعود الشعور بالحرارة أو التنميل أو الوخز المرافق للألم باليدين أو القدمين إلى عدة أسباب، ومع ذلك فهو غالباً ما يرتبط بحدوث ضرر وتلف للأعصاب في تلك المناطق ناجم عن عدد من المشاكل الصحية التي قد يصاب بها الشخص من أهمها: 

1. مرض السكري (بالإنجليزية:Diabetes) : تؤدي الإصابة بمرض السكري مع الوقت إلى حدوث ضرر تدريجي للأعصاب والأوعية الدموية، حيث يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى حدوث ضعف في انتقال الأكسجين والمواد الغذائية باتجاه تلك الأعصاب مسبباً حالة تعرف باعتلال الأعصاب السكري (بالإنجليزية:Diabetic Neuropathy).
2. اعتلال الأعصاب الطرفية (بالإنجليزية:Peripheral neuropathy): أحد أشهر أنواع اعتلال الأعصاب السكري يصيب القدمين والساقين بألم حارق وبصورة أقل اليدين والذراعين أيضا؟ كما يطرأ على الشخص المصاب بهذه الحالة ظهور بعض الأعراض التي تشمل: خدر أو وخز في اليدين أو القدمين، آلام حادة وشديدة، ضعف وشعور بالثقل عند تحريك الذراعين والرجلين، الشعور بارتداء جوارب ضيقة، والتعرق المفرط.
3. احمرار الأطراف المؤلم (بالإنجليزية:Erythromelalgia):مرض نادر نسبياً يسبب احمرار وارتفاع درجة حرارة وألم حارق و شديد في القدمين، بالإضافة إلى اليدين والرجلين في بعض الأحيان، قد يزداد الألم بعد ممارسة التمارين الرياضية والمشي أو الوقوف أو التعرض للحرارة كذلك.

كما يوجد أسباب أخرى تشمل:

• إدمان الكحول.
• نقص يعض الفيتامينات مثل فيتامين ب 12، و فيتامين  ب 6، و فيتامين ب 9.
• مرض شاركو ماري توث (بالإنجليزية: Charcot-Marie-Tooth disease).
• أمراض الكلى.
• العدوى الفيروسية أو البكتيرية .
• التعرض للعلاج الكيماوي.
• التعرض للمواد السامة والمعادن الثقيلة لمدة طويلة.
• الاعتلال الشرياني المحيطي (بالإنجليزية:Peripheral artery disease).
• متلازمة الألم الإقليمية المعقدة (بالإنجليزية:Complex regional pain syndrome) التي تحدث غالباً بعد الإصابة أو الجراحة، ويصاحبها وجود بعض الأعراض كالألم الشديد والتورم والتغير في لون الجلد أيضا.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• أمراض المناعة الذاتية.

يعتمد العلاج على السبب الأساسي للحالة بالإضافة إلى تشخيص الطبيب بشكل رئيسي، ولكن عادةً ما يوصي الطبيب بكل من:

1. ارتداء أحذية مريحة.
2. تناول مكملات غذائية تحديداً الفيتامينات مثل فيتامين ب B و مكملات غذائية للغدة الدرقية كذلك.
3. اتباع حمية غذائية لمرضى السكري.

للمزيد

• علاج حرارة القدمين لمرضى السكري