ماسبب الم في قدمي اليسرى
إجابات الأطباء على السؤال
يوجد العديد من الأسباب التي تسبب ألم في بنصر القدم مع ألم أسفل القدم ومن هذه الأسباب:
- ألم المشط.
- النشاط البدني الكثيف.
- التعرض لكسر في القدم.
- ارتداء أحذية غير مناسبة.
- الوزن الزائد.
- التهاب المفاصل.
ينصح بزيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- أخذ قسط من الراحة عند الحاجة لذلك خاصة بعد ممارسة النشاط البدني.
- تطبيق كيس ثلج لمدة 20 دقيقة متبوعة ب 20 دقيقة راحة، حيث يساعد الثلج في تخفيف الالتهاب وتقليل التورم.
- ارتدائ أحذية مناسبة ومريحة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
- التخلص من الوزن الزائد.
- تناول مسكنات الألم التي تنتمي لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التقليل من الضغط على القدمين ورفع القدم للأعلى عند الجلوس.
للمزيد:
المرجع:
2 2020-07-20 09:02:15لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أعاني من ألم في باطن قدمي اليمنى وثقل في الإصبع الصغير لنفس القدم ويزداد الألم عند الإستيقاظ من النوم او...
سؤال من ذكر سنة
اعاني الم في كعب القدم وخصوصا عند الاستيقاظ
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في باطن القدم اليسرى اول الصباح وعند الجلوس لفترة ثم النهوض للمشي وألم في مشط القدم اليمنى...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم شديد في كعب القدمين مع الم في عضلة القدم اليسرى من الجنب اﻻيمن واسفل القدم
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من الم شديد في كعب القدم اليمنى خصوصا عند القيام بعد الجلوس واشعر بوخزات في كعب القدم...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من ألم في أصابع اليد اليسرى الخنصر والبنصر خاصة عند الاستيقاظ
سؤال من ذكر سنة 47
اعاني من الم ليس شديد في اسفل القدم اليسرى كعب الرجل عن استيقاظي من النوم واو الوقوف بعد فترة او...
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من وخز القدم واصابع القدم اليمني والم في مقدمة الاصابع
سؤال من أنثى سنة
أعاني من آلام عند تحريك اصبع البنصر في اليد اليسرى وهناك انتفاخ بسيط في الاصبع وعند مفصل اليد
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم انا عمري 43سنة اعاني من الم اسفل الظهر عند الاستيقاظ من النوم او الحركة بعد الجلوس مع الم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره