• اتباع نظام غذائي صحي، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة، والدهون غير المشبعة، والكوليسترول.
• ممارسة الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
• إنقاص الوزن الزائد، إذا كان الشخص يعاني منه.

إذا لم تنجح هذه التغييرات في خفض نسبة الكوليسترول، فقد يصف الطبيب دواءً لخفض الكوليسترول، مثل:

• الستاتينات (Statins)، وهي الأدوية الأكثر شيوعًا لخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• منحيات الأحماض الصفراوية (Bile acid binding resins)، وتعمل هذه الأدوية على تثبيط امتصاص الكوليسترول من الأمعاء.
• مثبطات امتصاص الكولسترول من الأمعاء (Orlistat)، تعمل هذه الأدوية على منع امتصاص الكوليسترول من الأمعاء.

وفيما يلي بعض الإجراءات التي يجب اتباعها عند ارتفاع الكوليسترول:

• إجراء فحوصات طبية منتظمة، لمراقبة نسبة الكوليسترول والتحقق من مدى استجابة الجسم للعلاج.
• الامتناع عن التدخين، حيث يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• التحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري، حيث تزيد هذه الحالات من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• الحفاظ على وزن صحي، حيث يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تعاني من ارتفاع بسيط بالكوليسترول، فمن المهم إجراء تغييرات في نمط الحياة، ومتابعة الفحوصات الطبية المنتظمة، مع استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لك.

للمزيد:

• 8 أطعمة تخفض الكوليسترول، تعرف عليها
• جدول نسب الكوليسترول في الدم للبالغين والأطفال