أسئلة واجابات طبية أمراض الدم

أتمنى لزوجتك العافية والشفاء العاجل. ضعف قوة الدم (فقر الدم) ونقص كريات الدم البيضاء يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة، وقد تتداخل أحيانًا. من المهم معرفة السبب الدقيق لكل حالة لتحديد العلاج المناسب. وبشكلٍ عام إليك قائمة بالأطعمة التي تساعد على تحسين قوة الدم (فقر الدم):

• الأطعمة الغنية بالحديد:
  • اللحوم الحمراء (خاصة الكبد والكلاوي).
  • الدواجن (الدجاج والديك الرومي).
  • الأسماك والمأكولات البحرية.
  • البقوليات (العدس، الفول، الحمص).
  • الخضروات الورقية الداكنة (السبانخ، الجرجير).
  • الفواكه المجففة (الزبيب، التمر، المشمش المجفف).
• الأطعمة التي تعزز امتصاص الحديد:
  • الأطعمة الغنية بفيتامين C (الحمضيات، الفلفل، الفراولة).
• الأطعمة الغنية بفيتامين B12 وحمض الفوليك:
  • الكبد واللحوم.
  • البيض ومنتجات الألبان.
  • الخضروات الورقية الخضراء.
  • الحبوب المدعمة.

أما الأطعمة التي تساعد على تحسين المناعة وزيادة كريات الدم البيضاء:

• الأطعمة الغنية بفيتامين C:
  • الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت).
  • الفلفل الحلو.
  • الفراولة.
• الأطعمة الغنية بفيتامين E:
  • المكسرات والبذور (اللوز، بذور عباد الشمس).
  • الزيوت النباتية (زيت الزيتون، زيت دوار الشمس).
• الأطعمة الغنية بالزنك:
  • اللحوم الحمراء والدواجن.
  • المأكولات البحرية (المحار).
  • البقوليات.
  • المكسرات والبذور.
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:
  • الزبادي.
  • المخللات المخمرة.
• الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:
  • الفواكه والخضروات الملونة (التوت، العنب، الجزر، الطماطم).

نصائح إضافية:

• تجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات؛ لأنها تعيق امتصاص الحديد.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين C لتعزيز الامتصاص.
• شجع زوجتك على اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يشمل جميع العناصر الغذائية الضرورية.
• من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هذا المرض وراثي ولكن لا يصيب الاناث إلا في حالات نادرة الحل الوحيد هو الابتعاد عن المأكولات التي تسبب الفوال ولكن يجب ان يتم التأكد من التشخيص

للوقاية من ارتفاع الكولسترول يجب ممارسة رياضة المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً ، أو 3-4 مرات أسبوعياً على الأقل . تخفيف الوزن و الوصول إلى الوزن المثالي قدر الإمكان . تناول الخبز الأسمر ، و الإكثار من الخضار و الفواكه و الاعتماد على النشويات مثل البطاطس و القمح و المعكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون . الابتعاد عن السمن الحيواني و البلدي و الزبدة و الكريمة و القشدة ، و يسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة، واستخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت دوار الشمس في طهي الطعام ، أو يضاف إلى السلطات . و يفضل تجنب زيت جوز الهند و زيت النخيل و الزيوت النباتية . ينصح بالإقلال من اللحوم السمينة بشكل عام وتفضيل السمك و الدجاج ( بدون الجلد) و تجنب الدهون في اللحوم، و يفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً ( و ليس مقلياً ) ، و ينصح بتجنب الأطعمة المقلية و المقالي بشكل عام . الاعتدال في تناول الحليب قليل الدسم و الجبن قليل الدسم،أما الحليب المقشود و الجبن منزوع الدسم ، فيمكن تناولها دون قيود . تجنب الحلويات العربية و الأفرنجية و الشوكولاته و الآيس كريم و الكريمات و المشروبات الغازية.

نعم، يوجد علاج فعال لخفض نسبة الكوليسترول، ولكن يعتمد نوع العلاج على مدى ارتفاع الكوليسترول، ووجود عوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفي حالة ارتفاع الكوليسترول البسيط، يمكن علاجه من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل:

ان ارتفاع ال CRP وكذلك ارتفاع كريات الدم البيضاء يدل على وجود التهاب( انفلونزا, التهاب باللثه ,وغيرها....), ولكن اذا كان ال CRP هو فقط ايجابي او حتى مرتفع حتى 10 فيمكن ان يعتبر طبيعياً وكذلك ارتفاع الكريات الدم البيضاء حتى 16,000 يعتبر طبيعياً اثناء الحمل ويصل اثناء الولاده الى 20,000. لذا فقط انصحك باعاده هذه الفحوصات فاذا لم يكن هناك ازدياد بمعدل هذه الفحوصات فلا داعي للقلق. اما اذا كان هناك ازدياد بمعدلها فانصحك بمراجعه الطبيب مره اخرى للفحص.

فيروس الايدز لا يعيش كثيرا خارج الجسم ربما لدقائق ولا يتأثر بالبرد لكن درجة حرارة 60 مئوية تفتله لمدة 10 دقائق اما فيروس التهاب الكبد فعيش خارج الجسم لمدة تفريبية 16 ساعة ولكن لا تتجاوز ابدا الاربعة ايام

الأغذية التى تقوى عضلات القلب: خلق الله لنا العديد من الأغذية التى تقوى وتحمى القلب من الأمراض، لذلك علينا أن نتناول تلك الأغذية باستمرار، وهذه الأغذية هى ما يلى: 1- التفاح. 2- الموز. 3- البنجر. 4- البروكلى. 5- التوت الأزرق. 6- الكرنب. 7- الجزر. 8- السمك. 9- الكتان. 10- الجريب فروت. 11- العنب. 12- الشاى الأخضر. 13-الليمون. 14- الكلس. 15-زيت الزيتون. 16- البصل. 17- البرتقال. 18- الفول السودانى. 19- الأجاص (الكمثرى). 20- الأرز. 21- الفراولة. 22- الطماطم. 23- الجوز. 24- السبانخ واللفت.