تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 32 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
اعاني من مشكلة سلس بلغازات منذ اكثر من ١٠ سنوات عملت اشعة mri للحوض و EUS في القطاع الحكومي وتم تشخيصي بانها sinus داخليا وليست ناسور ولا يستدعي التدخل الجراحي...
سلس الغازات بسبب عدم التحكم بمصرة الشرج غالبا يحدد الجراح امكانية الفائدة من التداخل والتي يظهر بحالتك عدم ترشيحك للعمل الجراحي
هناك عدة امور يمكنك القبام بها للتقليل من المشكلة مثل التقليل من الاطعمة المطلقة للغازات كالملفوف والكرنب والقرنبيط والبقوليات وعلاج الاسهال او الامساك ان كان لديك والتخفيف من والوزن
ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض والتحكم بالمعصرة الشرجية لخطوة الأولى: البدء بإجراء التّمرين يكون بتحديد عضلات أسفل الحوض، إذ يمكن الوصول إليها من خلال شدِّ العضلات التي توقف التبول، أو شدِّ العضلات المانعة من تمرير الغازات.الخطوة الثانية : بعد تحديد عضلات قاع الحوض، يُستلقى على الأرض، وخلالها تُشدُّ العضلات ( أي أنقباضها ) لمدة ثلاث ثوانٍ، ثم (بسطها) أي الاسترخاء لثلاث ثوانٍ أخرى، نكرر الخطوة الثانية عددًا من المرات على التوالي، وعند الشعور بأنَّ العضلات أصبحت أقوى، نجري ممارسة تمارين كيجل في أوضاع الجلوس، أو الوقوف، أو المشي.
أجاب عن السؤال
الدكتور محسن جنيدي
