...
قد تشرب القهوة بلا مشكلة بينما تنتفخ بعد كوب من الحليب، أو يحدث العكس. لا توجد قائمة مشروبات ممنوعة على كل من لديه القولون العصبي. نوع المشروب، وكميته، وما أضيف إليه تساعدك على اكتشاف السبب من دون حذف أطعمة كثيرة دفعة واحدة.
لماذا تختلف الاستجابة بين مشروبين؟
قد تزيد المشروبات الغازية الشعور بالانتفاخ، بينما قد يسرّع الكافيين حركة الأمعاء عند بعض الناس. إذا ظهرت الأعراض بعد قهوة بالحليب، فليس من الواضح أن القهوة هي السبب: قد تكون كمية الكافيين، أو الحليب في حال عدم تحمل اللاكتوز، أو مُحلّيًا مثل السوربيتول. وقد تزعج بعض العصائر البطن عند شرب كميات كبيرة منها.
جرّب تغييرًا واحدًا
دوّن ما شربته وحجم الكوب ومتى بدأ الانتفاخ أو الإسهال. في مرة أخرى جرّب كوبًا أصغر، أو قهوة منزوعة الكافيين مع إبقاء الحليب نفسه. وإذا اشتبهت بالحليب وحده، فجرّب حليبًا خاليًا من اللاكتوز. الماء خيار بسيط حين تريد بديلًا، ولا حاجة إلى حمية إقصاء واسعة من دون إرشاد.
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
متى لا يكون الأمر مجرد تهيّج؟
لا تنسب الدم في البراز أو نقص الوزن غير المقصود إلى القولون العصبي، حتى لو تزامنا مع تناول مشروب معين. راجع الطبيب إذا ظهرت هذه العلامات، أو تغيرت أعراضك المعتادة واستمر التغير.
البروكلي بالانجليزية Broccoli نبات خضري ذو فروع واعناق تنتهي ببراعم زهرية خضراء اللون او بنفسجية تشبه الشجيرات الصغيرة مما يمنحه ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
