أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

تحياتي قد تكون بعض الألعاب وخاصه ذات الثلاث أبعاد مثيره لدرجة تشبهها مع الواقع الفعلي وخاصه ان كان الشخص بحاله انفعاليه واندماج مع اللعبه...هذه ردات فعل تختلف بمستواها من شخص لآخر ولكنها ضمن ردات الفعل الجسديه والنفسيه المتوقعه والمقبوله بشكل عام

سلامتك. من الأفضل ان يكون تلتشخيص الطبيب احترافي من قبل اختصاصي طب نفسي. ومن الواضح معاناتك من اعراض توتريه وقلق...وبما انها تؤثر بهذا الشكل ولهذه المده فمن الأنسب مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر لمزيد من التقييم العضوي والنفسي الدقيق والشامل

سلامتك. تعتمد ردة الفعل النفسيه والعافيه من شدة او مده وما يرافقها من اعراض تجاه الضغوطات علي عوامل متعدده ومختلفه لتجاوزها او التأقلم معها. قد يكون مرور الوقت بالاضافه للتركيز على نمط حياه صحيه كافيا. ولكن لو استمرت هذه الأعراض تو ازدادت فمن الممكن مراجعة الطبيب النفسي لتقييم أشمل وتقديم النصح المباشر

سلامتك طالما ان هذه الأعراض ظهرت وتؤثر بهذا الشكل عليك..فالأفضل ان تراجع الطبيب النفسي بشكل مباشر لتقديم المساعده من تشخيص وخطه علاجيه شامله

سلامتك من الصعب التكهن طبيا وبالتحديد عن طبيعة هذه الشكوي فقد تكون متعلقه باضطرابات المزاج..ولكن هناك احتمالات اخرى تتعلق أيضا بمحلات المحيط المتعلق بك ان كانت هذه الحاله تؤثر بشكل معيق وتشكل سلبيه معينه علي ادائك فحينها من الأفضل استشارة الطبيب النفسي لمزيد من التقييم الشامل والادق

بخصوص الدواء تشاور مع طبيبك المعالج ربما يغيره أو يزيده أو ينقصه أو يوقفه وتشاور مع أيضا بخصوص الحاجة إلى كورس علاج نفسي في جلسات كلامية منتظمة حضوريا أو أونلاين حسب الظروف

سلامتك، من المهم البدء بالعمل على زيادة الثقة بالنفس والشفاء العاطفي. هنا بعض الخطوات التي قد تساعد:

• ممارسة الرياضة بانتظام حيث إنها تساعد على تحسين المزاج وتقوية الثقة بالنفس.
• إيجاد وقت للقيام بالأنشطة التي تمنحك السعادة والاسترخاء مثل القراءة، الرسم، أو الاستماع إلى الموسيقى.
• التحدث إلى شخص موثوق به للتعبير عن مشاعرك والحصول على الدعم العاطفي.
• تجنب الانغماس في الأفكار السلبية ومحاولة تغييرها إلى أفكار إيجابية.

على الرغم من أهمية العلاج النفسي المتخصص في بعض الحالات، يمكن العمل على تحسين الحالة العامة والشعور بالتحسن بنفسك. ومع ذلك، إذا استمرت المشكلة أو تفاقمت، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.