تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احيا احس بشيئ يضغط علي رأسي من فوق خصوصا في المساء بالاضافه الي تساقط خفيف لشعري واحيا احس بتنميل في جانب معين في رأسي وانا خائف جدا ؟؟
9 سبتمبر 2014
44699
احيا احس بشيئ يضغط علي رأسي من فوق خصوصا في المساء بالاضافه الي تساقط خفيف لشعري واحيا احس بتنميل في جانب معين في رأسي وانا خائف جدا ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-09-09T02:09:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يشكو الأفراد قائلين: أحس بشي يضغط رأسي، أو احس شي ماسك راسي، أو أحس شي يضغط رأسي، أو أحس شي يشد رأسي، وتعد هذه الشكوى من أعراض صداع التوتر الذي يصاب به الأفراد بسبب التوتر الذي يعانون منه.
تظهر على الفرد العديد من الأعراض عندما يعاني من الإجهاد والتوتر النفسي لفترة طويلة فمثلاً قد يشتكي قائلاً: أحس شي ضاغط على رأسي ومن أعراض التوتر ما يلي:
- الأوجاع والآلام.
- الإرهاق أو صعوبة في النوم.
- الصداع أو الدوار.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صرير في الفك.
- الشد العضلي.
- ضعف جهاز المناعة.
- القلق أو الانفعال.
- تساقط الشعر.
توجد العديد من الممارسات الصحية التي يمكنها الحد من التوتر النفسي، والتي تساعد في الاسترخاء ومنها ما يلي:
- ممارسة رياضة اليوغا، أو تمارين التنفس، أو المشي.
- الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الطعام الصحي.
- الاتصال مع الأفراد الذين يقدمون الدعم المعنوي.
- الإيجابية، والحرص على تعزيز الإيجابيات، وعدم التركيز على الإخفاقات.
ينصح الفرد باستشارة الطبيب وذلك من أجل إجراء الفحوصات اللازمة والتحقق من التشخيص، كما ينصح الفرد باتباع الممارسات الصحية التي تحد من التوتر.
للمزيد:
4 2014-09-09T13:33:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%B4%D9%8A%D8%A6-%D9%8A%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-321994#answer-0
قد يشكو الأفراد قائلين: أحس بشي يضغط رأسي، أو احس شي ماسك راسي، أو أحس شي يضغط رأسي، أو أحس... اقرأ المزيد
قد يشكو الأفراد قائلين: أحس بشي يضغط رأسي، أو احس شي ماسك راسي، أو أحس شي يضغط رأسي، أو أحس شي يشد رأسي، وتعد هذه الشكوى من أعراض صداع التوتر الذي يصاب به الأفراد بسبب التوتر الذي يعانون منه.
تظهر على الفرد العديد من الأعراض عندما يعاني من الإجهاد والتوتر النفسي لفترة طويلة فمثلاً قد يشتكي قائلاً: أحس شي ضاغط على رأسي ومن أعراض التوتر ما يلي:
- الأوجاع والآلام.
- الإرهاق أو صعوبة في النوم.
- الصداع أو الدوار.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صرير في الفك.
- الشد العضلي.
- ضعف جهاز المناعة.
- القلق أو الانفعال.
- تساقط الشعر.
توجد العديد من الممارسات الصحية التي يمكنها الحد من التوتر النفسي، والتي تساعد في الاسترخاء ومنها ما يلي:
- ممارسة رياضة اليوغا، أو تمارين التنفس، أو المشي.
- الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الطعام الصحي.
- الاتصال مع الأفراد الذين يقدمون الدعم المعنوي.
- الإيجابية، والحرص على تعزيز الإيجابيات، وعدم التركيز على الإخفاقات.
ينصح الفرد باستشارة الطبيب وذلك من أجل إجراء الفحوصات اللازمة والتحقق من التشخيص، كما ينصح الفرد باتباع الممارسات الصحية التي تحد من التوتر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
من فترة اشعر بالم خفيف في منتصف دماغي عند تمشيط شعري وبدأ الالم يزيد مع اني لا اعاني من اي...
سؤال من أنثى سنة
انا متزوجه من ثمان سنين عندي بنتين وولد أعاني بين فترات من قلت النوم والارق احس بتعب وخمول وآلام في...
سؤال من ذكر سنة
انا عندي ٣٦ سنه بشعر بالم في الراس من الخلف ولو نمت علي ظهري بشعر بالم مكان راسي أيضا من...
سؤال من ذكر سنة
دكتور كما اشرت في السابق اشعر بألم في الرأس واشعر بدوار وعياء سبب هذا اني كنت جالس في الكمبيوتر لمدة...
سؤال من أنثى سنة
اصابتني اﻵم في رأسي منذحوالي السنه واشهراعراض غريبه اشعر بثقل الشي ع راسي إذا وضعت غطاء ع رأسي مااتحمل كثير...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 23 اعاني من صداع قوي في الجهه اليسرى يبدأ من العين ويمر بالاذن حتى الرقبه ويبقى معي...
سؤال من ذكر سنة 5
اشعر بشد في اعصاب الساق ووخر فيها و حركة في الراس وخصىصا عندما اتحرك او احرك راسي او عندما افرك...
سؤال من أنثى سنة 27
أحس أحيانا أن عرقين من الأمام إلى الخلف الرأس يؤلمني، وعند لمس فروة الرأس من الخلف أحس بالألم . بعض...
سؤال من أنثى سنة 21
في فتره الاخيره صارت عند ضحك قليل او انزل راسي الى اسفل اشعر بالم في جهه يمين من راسي كانه...
سؤال من ذكر سنة 30
اشعر بنزغات ولسعات كانها اعصاب في ظهري كله وبطني وكان عندي وجع خفيف في منتصف ظهري واعلي قليل وانا شغلي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين