تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
female في السعودية - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
السلام عليكم انا اعاني من رؤية نقط وخطوط في مجال رؤيتي منذ ما يقارب السنه...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
الدكتورة الحميدي مليكة
معتمد
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا توجد معلومات
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
طنجة ، المغرب
المغرب
female في مصر - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
ابنتي عمرها ست سنوات وتعاني من طول نظر وترتدي نظاره منذ ثلاث سنوات ومؤخرا بدات...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في مصر - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في الجزائر - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
التهاب دائم في العينين يزول بشكل مؤقت باستعمال تيفان اريد تحديد نوع الحساسية وعلاجها علما...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في الكويت - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
طفلتى ٥ شهور وضعت قطرة الاذن فلافكو بالعين ٣ مرات بعدها اكتشفت انها قطرةللاذن مع...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في المانيا - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
عيني اليمنى فيه انحراف بسيط وارى فيه بشكل جيد مع وجد بعض من التغبيش سالت...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في العراق - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
السلام عليكم بخصوص العين انا اللعب في العين وبدات الاحظ ان عيني تدخل الى الداخل...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في بريطانيا - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
السلام عليكم تم استئصال عين ابي اليسرى بسبب الورم واستئصل كل شيء بالعين الجفن والرموش...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في العراق - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
السلام عليكم تم تعيين قطرة عين لي لابتيفلوكس Ofloxacin وعند استخدامها ظهرت عندي عدم وضوخ...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في الجزائر - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
كيف اقلل طبقة الميلانين من العين ليتحول لون عيتي من البني الى الازرق
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في اليمن - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
طفله 5 سنوات تعاني من احمرار في العينين وانتفاخ في الجفن العلوي مع افرازات بيضاء...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في سوريا - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
عمري 23 سنة و ظهرت بقعة داكنة على عدسة العين اليمين المنطقة الملونة كيف يمكن...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في بريطانيا - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
علاج للحم الزائد على جفن العين وعلاج بسيط استطيع القيام به في المنزل
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في المغرب - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
اعانى من حكة في العينين والجلد المحيط بالعيون حتى اصبت باكزيما واستعملت مرهم بروتوبيك 003...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في العراق - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
اجريتو عملية قص سائل زجاجي وتعديل انحراف في العين منذ شهرين والطبيب المختص يقول يجب...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
male في المغرب - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
السلام عليكم عندي حبة بيضاء في جفن السفلي للعين مع وجود بقعة سوداء قريبة منها...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في العراق - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
اعاني من الم في عيني عند ذهابي للدكاترة قالو لي بسبب قصر النضر و الاستكماتزم...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
عليك استعمال نضارات ضروري بسبب ضعف نضر والاستكمات وبسبب مشكل ضوء
male في الاردن - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
اجلس منذ صغري على الكمبيوتر لدي ضعف نظر منذ سنه من شهر لاحظت اني ارى...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
female في استراليا - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
لدي كتل عرقية او دهنية تحت العين من خلال الوراثة ظهرت لدي عند عمر 19...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
يمكنك استعمال salcilyque acide ادا لم تستفيد ي منه عليك استشارة طبيب جلدي
female في المانيا - سؤال في امراض العيون
2017-01-03
خطيبي لديه اللطخة الصفراء على شبكيه العين هل يوجد امل بالعلاج وهل سيصاب باللعمى لاقدر...تابع القراءة
إجابة الدكتورة الحميدي مليكة
2017-01-03
اللطخة الصفراء في شبكية تؤدي تخفيض حدة البصر وعلاجها علي حسب طبيعة المرض
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
الغشاء موجود شكل الغشاء يختلف من شخص لآخر
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
من المهم أن تعرفي أن مشاعر الخوف من الجنون، القلق المستمر، نوبات الهلع، والانهيار ليست غير طبيعية. هذه هي أعراض شائعة للقلق والاضطرابات النفسية، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر:
من الضروري أن تشاركي مشاعرك مع معالج نفسي مختص يمكنه مساعدتك في فهم هذه الأعراض والتعامل معها بطريقة أفضل.
يمكن لتقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا أن تساعد في تهدئة الجسم والعقل. عند الشعور بنوبة هلع، حاولي أن تركزي على تنفسك بشكل هادئ وعميق.
حاولي مراقبة أفكارك السلبية بشكل منتظم. عندما تشعرين بالخوف من الجنون أو فقدان السيطرة، حاولي التحدث مع نفسك بطريقة منطقية وواقعية، وتذكري أن هذه المشاعر هي أعراض للقلق وليست علامة على أنك تفقدين السيطرة.
حاول أن تحافظي على روتين يومي مستقر يحتوي على وقت للراحة والنوم الجيد. عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يزيد من القلق.
ممارسة الرياضة بانتظام، التغذية الجيدة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق.
يمكنك حجز موعد عيادي أو أونلاين عندي
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
التفكير الزائد، الأرق، التوتر، والحزن العميق يمكن أن تؤثر على جودة حياتك اليومية. هذه المشاعر يمكن أن تكون أعراضاً لعدة أسباب مثل القلق، الاكتئاب، أو ضغوط الحياة اليومية. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر:
إذا كان هذا الشعور يؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي. فهو يمكنه مساعدتك على إدارة هذه المشاعر بشكل أكثر فعالية.
التأمل أو تمارين التنفس العميق، يمكن أن تكون مفيدة في تقليل التوتر والأرق.
تحسين عادات النوم من خلال تجنب الشاشات قبل النوم، الحفاظ على روتين ثابت للنوم، وممارسة النشاط البدني خلال اليوم.
أحياناً يساعد التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق المستمر بشأن المستقبل أو التفكير بالماضي.
يمكنك حجز موعد عيادي أو أونلاين عندي
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
يوجد بقايا للغشاء ينزف مره اخرى
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي