أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

يجب عليك دائمًا مراجعة الطبيب للتأكد من التشخيص والمتابعة الطبية المناسبة، فإذا كنت تشعر أن الأدوية تسبب لك هبوط في ضغط الدم فيجب عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتغيير الغطة العلاجية أو تغيير جرعة الأدوية، لأن هبوط ضغط الدم المتكرر قد يؤدي إلى مشاكل صحية.

بشكل عام لا يصاحب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض واضحة على الشخص المصاب، لذلك يُعرَف ارتفاع ضغط الدم بالمرض الصامت، وتظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم عادة عند ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير جدًا، وقد تتضمن الآتي:

• صداع شديد.
• دوخة.
• ضيق في التنفس.
• تورم في القدمين.
• آلام في الصدر.
• ضعف الرؤية.
• نزيف الأنف.

أما بالنسبة لأعراض انخفاض ضغط الدم فظهورها يدل على انخفاض شديد في ضغط الدم وضرورة رفع ضغط الدم، ومنها الآتي:

• الدوخة والدوار.
• الضعف عام.
• التعب، والإرهاق.
• ضعف التركيز.
• برودة في الأطراف.
• غثيان أو إقياء.
• عدم انتظام ضربات القلب.

للمزيد:

• ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
• علامات انخفاض ضغط الدم وأعراضه 

رمز Pul في جهاز الضغط يشير إلى "نبض"، ما يعني أن الجهاز يقوم بقياس عدد ضربات القلب لديك أثناء قياس ضغط الدم، فالقيمة التي تظهر بجوار Pul هي عدد ضربات القلب في الدقيقة.

نعم، تقيس معظم أجهزة قياس ضغط الدم نبضات القلب بالإضافة إلى ضغط الدم، وتقوم بعض الأجهزة بذلك عن طريق تحليل تردد النبض خلال قياس ضغط الدم، بينما تُزود بعض الأجهزة بمستشعرات إضافية لقياس نبضات القلب بشكل مباشر.

معدل نبضات القلب الطبيعي يتراوح عادة بين 60-100 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة، ولكن يمكن أن يتأثر هذا المعدل بعدة عوامل مثل العمر، واللياقة البدنية، والحالة الصحية العامة، وحالة النشاط البدني.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فإن معدل نبض القلب لديهم لا يختلف عن الطبيعي، ولكن بحسب حالتهم الصحية قد يكون الهدف في العلاج الحفاظ على قيمة محددة من نبض القلب، وفي هذه الحالة يتم تقدير نبض القلب المناسب لمريض الشغط من قبل الطبي المعالج.

من المهم مراقبة نبضات القلب لأن التغيرات في معدل النبض قد تنعكس سلبًا على ارتفاع ضغط الدم وعلى القلب والجهاز الدوري، ومن الأفضل استشارة الطبيب المختص لتقييم حالة الشخص بناءً على الأعراض والعوامل الصحية الخاصة به لتحديد ما إذا كان هناك أي تغير يجب مراقبته بشكل خاص في نبض القلب ومعدله.

للمزيد:

• ما هي أبرز أمور تؤثر على ضربات القلب الطبيعية؟
• ما هي اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ؟

يُظهر جهاز الضغط الإلكتروني قراءتين:

• الضغط الانقباضي: وهو الرقم العلوي، ويعبر عن ضغط الدم داخل الشرايين أثناء انقباض القلب.
• الضغط الانبساطي: وهو الرقم السفلي، ويعبر عن ضغط الدم داخل الشرايين أثناء راحة القلب بين كل نبضة.

وحدة القياس في جهاز الضغط هي المليمتر الزئبقd (ملم زئبقي)، وتظهر معظم أجهزة قياس الضغط الإلكترونية نبض القلب أيضًا مع نتيجة قياس الضغط، أما بالنسبة لطريقة استخدام جهاز الضغط الإلكتروني فتتم باتباع الخطوات التالية:

• تشغيل الجهاز: قم بتشغيل جهاز الضغط الإلكتروني بالضغط على الزر الذي يعمل على تشغيله. في بعض الأجهزة، قد يتم تشغيلها تلقائيًا عند وضع الكفة على الذراع.
• تضييق الكفة: ثبت الكفة حول ذراعك بحيث تكون مريحة ولكنها ليست مفرطة في الضيق. من المهم أن يكون الكفة موضوعة على الجلد مباشرة وليس فوق الملابس.
• قياس الضغط: اضغط على زر بدء القياس للبدء في قياس ضغط الدم. سيبدأ الجهاز في ضخ الهواء إلى الكفة وقياس ضغط الدم.
• قراءة النتائج: بعد اكتمال القياس، ستظهر القراءة على شاشة الجهاز. عادة ما تكون القراءة معروضة على شكل رقمي (مثل 120/80 ملم زئبقي).
• تسجيل القراءة: قم بتسجيل القراءة إذا كان لديك دفتر لتتبع ضغط الدم، أو يمكنك استخدام التطبيقات الذكية إذا كان جهازك متوافقًا معها.

عليك أيضًا عند قياس ضغط الدم في المنزل الانتباه إلى بعض الملاحظات العامة، والتي تتضمن الآتي:

• الاستراحة قبل القياس: حاول أن تكون في حالة استرخاء قبل قياس ضغط الدم، وتجنب التدخين أو استهلاك الكافيين قبل القياس.
• الجلوس بشكل صحيح: اجلس بشكل مريح على كرسي مع ظهر مستقيم وأقدام مسندة على الأرض. ضع ذراعك على سطح مستوٍ ودعه يستريح.
• تكرار القياسات: يفضل قياس الضغط مرتين في كل مرة وفي أوقات مختلفة من اليوم، ثم تسجيل القراءات للمقارنة.
• المتابعة الدورية: من المهم متابعة ضغط الدم بانتظام، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم أو إذا كنت تعاني من حالات صحية تستوجب ذلك.

للمزيد:

• كيفية اختيار جهاز قياس الضغط
• جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، ما هي أفضل أنواعه

بداية أود التوضيح أن ضغط الدم بشكل عام ثابت لدى الأشخاص السليمين، ولكن ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه فجأة يمكن أن يكون بسبب عدة عوامل، وقد يكون الأمر طبيعيًا في بعض الحالات، ومن الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم وانخفاضه فجأة:

• تناول المنبهات: مثل القهوة، تحتوي على الكافيين الذي يعمل على زيادة نبضات القلب وتقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
• ممارسة الرياضة: قد يؤدي ممارسة الرياضة إلى زيادة ضغط الدم في البداية نتيجة لزيادة نشاط القلب وضغط الدم. ولكن بمرور الوقت، ينخفض ضغط الدم مع استمرار ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• التوتر العاطفي: الإجهاد والتوتر العاطفي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
• التغيرات في الوضعية: مثل الوقوف بشكل مفاجئ بعد الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب انخفاضاً مؤقتاً في ضغط الدم.
• التغيرات الغذائية: تناول الطعام الدسم أو الغني بالصوديوم قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

يمكن أن يكون تغيير ضغط الدم بين 5-10 درجات بشكل مؤقت بعد تناول القهوة أو ممارسة الرياضة أمراً طبيعياً في الكثير من الحالات، خاصة إذا كنت تعتبر نفسك بشكل عام في صحة جيدة ولا تعاني من مشاكل صحية تتعلق بضغط الدم، ومع ذلك إذا كنت تلاحظ تغيرات كبيرة أو مستمرة في ضغط الدم دون سبب واضح، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب لتقييم الوضع بشكل أفضل وللاطمئنان.

للمزيد:

• اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج
• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

بداية أود الإشارة إلى أنه من الطبيعي حدوث ارتفاع وانخفاض في ضغط الدم خلال اليوم نتيجة بعض الأنشطة والتقلبات، ومن العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم خلال اليوم ما يلي:

• النشاط البدني: عند ممارسة التمارين الرياضية، يزداد ضغط الدم مؤقتًا نتيجة لزيادة ضخ الدم إلى العضلات المستخدمة في النشاط الرياضي. ومع انتهاء التمرين واستراحة الجسم، يعود الضغط إلى مستوياته الطبيعية تدريجياً.
• التوتر والإجهاد: في حالات التوتر والإجهاد، يمكن أن يرتفع ضغط الدم مؤقتاً بسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين. ومع استرخاء الجسم وتقليل مستويات التوتر، يعود الضغط إلى مستوياته الطبيعية.
• التغذية: تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
• قلة النوم: قد يؤدي النقص في النوم أو الاضطرابات في نمط النوم إلى ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
• التغيرات الهرمونية: بعض التغيرات الهرمونية مثل تغيرات مستويات الهرمونات في فترات الحيض قد تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

تأكد من تطبيق نمط حياة صحي ومتوازن واتباع الإرشادات الخاصة بالتغذية والنشاط البدني المناسب، قد يساعد تتبع ضغط الدم بانتظام وتسجيل التغيرات التي تحدث فيه على فهم الأسباب المحتملة لارتفاعه وانخفاضه، وفي حال ملاحظة أن الضغط يرتفع لأسباب مجهولة فتجدر مراجعة الطبيب لتقييم الأسباب، لأن بعض المشاكل الصحية قد تسبب تقلبات في ضغط الدم.

للمزيد:

• اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج
• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟