ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟ وهل يمكن أن يرتفع ضغط الدم دون أن أشعر بذلك، فقد أخبرني الطبيب عند قياس ضغط الدم أنه مرتفع ولكنني لا أشعر بشيء غير طبيعي

نعم، من الطبيعي أن لا تظهر أي أعراض عليك حتى في حال ارتفاع ضغط الدم ، وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم لا يكون مصحوبًا بأي أعراض في معظم الحالات، ولا تظهر الأعراض عادةً إلا في حال الارتفاع الشديد جدًا في ضغط الدم. عليك الالتزام بالخطة التي تم وصفها من قبل الطبيب سواءً الأدوية في حال تم وصفها أو التغييرات في نمط الحياة، لأن نمط الحياة الصحي أساسي جدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم ، ويكفي في الغالب إجراء تغييرات في نمط الحياة للسيطرة على ضغط الدم في حالات الارتفاع البسيط فيه. أنصحك أيضًا بقياس ضغط الدم بشكل دوري للتأكد من ضبط مستوياته بشكل فعال وتجنب الارتفاع في ضغط الدم، ومن النصائح التي تساهم في تنظيم ضغط الدم ما يلي: الحد من استهلاك ملح الطعام قدر الإمكان. تجنب الأطعمة الجاهزة. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية. اشرب الماء بشكل كافي ومنتظم. تجنب الإجهاد والإرهاق. تجنب العصبية والتوتر أو القلق النفسي. يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من النصائح بما يتناسب مع حالتك الصحية من خلال الاتصال بالطبيب المختص عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي. للمزيد: كيفية اختيار جهاز قياس الضغط تعرف على أهم طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

عندما اتحرك واقيس ضغط الدم وانا جالس يكون ضغط الدم طبيعي ونبضي بين ٧٠-٨٥ وعندما استلقي على ظهري يرتفع ضغط الدم قليلُا ضمن المعدل الطبيعي، فهل الضغط يرتفع وينزل طبيعي؟

الوضع الطبيعي هو أن قيمة ضغط الدم تقل في حالة الاستلقاء عن حالة الجلوس ، ولكن قد يكون لوضعية الاستلقاء دور في الارتفاع البسيط في ضغط الدم خلال الاستلقاء. في جميع الأحوال فإن ارتفاع ضغط الدم ونزوله أمر طبيعي خلال اليوم عند الإجهاد والتوتر ، وغيرها من التقلبات والأنشطة خلال اليوم ولا داعي للقلق في حال كان ضغط الدم يعود إلى طبيعته خلال مدة قصيرة ولا يرتفع بشكل كبير. أما في حال ملاحظة حدوث ارتفاع متكرر وكبير في قراءات ضغط الدم خلال اليوم فقد يدل ذلك على مشكلة صحية تؤثر في ضغط الدم مما يجعل من الصعب على الجسم السيطرة عليه بكفاءة، أو نتيجة تناول بعض الأدوية، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب دون تأخير لاتخاذ الإجراءات المناسبة قبل تطور المشكلة. للمزيد: اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

لماذا يرتفع الضغط احيانا؟ فأنا مصاب بارتفاع بسيط في ضغط الدم وأخبرني الطبيب أنني لا أحتاج أدوية فقط تغييرات في نمط الحياة، ولكن الضغط يرتفع أحيانا ثم ينزل بعد مدة قصيرة، مثل بعد الرياضة أو الإرهاق فما سبب ارتفاع الضغط ثم نزوله؟

بداية أود الإشارة إلى أنه من الطبيعي حدوث ارتفاع وانخفاض في ضغط الدم خلال اليوم نتيجة بعض الأنشطة والتقلبات، ومن العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم خلال اليوم ما يلي: النشاط البدني: عند ممارسة التمارين الرياضية، يزداد ضغط الدم مؤقتًا نتيجة لزيادة ضخ الدم إلى العضلات المستخدمة في النشاط الرياضي. ومع انتهاء التمرين واستراحة الجسم، يعود الضغط إلى مستوياته الطبيعية تدريجياً. التوتر والإجهاد: في حالات التوتر والإجهاد، يمكن أن يرتفع ضغط الدم مؤقتاً بسبب إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين. ومع استرخاء الجسم وتقليل مستويات التوتر، يعود الضغط إلى مستوياته الطبيعية. التغذية: تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الكافيين قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. قلة النوم: قد يؤدي النقص في النوم أو الاضطرابات في نمط النوم إلى ارتفاع طفيف في ضغط الدم. التغيرات الهرمونية: بعض التغيرات الهرمونية مثل تغيرات مستويات الهرمونات في فترات الحيض قد تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. تأكد من تطبيق نمط حياة صحي ومتوازن واتباع الإرشادات الخاصة بالتغذية والنشاط البدني المناسب، قد يساعد تتبع ضغط الدم بانتظام وتسجيل التغيرات التي تحدث فيه على فهم الأسباب المحتملة لارتفاعه وانخفاضه، وفي حال ملاحظة أن الضغط يرتفع لأسباب مجهولة فتجدر مراجعة الطبيب لتقييم الأسباب، لأن بعض المشاكل الصحية قد تسبب تقلبات في ضغط الدم . للمزيد: اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

ما سبب ارتفاع الضغط وانخفاضه فجاة

Q: عانيت لفترة وجيزة من ارتفاع ضغط الدم ولا استعمل ادوية والان خلال 10 أيام لم يرتفع الضغط لدي، فهل انا مريض ضغط أم لا ؟

حسب ارتفاع درجة الضغط و اغلب الادوية تأخذ وقتا لتخرج من الجسم و عليك بمراقبة الضغط فترة اطول

20 مارس 2024

664

ما سبب ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه فجأة؟ فأنا لا أعاني من ارتفاع ضغط الدم ولكن أحب قياس ضغط باستمرار، وألاحظ أنني عندما أشرب قهوة أو أمارس الرياضة يرتفع الضغط وينخفض بسرعة لكن دون أن يرتفع كثير فقط بين 5-10 درجات فعل هذا طبيعي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أن ضغط الدم بشكل عام ثابت لدى الأشخاص السليمين، ولكن ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه فجأة يمكن أن يكون بسبب عدة عوامل، وقد يكون الأمر طبيعيًا في بعض الحالات، ومن الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم وانخفاضه فجأة:

تناول المنبهات: مثل القهوة، تحتوي على الكافيين الذي يعمل على زيادة نبضات القلب وتقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
ممارسة الرياضة: قد يؤدي ممارسة الرياضة إلى زيادة ضغط الدم في البداية نتيجة لزيادة نشاط القلب وضغط الدم. ولكن بمرور الوقت، ينخفض ضغط الدم مع استمرار ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
التوتر العاطفي: الإجهاد والتوتر العاطفي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
التغيرات في الوضعية: مثل الوقوف بشكل مفاجئ بعد الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب انخفاضاً مؤقتاً في ضغط الدم.
التغيرات الغذائية: تناول الطعام الدسم أو الغني بالصوديوم قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

يمكن أن يكون تغيير ضغط الدم بين 5-10 درجات بشكل مؤقت بعد تناول القهوة أو ممارسة الرياضة أمراً طبيعياً في الكثير من الحالات، خاصة إذا كنت تعتبر نفسك بشكل عام في صحة جيدة ولا تعاني من مشاكل صحية تتعلق بضغط الدم، ومع ذلك إذا كنت تلاحظ تغيرات كبيرة أو مستمرة في ضغط الدم دون سبب واضح، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب لتقييم الوضع بشكل أفضل وللاطمئنان.

للمزيد:

0 2024-03-20T09:37:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-1774455#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تناول المنبهات: مثل القهوة، تحتوي على الكافيين الذي يعمل على زيادة نبضات القلب وتقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
ممارسة الرياضة: قد يؤدي ممارسة الرياضة إلى زيادة ضغط الدم في البداية نتيجة لزيادة نشاط القلب وضغط الدم. ولكن بمرور الوقت، ينخفض ضغط الدم مع استمرار ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
التوتر العاطفي: الإجهاد والتوتر العاطفي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.
التغيرات في الوضعية: مثل الوقوف بشكل مفاجئ بعد الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب انخفاضاً مؤقتاً في ضغط الدم.
التغيرات الغذائية: تناول الطعام الدسم أو الغني بالصوديوم قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.