ماذا ياكل مريض الضغط العالي
إجابات الأطباء على السؤال
بشكل عام يمكن لمريض الضغط تناول جميع الأطعمة، ولكن يجب الاعتدال بتناول الأطعمة الدهنية، والمملحة، وبشكل من الأمثلة على الأطعمة التي يجب على مريض الضغط تناولها:
- الخضروات والفواكه: غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وتساعد على خفض ضغط الدم.
- الحبوب الكاملة: غنية بالألياف، وتساعد على خفض الكوليسترول.
- البروتينات الخالية من الدهون: مثل السمك، الدواجن، البقوليات، البيض.
- منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم: غنية بالكالسيوم، وتساعد على خفض ضغط الدم.
- المكسرات والبذور: غنية بالدهون الصحية، والألياف، والبوتاسيوم.
- الزيوت الصحية: مثل زيت الزيتون، زيت الكانولا.
أما بالنسبة للأطعمة التي يجب تجنبها من قبل مريض الضغط فتتضمن الآتي:
- الملح: يرفع ضغط الدم بشكل مباشر.
- الدهون المشبعة والمتحولة: ترفع الكوليسترول، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- السكريات المضافة: تزيد من الوزن، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الكافيين: قد يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
للمزيد:
بشكل عام يمكن لمريض الضغط تناول جميع الأطعمة، ولكن يجب الاعتدال بتناول الأطعمة الدهنية، والمملحة، وبشكل من الأمثلة على الأطعمة... اقرأ المزيد
بشكل عام يمكن لمريض الضغط تناول جميع الأطعمة، ولكن يجب الاعتدال بتناول الأطعمة الدهنية، والمملحة، وبشكل من الأمثلة على الأطعمة التي يجب على مريض الضغط تناولها:
- الخضروات والفواكه: غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وتساعد على خفض ضغط الدم.
- الحبوب الكاملة: غنية بالألياف، وتساعد على خفض الكوليسترول.
- البروتينات الخالية من الدهون: مثل السمك، الدواجن، البقوليات، البيض.
- منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم: غنية بالكالسيوم، وتساعد على خفض ضغط الدم.
- المكسرات والبذور: غنية بالدهون الصحية، والألياف، والبوتاسيوم.
- الزيوت الصحية: مثل زيت الزيتون، زيت الكانولا.
أما بالنسبة للأطعمة التي يجب تجنبها من قبل مريض الضغط فتتضمن الآتي:
- الملح: يرفع ضغط الدم بشكل مباشر.
- الدهون المشبعة والمتحولة: ترفع الكوليسترول، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- السكريات المضافة: تزيد من الوزن، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الكافيين: قد يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل القرفة او (الدارسين ) يزيد او يخفض ضغط الدم ولكم الشكر الجزيل
سؤال من أنثى سنة
أنا عمري 16 سنة، أعاني من دوار شديد، دوخة في الرأس، صداع، غثيان، غشاوة في الإبصار، تنفس سريع، وضربات قلبي...
سؤال من أنثى سنة
ما سبب ارتفاع الضغط الانقباضي ليلًا او عند الاستيقاظ من النوم خصوصا، أو لماذا يرتفع ضغط الدم في الليل فقط؟
سؤال من ذكر سنة
كيف اعرف اني اعاني من مرض الضغط؟ وهل يوجد ارتفاع ضغط دم عابر؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي أسباب ارتفاع الضغط فجاءة، وما أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ؟
سؤال من أنثى سنة
ما تفسير هذه الحالة عندما ينام شخص يستيقظ ضغطه مرتفع مثلا (146\77) او (137\70) وعند قياسه بعد ساعة مثلا من...
سؤال من أنثى سنة
ما هو التصرف الصحيح عند ارتفاع ضغط الدم علما أنني استعمل تينورمين 100
سؤال من أنثى سنة
والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم هل مسموح لها تناول السكريات مثل المربى والتمر والبقلاوة والسكر وغيرها من الأطعمة ام انها...
سؤال من ذكر سنة
كيف يستطيع الطبيب تشخيص مرض ضغط الدم؟ وهل يمكن معرفة وجود مرض ارتفاع ضغط الدم من خلال أشعة الإيكو على...
سؤال من ذكر سنة 50
هل يمكن ترك تعاطي حبوب ارتفاع الضغط بعد فترة طويلة ما يقارب 3 اشهر وبعد زوال مسبب ارتفاع الضغط ممكن،...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين