ماذا افعل عندما يكون ضغط الدم منخفض؟ هل هناك نصائح محددة أو تدابير أرفع بها ضغط الدم أم هناك أدوية يجب أن أتناولها، علمًا أنني أتناول أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع والهبوط يحدث لي على فترات متباعدة فقط

هناك عدة خطوات يجب القيام بها فور اكتشاف وجود انخفاض في ضغط الدم ، ومنها الآتي: استلقِ على ظهرك مع رفع ساقيك : يساعد ذلك على إعادة توزيع الدم نحو الدماغ. اشرب الماء أو السوائل الأخرى : يساعد ذلك على ترطيب الجسم وزيادة حجم الدم. تناول وجبة خفيفة غنية بالملح : يرفع الملح ضغط الدم بشكل مؤقت. تجنب الوقوف المفاجئ : قف ببطء لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ. سوف تساهم هذه التدابير بالتخلص من الأعراض الناجمة عن انخفاض ضغط الدم ، ويجب بعد ذلك استشارة الطبيب حول سبب حدوث انخفاض في ضغط الدم، فقد يعمل على الطبيب على تغيير جرعة الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أو تقديم بعض النصائح التي تساهم في منع تكرار هبوط ضغط الدم ، والتي تتضمن الآتي: تناول المزيد من السوائل : اشرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل. تناول المزيد من الملح : أضف الملح إلى طعامك بكميات معتدلة. تناول وجبات صغيرة متكررة : يساعد ذلك على منع انخفاض مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. مارس الرياضة بانتظام : تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية. ارتداء الجوارب الضاغطة : تساعد على منع تجمع الدم في الساقين. هناك أدوية توصف لعلاج مشكلة انخفاض ضغط الدم الناجم عن أسباب صحية، أما الناجم عن تناول أدوية ضغط الدم فلا يتطلب وصف أدوية جديدة، ولكن في جميع الأحوال كما ذكرت يجب تقييم سبب انخفاض ضغط الدم من قبل الطبيب لاتخاذ الإجراءات المناسبة. للمزيد: هبوط الضغط المفاجئ الاسباب والاعراض والعلاج تعرف على أهم المشروبات التي ترفع الضغط

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

ماذا ناكل عند نزول الضغط

Q: انخفاض ضغط الدم ماذا يعني

وفق نوعه وحدته فبعضه فسيلوجي ويعتبر مؤشر جيد للصحة وبعضه مرضي ويكون التعامل معه وفق الحالة المرضية المسببة له

Q: هل هناك علاقة بين انخفاض ضغط الدم للحامل و قلة نسبة الحديد في الدم ؟

أحياناً يكون هناك علاقة كما هو الحال في سوء التغذية أو وجود عدوى أو غير ذلك وأحياناً أخرى يكون لكل منهما سببه لا سيماً أن فقر الدم كثيراً ما يكون غير حقيقي بمعنا ناجم عن حجم السوائل في الجسم

5 مايو 2024

21908

ماذا نأكل عند انخفاض ضغط الدم؟ أي هل هناك أطعمة محددة تساهم في رفع ضغط الدم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدد من الأطعمة التي قد تساهم في رفع ضغط الدم عند انخفاضه، ومنها الآتي:

الملح: يحتوي الملح على الصوديوم، والذي يمكن أن يساعد في زيادة حجم الدم وبالتالي رفع ضغط الدم. ومع ذلك، يجب تناول الملح بحذر وعدم تناول كميات كبيرة منه لتجنب زيادة ضغط الدم بشكل زائد.
الأطعمة الغنية بالكافيين: مثل القهوة والشاي الأسود، حيث يمكن أن يساهم الكافيين في زيادة ضغط الدم بشكل مؤقت.
المشروبات المحلاة: مشروبات الطاقة والعصائر السكرية يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
الأطعمة الغنية بالسكر: مثل الفواكه المجففة والحبوب الكاملة والعسل، يمكن أن يساعد السكر في زيادة مستوى الطاقة وبالتالي رفع ضغط الدم.
الحليب ومنتجاته: يحتوي الحليب على البروتينات والدهون التي يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.

من المهم الحفاظ على توازن معقول في تناول هذه الأطعمة والمشروبات، وعدم الإفراط في استهلاكها، خاصة إذا كانت لديك مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب. قبل تغيير نظامك الغذائي بشكل كبير، يُنصح بالتحدث مع الطبيب للحصول على نصائح مخصصة تتناسب مع حالتك الصحية.

للمزيد:

0 2024-05-05T11:58:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%AD%D8%AF%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-1782454#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

هناك عدد من الأطعمة التي قد تساهم في رفع ضغط الدم عند انخفاضه، ومنها الآتي:

الملح: يحتوي الملح على الصوديوم، والذي يمكن أن يساعد في زيادة حجم الدم وبالتالي رفع ضغط الدم. ومع ذلك، يجب تناول الملح بحذر وعدم تناول كميات كبيرة منه لتجنب زيادة ضغط الدم بشكل زائد.
الأطعمة الغنية بالكافيين: مثل القهوة والشاي الأسود، حيث يمكن أن يساهم الكافيين في زيادة ضغط الدم بشكل مؤقت.
المشروبات المحلاة: مشروبات الطاقة والعصائر السكرية يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
الأطعمة الغنية بالسكر: مثل الفواكه المجففة والحبوب الكاملة والعسل، يمكن أن يساعد السكر في زيادة مستوى الطاقة وبالتالي رفع ضغط الدم.
الحليب ومنتجاته: يحتوي الحليب على البروتينات والدهون التي يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم.