تعتبر شجرة الأفوكادو والاسم العلمي (بالإنجليزية: Persea Americana) من الأشجار المعمرة، موطنها الأصلي أمريكا الاستوائية، وهي من مغطاة البذور، ثنائية الفلقة، وتعرف هذه الشجرة في بعض البلدان العربية باسم الزبدية، ويرجع اسمها في اللغة الإسبانية إلى كلمة معناها الخصية وهو ما يشبه شكل الثمرة.
يدرك معظم الناس فائدة الأفوكادو وأهميته للجسم من الداخل، لكن لا يعرف الكثير منهم فوائد الأفوكادو لخارج الجسم، وتحديداً فوائد الأفوكادو للشعر، ينتمي الأفوكادو للفواكه، وتحديداً عائلة التوت، يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم تصل إلى ضعف ما يحتوي عليه الموز، كذلك به أحماض أمينية، وبروتين مما يعطيه طعماً دسماً، بل في بعض الوصفات يستخدم الأفوكادو بديلاً للزبدة.
عرف المصريون القدماء الأفوكادو واستخدموه لمعرفتهم فوائد الأفوكادو للشعر، حيث يمنع تساقط الشعر، وكذلك استخدمه البعض كمرطب للشعر والجلد، في السطور التالية سوف نلقي الضوء على بعض فوائد الافوكادو للشعر وكذلك الطرق المختلفة للاستفادة منه.
فوائد الافوكادو للشعر عن طريق المحتوى الغذائي
يحتوي كل 100 غرام من الأفوكادو أي حوالي نصف الثمرة على:
- 220 سعر حراري.
- 20 غرام من الدهون.
- 3 غرامات من الألياف.
- 250 ملغ من البوتاسيوم.
- 33 ملغ من المغنيسيوم.
- 16 ملغ من الكالسيوم.
- 1 ملغ من الحديد.
- 0.6 ملغ من الزنك.
فوائد الافوكادو للشعر كمرطب
يعاني الكثير من الناس من جفاف وتقصف الشعر، وذلك لأسباب عديدة منها التلوث البيئي والكيماويات الموجودة بمستلزمات الشعر، من العوامل التي ترفع من فوائد الأفوكادو للشعر وحمايته من من التقصف ما يأتي:
- يحتوي الأفوكادو على فيتامينات أ، د، هـ، ب6، كذلك غناه بالبروتين والأحماض الأمينية، والمعادن الكثيرة المهمة لصحة الشعر مثل المغنسيوم، وحمض الفوليك، والنحاس، والحديد.
- يحتوي الأفوكادو أيضاً على زيوت تستطيع التغلغل بسهولة داخل الجلد والشعر، تحتوي الزيوت الموجودة بالأفوكادو على أحماض دهنية غير مشبعة بكميات أكبر من المتاحة في زيت الزيتون، تمتلك هذه الأحماض الدهنية الأحادية القدرة على ترطيب وتغذية الشعر والعمل على تقوية أطرافه، مما يحمي الشعر من التلف والتقصف، ويحسن من مظهره الخارجي.
- يمتص محتوى الأفوكادو من الأحماض الدهنية بصورة جيدة، كذلك الفيتوستيرول، ومضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ، وبالتالي فإن فروة الرأس وأطراف الشعر يتم ترطيبهم بصورة عالية، كذلك لا يقتصر دور الأفوكادو ومكوناته على الترطيب وفقط، بل يساعد الأفوكادو بمحتواه على تسريع وتحفيز النمو، لقدرته على إزالة أي انسداد في بصيلات الشعر.
طرق الاستفادة من فوائد الأفوكادو للشعر كمرطب
فوائد الأفوكادو للشعر كثيرة، ويوجد العديد من طرق استخدام الأفوكادو منها:
الطريقة الأولى
المكونات:
- ملعقة واحدة كبيرة الحجم من زيت الأفوكادو.
- ملعقة واحدة صغيرة من زيت الزيتون.
- نصف ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- بيضة واحدة.
التحضير والاستخدام:
- يمزج هذا الخليط جيداً، ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة عشر دقائق، ثم يغسل بالماء فقط.
- يعمل زيت الأفوكادو أيضاً بالإضافة إلى فوائد الأفوكادو للشعر، كعازل للشمس من الأشعة الفوق بنفسجية.
الطريقة الثانية للشعر الجاف
المكونات:
- نصف ثمرة أفوكادو ناضجة.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل الأبيض.
- بيضة كاملة كبيرة الحجم.
- أي زيت من زيوت الشعر.
التحضير والاستخدام:
- يخفق البيض في وعاء منفصل.
- يقطع الأفوكادو ثم يتم هرسه وخلطه مع العسل والزيت.
- يوضع محتوى كل وعاء على الشعر، ويغطى بغطاء بلاستيكي، ويترك لمدة 20 دقيقة.
- يغسل الشعر بماء عادي.
فوائد الافوكادو للشعر وزيادة معدل النمو
توجد أسباب عديدة لتأخر نمو الشعر منها التالي ذكره:
- سوء التغذية، وحرمان الجسم من احتياجاته من البروتين، والفيتامين، والمعادن.
- الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية.
- الهرمونات لها تأثير واضح على الشعر ونموه.
- التدخين، وقلة النوم، وكثرة شرب القهوة.
- علاجات الشعر الكيميائية، والأصباغ، وفرد وتجعيد الشعر.
كل هذه الأسباب وغيرها تجعل من نمو الشعر أمراً صعباً، لكن الأفوكادو غني بفيتامينات (ب، هـ)، حيث يقوم فيتامين هـ بإزالة الضرر من فروة الرأس، في حين يقوم فيتامين ب بالمساعدة في نمو الشعر بصورة منتظمة وسريعة، وبالتالي تظهر بوضوح فوائد الأفوكادو للشعر، حيث لا يتوقف دور الأفوكادو على تغذية الشعر فقط من الخارج، بل يضاف إلى فوائد الأفوكادو للشعر تقوية الجذور ونصل الشعرة.
طرق استخدام الأفوكادو لنمو الشعر
طريقة الأفوكادو وصفار البيض
وجد المتخصصون في صحة الشعر أن إضافة صفار البيض لثمرة الأفوكادو، يجعل من عملية نمو الشعر أسرع وأسهل لما يحتويه هذا الخليط من بروتينات وليسيشين لتقوية بصيلات الشعر وجذوره.
المكونات:
- نصف ثمرة أفوكادو ناضجة.
- صفار بيضة كاملة.
التحضير والاستخدام:
- يخفق صفار البيض حتى يتحول إلى سائل.
- يضاف إلى الصفار في وعاء منفصل، نصف ثمرة الأفوكادو.
- يبلل الشعر قليلاً، ثم يضاف إليه الخليط مع التدليك الخفيف حوالي 5 دقائق.
- يغسل الشعر بالماء البارد أو الفاتر فقط.
اقرأ أيضاً: فوائد البيض للشعر
فوائد الافوكادو للشعر ومنع قشرة الرأس
تتكون قشرة الرأس بعد عملية التقشير التي تصيب فروة الرأس، وأنسجة الجلد الميتة، ويعاني الجميع رجالاً ونساءاً من القشرة، تتسبب بعض الحالات المرضية الشائعة من حدوث قشرة الرأس مثل الصدفية، والإكزيما، ولا تقتصر الأسباب الطبية على حدوث قشرة الرأس، الإجهاد وسوء التغذية يساعدان في ظهور قشرة الرأس، وذلك بالإضافة لبعض العوامل الخارجية مثل:
- تغيرات المناخ ما بين البرودة الشديدة والحرارة العالية.
- عدم التنظيف الجيد للشعر عند غسله.
- استخدام مستلزمات الشعر غير الجيدة.
يجب الحفاظ على فروة الرأس رطبة حتى لا تتعرض للقشرة، ويأتي هنا دور الأفوكادو الغني بالأحماض الأمينية، والبروتينات، والفيتامينات للإبقاء على فروة الرأس في حالة صحية ورطبة، معززاً نمو الشعر الخالي من القشرة.
طرق استخدام الأفوكادو لمنع قشرة الرأس
طريقة الأفوكادو وزيت الأرغان وزيت شجرة الشاي
يستخرج زيت الأرغان المعروف باسم الذهب السائل من شجرة الأرغان بالمغرب العربي، وهو زيت غني بالأحماض الدهنية وفيتامين هـ، ويحمي الشعر من التقصف والهيشان، وجعل الشعر أكثر قوة ولمعاناً، يستخدم الناس زيت شجرة الشاي منذ آلاف السنين في الكثير من المشاكل الجلدية، وهو مطهر ومضاد حيوي ومضاد للفطريات، ومن العلاجات المعروفة لفروة الرأس.
المكونات:
- ثمرة كاملة من الأفوكادو.
- عشرة قطرات من زيت الأرغان.
- ملعقتين من العسل الأبيض.
- ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي.
التحضير والاستخدام:
- يقطع الأفوكادو ويهرس تماماً في وعاء منفصل.
- في وعاء آخر يضاف زيت الأرغان وشجرة الشاي مع العسل.
- يوضع الخليطين على الشعر مع التدليك برفق ويترك 20 دقيقة.
- يغسل الشعر بعدها بالماء الفاتر.
للمزيد: فوائد زيت شجرة الشاي للشعر
فوائد الافوكادو للشعر وتنشيط الدورة الدموية
يمتلك الشخص العادي ما يقارب المائة ألف شعرة في رأسه، بينما ذوي الشعر الأحمر يمتلكون تسعين الف فقط، والشقر يمتلكون العدد الأكبر حوالي مائة وخمسين ألف، وكل شعرة بها ثلاثة طبقات للحماية.
ترتبط هذه الطبقات ببعضها، فكلما كانت الطبقات الخارجية والداخلية بحالة جيدة ينعكس ذلك على مظهر الشعر ولمعانه وقوته، وللحفاظ على النشاط واللمعان للشعر باستمرار فإن الأفوكادو يعتبر حلاً مناسباً لإعادة الحياة باستمرار للشعر، عن طريق تنشيط الدورة الدموية.
طرق استخدام الأفوكادو لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تغذية الشعر
طريقة الأفوكادو مع الموز
يتميز الموز بأنه غني بالزيوت الطبيعية مع عنصر البوتاسيوم، والكربوهيدرات، والفيتامينات، ويعمل هذا الخليط من المواد على زيادة نعومة الشعر ومرونة الشعرة عند خروجها من البصيلة.
المكونات:
- ثمرة افوكادو كاملة ناضجة.
- ثمرة موز واحدة ناضجة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- قطرات قليلة من أي نوع آخر من الزيوت العطرية.
التحضير والاستخدام:
- يوضع الموز والأفوكادو معاً في وعاء منفصل ويهرسوا جيداً.
- يضاف للخليط الزيوت مع استمرار التقليب.
- يوضع الخليط كله على الشعر، ويوضع غطاء من البلاستيك.
- يترك الخليط حوالي 20 دقيقة.
- يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر.
في كل الحالات التي يبدو فيها الشعر، جافاً، أو لا ينمو بسرعة، أو يعاني من القشرة، فإن الأفوكادو الحل الأكيد ليعيد للشعر حيويته وقوته ولمعانه.