تقصف الشعر | Hair Breakage

تتعدد أسباب تقصف الشعر لتشمل بعض العادات السيئة التي يتم القيام بها عند غسل الشعر أو تصفيفه، أو بعض الحالات المرضية التي تسبب تلف الشعر، وبالتالي ازدياد احتمالية تقصف الشعر.

يمكن تقسيم أسباب تقصف الشعر كالتالي:

سوء العناية بالشعر

تعد بعض الممارسات الخاطئة من الأسباب الرئيسية لتقصف الشعر، وتشمل:[2][3]

• استخدام المواد الكيميائية للعناية بالشعر، مما يصيب لحاء الشعر بالضعف ولذلك يسهل تقصفه، ومن المواد الكيميائية المسببة لذلك الصبغات ومواد فرد الشعر بمختلف أنواعها ومواد التصفيف اليومية.
• استعمال الباروكة برباط ضاغط حول الرأس يسبب اختناق الأوعية الدموية التي تغذي فروة الرأس، كذلك استعمال البوكلات والرباطات الضيقة.
• شد الشعر اللاشعوري، وهي عادة سيئة توجد عند الكثير من الناس عند حدوث اضطراب أو توتر نفسي مثلاً.
• حك فروة الرأس نتيجة وجود التهابات جلدية أو فطرية.
• التعامل بعنف مع الشعر، مثل تمشيط الشعر المبلل بقوة أو محاولة فك عقد الشعر بطرق غير سليمة.
• استعمال أدوات ومواد تصفيف ذات جودة منخفضة، مثل المقصات الصدئة لقص أطراف الشعر.
• إهمال العناية الدورية بالشعر، مثل قص أطراف الشعر والقيام بالترطيب العميق للشعر بشكل منتظم.
• تعرض الشعر لعوامل طبيعية دون حماية، مثل أشعة الشمس الحارقة والرياح.
• استخدام السشوار بشكل متكرر، و التعرض مباشرة إلى تيارات الهواء.

بعض الأمراض

تسبب بعض الأمراض والاعتلالات الصحية تقصف الشعر، ومنها:[2][3]

• سوء التغذية أو اتباع نظام غذائي غير مشبع لحاجات الجسم من المعادن والفيتامينات والبروتينات.
• خمول الغدة الدرقية.
• نقص الحديد.
• نقص البيوتين.

للمزيد: أطعمة مفيدة لتقوية وتكثيف الشعر

تظهر على الشعر المتقصف بعض العلامات والأعراض، وتشمل أهم أعراض تقصف الشعر ما يلي:[2]

• تقصف الأطراف.
• تساقط الشعر.
• جفاف الشعر.
• تشابك الشعر بسهولة.
• تكسر الشعر عند تمرير الأصابع به.

يعتمد علاج تقصف الشعر بشكل أساسي على تحديد المسبب الرئيسي الذي أدى إلى حدوث التقصف، ثم علاج المسبب، كذلك يوصى بعد معرفة المسبب وعلاجه أن يتم قص الأطراف التالفة والمتقصفة من الشعر، ثم المحافظة ومنع تقصف أطراف الشعر الجديدة عن طريق اتباع بعض الطرق الوقائية ضد أسباب تقصف الشعر.

تشمل طرق علاج تقصف الشعر ما يلي:[2][3]

• الاعتماد على نظام غذائي غني بالفيتامينات الهامة للشعر، مثل فيتامين سي الذي يساهم في إنتاج الكولاجين المسؤول عن تكوين قاعدة الأوعية الدموية في البشرة، وفيتامين د 3 إنتاج الذي يعزز إنتاج الكيراتين، وهو بروتين ليفي يدخل في مكونات الشعر، بالإضافة إلى البيوتين الضروري لتحسين نمو الشعر.
• اتباع روتين صحي للعناية بالشعر، يتضمن تدليك فروة الرأس بانتظام بالزيوت الأساسية لتحفيز تدفق الدم إلى البصيلات، يساعد ذلك على تقوية البصيلات ومنع تكسرها.
• استخدام بلسم الشعر الذي يوفر الترطيب العميق للشعر، والبروتينات، والمواد المغذية، يساعد ذلك على تقوية الجذور، وإصلاح الشعر التالف، مثل زيت جوز الهند، أو زيت الخروع، أو خل التفاح، أو ماسك البيض.
• الابتعاد عن التوتر، عن طريق أخذ الوقت للاسترخاء والراحة،وممارسة اليوجا، وتمارين التأمل.

يوصى باستشارة طبيب مختص في حالات علاج تقصف الشعر الشديد، وخاصة عند حدوثه بشكل مفاجئ لتحديد المسبب وعلاجه بالشكل الصحيح.

قد تتوفر بعض الطرق التي تستخدم لإزالة الشعر المتقصف، مثل استخدام جهاز تقصف الشعر، حيث يعمل جهاز التقصف للشعر على إزالة الأطراف المتقصفة بشكل سريع في المنزل أو في أماكن العناية بالشعر المختصة.

للمزيد: علاج الشعر الجاف

يمكن الوقاية من تقصف الشعر بالطرق المناسبة بعد علاج المسبب له، وتتنوع خطوات الوقاية، فمنها ما هو متعلق بالتغذية المناسبة أو تصحيح العادات الخاطئة التي تسبب التقصف، وتشمل ما يلي:[2][3]

• الابتعاد قدر الإمكان عن آلات التصفيف والتجفيف الحراري، واستعمال مواد تحمي الشعر من الحرارة عند الحاجة.
• تجنب تعريض الشعر للكثير من والمواد الكيماوية، ويشمل ذلك صبغات الشعر ومواد فرد الشعر، مثل الكيراتين أو بروتين الشعر.
• تجنب التنشيف الزائد للشعر لأنه يفقد الشعر مرونته ويؤذيه، وعدم تعريض الشعر للهواء و خصوصاً الشعر المبلل إلا بعد أن يجف.
• استعمال مرطب للشعر ابتداء من الأطراف وانتهاءً بمنتصف الشعرة، دون إيصاله إلى فروة الرأس، واستخدامه عندما يكون الشعر رطباً بعض الشيء وليس جافاً تماماً.
• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، وشرب كمية مناسبة من الماء يومياً.
• تناول مكملات غذائية تحتوي على الحاجة اليومية من الفيتامينات والمعادن بعد استشارة الطبيب.
• انتقاء مشط الشعر المناسب وتمشيط الشعر بلطف ولعدد قليل من المرات خلال اليوم دون إفراط.
• عدم تصفيف الشعر على هيئة (كعكة) بعد الخروج من الحمام والشعر لا زال رطباً.
• اختيار شامبو من مكونات طبيعية، وتجنب الغسيل اليومي للشعر مع مراعاة فرك الشعر بلطف أثناء غسيله.
• معاملة الشعر الجاف والمتشابك بلطف عند محاولة فك عقده، لتجنب تعريضه لمزيد من التقصف والانكسار.
• تحسين عادات النوم وأخذ قسط كافٍ من الراحة.
• تدليك فروة الرأس يومياً لمدة خمس دقائق، وذلك بهدف تنشيط الدورة الدموية.

للمزيد: ما هو أفضل ماسك لترطيب الشعر؟

• ديكسبانثينول
• آلانتوين، كليمبازول، زيت الجوجوبا، شجرة الشاي، بيريكتون، حمض الساليساليك، زعتر شائع
• ثوم، صبر حقيقي، كافيين، جوز الهند، ديكسبانثينول، شجرة الشاي، مينثول، حبة البركة، إكليل الجبل، بلميط منشاري، فيتامين إي
• ثوم، بكورية طبية، لافيندر، بابونج ألماني، بانثينول، بلميط منشاري
• ثوم، شاي أخضر، جوز الهند، أوكالبتوس كروي، نعناع فليفلي، زيتون، إكليل الجبل
• ثوم، شاي أخضر، رشاد، زيتون، زيت البارافين، لوز حلو، خروع، قمح الخبز، صبر حقيقي، فيتامين سي، ريتينول، فيتامين إي
• ثوم، زيت خشب الأرز، جريبفروت، زيت الجوجوبا، لافيندر، حبة البركة، خروع، إكليل الجبل، قمح الخبز
• ثوم، زيت خشب الأرز، زيت الجوجوبا، لافيندر، خروع، إكليل الجبل، قمح الخبز، الكرمة النبيذية
• ثوم، ديميتيكون، زيت الإيمو، جرجير، زيت الجوجوبا، زيتون، بانثينول، خروع، بلميط منشاري، فيتامين إي
• ثوم، زيت الجوجوبا، زيتون، بانثينول، خروع، بلميط منشاري، فيتامين إي
• ثوم، نعناع فلفلي، قمح الخبز
• صبر حقيقي، البابونج الروماني، قرفة فيتنامية، جزر شائع، جرجير، حبة البركة، زيتون،زيت البارافين، إكليل الجبل، زعتر شائع، قمح الخبز
• صبر حقيقي، آرغان، كافيين، زيتون، بانثينول، بيريثيون الزنك
• صبر حقيقي، آرغان، زيتون، لوز مر، بلميط منشاري، زيت السيليكون، زيت الحية
• صبر حقيقي، فيتامين سي، كالسيوم، نحاس، زيتون، بانثينول، فيتامين إي، زنك
• صبر حقيقي، فيتامين سي، عرق السوس، بابونج ألماني، حمض الساليساليك، لانولين(دهن الصوف).
• صبر حقيقي، فيتامين سي، بانثينول، إكليل الجبل، حمض الساليساليك، زعتر شائع، فيتامين إي
• صبر حقيقي، بيوتين، جوز الهند، دوار الشمس، زيتون، بانثينول، لوز حلو، فيتامين إي
• صبر حقيقي، البوتيل هيدروكسي التولول، ديميتيكون، جليسيرول، زيت الجوجوبا، بانثينول
• صبر حقيقي، كافيين،كيرياتين، جنكة، مينثول، حمض النيكوتينيك، زنك
• صبر حقيقي، كافيين، جرجير، زيت الجوجوبا، زيتون، بانثينول، إكليل الجبل
• بيوتين، كالسيوم، كولين، نحاس، فيتامين ب12، سيستين،حمض الفوليك، اليود، حديد، مغنيسيوم ،فيتامين ب3، بي-أمينوبنزويك ،زنك.
• صبر حقيقي، الشاي الأخضر، فول الصويا، بانثينول، البيروكتون، فطريات الخميرة، حمض الساليساليك، زيت السيليكون، كبريت، فيتامين ف
• صبر حقيقي، سيتريميد، ديكسبانثينول، بيروكتون
• صبر حقيقي، قرفة، ليمون، جوز هند، لافيندر، زيتون، خروع، سمسم، فيتامين إي
• صبر حقيقي، جزر شائع، بابونج ألماني، حبة البركة، إكليل الجبل، زعتر شائع، قمح الخبز
• صبر حقيقي، ديكسبانثينول
• صبر حقيقي، فول الصويا، كيراتين، شجرة الشاي، بيروكتون، لوز مر، بيريثيون الزنك، حمض الساليساليك، فيتامين إي
• صبر حقيقي، بابونج ألماني، زيتون، بانثينول، خروع، حلبة
• صبر حقيقي، شجرة الشاي، زيتون، بانثينول، أملج شائع، بيروثروين الزنك، سمسم
• صبر حقيقي، بابونج ألماني، بانثينول، بيريثيون الزنك
• أحماض أمينية، بانثينول، فيتامين إي
• فيتامين سي، بلميط منشاري، فيتامين إي، بيتائين، دايميثيكون، زيت الجوجوبا، نبات الضرم، زعتر، صبر، عشبة الجنكة، جينسنغ، بانثينول.
• فيتامين سي، سيستين، ميثيونين، حمض النخيل، ريتنول، فيتامين إي، احماض دهنية
• حمض ألفا هيدروكسي، زيت خشب الأرز، سيكلوميثيكون، حمض غاما-اللينولينيك، زيت الجوجوبا، حمض لينولينيك، بابونج، بانثينول، إكليل الجبل، زعتر
• البيتين، الدايميتيكون، مستخلص نبتة البابونج ، بانثينول، بيروكتون، زنك البيريثيون، حمض الساسلاسيلك، مستخلص نبتة الزغتر، التريكلوسان
• بندق شائع،زيت الجوجوبا،بابونج،زيت الزيتون
• ثنائي ميثيل سلفون، زنك
• زيت زهرة الربيع المسائية ، زيت السمك، فيتامين إي
• زيت زهرة الربيع المسائية ، البابونج ، زيت شجرة الشاي، العكبر(البروبلس)، الزعتر
• حبة البركة،زيت دوار الشمس،الخروع،زيت اللوز،حبة البركة
• زيت دوار الشمس،زيت زيتون، الليمون،الجرجير،زيت الجوجوبا،الضرم،بانثينول،زيت بذرة القمح،زيت شجرة الشاي،نعنع فلفلي،لوز،البابونج الألماني
• زيت الجوجوبا،زيت الزيتون،فيتامين إي، بيريثيون الزنك
• ضرم ضيق الأوراق،زيت شجرة الشاي،زيت الزيتون،إكليل الجبل،الزعتر،فيتامين إي
• زيت شجرة الشاي،زيت اللوز،الزعتر،زنجبيل،برغموت،فول الصويا،ليسيثين
• زيت زيتون،زيت الأرغان،ديكسبانثينول،زيت الإيمو،الكيراتين،جرجير،زيت بذرة القمح،حبة البركة،زيت الخروع،بروكاييناميد
• بانثينول،صوديوم،فيتامين إي
• بانثينول،فيتامين إي،بيوتين،زيت الزيتون،بيريثيون الزنك،زيت بذرة القمح،زيت الخروع،
• بانثينول،شحم الصوف،الزنك
• زيت البارافين،الزنك
• زيت السيليكون ، دايميثيكون ، البانثينول ، زيت شجرة الشاي ، زيت البابونج ، زيت اللوز ، زيت الجوجوبا ، زيت عباد الشمس ، زيت إروكا
• زيت اللوز، زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت جنين القمح، زيت الروزماري، زيت الزيتون، زيت اللافاندر، زيت السمسم
• الكافيين، أسيتات الزنك، مستخلص الجوجوبا، فيتامين هـ، ساو بالميتو، مستخلص الجنكو، إكليل الجبل، شمع النحل، البانثينول
• البيوتين، ساو بالميتو، الألوفيرا، الجوجوبا، جنين القمح، الثوم، الجينسنغ
• سيكلوبنتاسيلوكسان، السيليكون الأميني، فيتامين هـ، زيت البارافين
• كافيين، خلاصة بروتين الأويا، زيت الصبار، زيت حبة البركة، زيت الثوم، زيت روزماري
• نبتة القديس يوحنا المثقبة، مستخلص الشوفان، مستخلص مريمية، عكبر النحل، مستخلص الحلبة، زيت شجرة الشاي، ألانت
• كافيين، زيت زيتون، بانثينول، صبر حقيقي، فيتامين أ، فيتامين هـ
• ليمون حمضيات، بيروكتون أولامين، بانثينول، سلفات صوديوم لوريث، بيتان كوكاميدوبروبيل، حمض الستريك
• زيت جوجوبا، زيت الحية، زيت الخزامي، زيت إكليل الجبل، زيت زيتون، زيت إيمو، زيت أروكا
• زيت معدني، زيت أوريكا، زيت زيتون، حمض ميرستك، خلاصة البابونج، بانثينول، خلاصة الزعتر، فيتامين ج
• أولامين بيروكتان، كلوروهيكسيدين، إكليل الجبل، الصبر الحقيقي، بابونج، زعتر، بانثينول، زيت زيتون، أروكا، توكوفيرول
• بيوتين، فيتامين هـ، بانثينول، زيت جوجوبا، زيت جنين القمح، زيت زيتون، زيت خروع، كحول أيزبروبيلي
• زيت جوجوبا، أوراق الزيتون، زيت شجرة الشاي، إكليل الجبل، أوراق المريمية، أوراق الجرجير، بانثينول، بابونج، حمض الساليسيليك
• سيكلوبنتازيلوكسين، فيتامين هـ، أملا
• كافيين، بروتين الصويا، البلميط المنشاري، زيت جوجوبا، زيت أرجان، خلاصة الأملا
• بيريثيون الزنك، خلاصة الصبر الحقيقي، زيت شجرة الشاي
• زيت الحبة السوداء، زيت السمسم، زيت سيرامايد
• زيت المريمية، زيت العرعر، زيت الجزر، زيت بذر الكتان، زيت السمسم، زيت عباد الشمس، زيت اللوز، خلاصة الصبر الحقيقي
• فيتامين هـ، المكاداميا، زيت الأرجان، زيت طبيعي
• كافيين، زيت الأرجان، زيت الصبار، زيت الخروع، زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت الليمون، زيت شجرة الشاي، زيت جنين القمح، زيت الثوم، زيت الجرجير
• كافيين، روزماري، زيت الجرجير، زيت الزيتون، زيت الجوجوبا، صبار، بانثينول
• زيت شجرة الشاي، بانثينول، زيت زيتون، بابونج، حمض ساليسيليك
• زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت الصويا، زيت السمسم، زيت المنثول، زيت الجرجير، خلاصة الصبار، زيت جنين القمح
• كيراتين، سيليكون، زيت قرع، زيت لوز، زيت شجرة الشاي، فيتامين هـ، الصبر الحقيقي، بانثينول
• البلميط المنشاري، خلاصة جنكو بيلوبا، خلاصة الجنسنج، خلاصة رويال جيلي، خلاصة الصبر الحقيقي، ورد
• ثنائي الميثيكون، زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت جوجوبا، زيت الزعتر، زيت جنين القمح، خلاصة الصبر الحقيقي، زيت بذر العنب
• البلميط المنشاري، بانثينول، خلاصة إكليل الجبل
• ماء، صودويوم لوريل إيثير سلفات، كوكاميد ثنائي إيثانول أمين، بيريثرون الزنك، بولي إثيلين جليكول- 7، كوكوات غليسريل، زيت زيتون، بانثينول
• كافيين، بيتا- سيتوستيرول (البلميط المشاري)، إكليل الجبل، جنكو بيلوبا، بانثينول، الصبر الحقيقي، زيت زيتون، لوز
• بلميط منشاري، كافيين، جنكو، جنسنج، رويال جيللي، صبر، إكليل الجبل، بابونج، قرنفل، جوجوبا، لافندر، بانثينول
• مركبات زيوت (بذور العنب، إكليل الجبل، جوجوبا، زعتر، لافندر، بابونج، زيتون، صبر حقيقي، لوز، بارافين)، فيتامينات
• ثنائي الميثيكون، زيوت (سيليكون، خشب الأرز، جوجوبا، لافندر، جنين القمح، زيتون، لوز، بذور العنب)، خلاصة الجنسنج
• بانثينول، كافيين، خلاصة بلميط المنشاري، جنكو، إكليل الجبل، زيت جوجوبا، زيت لافندر، فيتامين ج، فيتامين هـ
• زيت جوز الهند، زيت نخيل، زيت شجرة الشاي، كوكاميد أحادي أمين الإيثانول، بانثينول، بيتان السيتيل، دمدم
• زيت الإيميو، خلاصة إيروكا، خلاصة البابونج، خلاصة الصبر الحقيقي، خلاصة أوراق الزيتون، زيت جوز الهند، فيتامين ب6، ب1، ب2، هـ
• خلاصة الجنسنج، خلاصة جنكو بيلوبا، خلاصة بذور العنب، كافيين، آذريون، بلميط المنشاري
• سيليكون، زيت أملا، زيت جوز الهند، زيت زيتون، زيت اللوز، فيتامين هـ
• سلفايد السيلينيوم، بيريثيون الزنك، خلاصة الزنجبيل، خلاصة الصبر الحقيقي، زيت شجرة الشاي، د- بانثينول
• بانثينول، فيتامين هـ، ثنائي إيثانول أمين جوز الهند، إيدتا، سلفات صوديوم لوريل إيثير
• زيت سيليكون 98.1%، زيت جوجوبا، خلاصة الزيتون، زيت زوزماري، زيت الثعبان، فيتامين هـ
• كيراتين، سيليكون، املا، الصبر الحقيقي، بانثينول، زيت شجرة الشاي
• بيريثيون الزنك، موستيارات جليسرول، كوكاميدا ديا، سلس، بانثينول، بيج-7، صوديوم كلورايد
• مستخلص الدخن، ل- سيستين، بانتوثينات الكالسيوم، بيوتين

[1] london-centre-trichology.co.uk. Hair Shaft Disorders. Retrieved on the 27th of April, 2023.

[2] Pound Kakar. Hair Breakage - Causes, Symptoms, Treatment & Prevention. Retrieved on the 27th of April, 2023.

[3] Beth Sissons. Hair breakage: 10 causes and ways to repair. Retrieved on the 27th of April, 2023.