نصائح طبية

قدمي لطفلك عزيزتي الأم وجبة مناسبة أثناء السحور تستمر معه طوال فترة الصيام وتشعره بالشبع لفترة أطول كالأطعمة الغنية بالألياف...

يجب عزيزتي الأم أن يتجنب طفلك الصيام بدون السحور؛ لأن ذلك قد يضعفه، وضعي طفلك في الفراش مبكراً للتأكد من...

يمكنك البدء في تعويد طفلك على صيام رمضان في سن السابعة عن طريق تشجيعه أولاً على صيام بضع ساعات في...

إذا كنت تخططين لتشجيع طفلك على الصيام لأول مرة في رمضان، عليك من الآن عزيزتي الأم تقليل استهلاك طفلك للملح...

للاستعداد لرمضان، عليك من الآن عزيزتي الأم تعويد طفلك على أكل وجبات أصغر في الحجم على مدار اليوم؛ للمساعدة على...

إذا كنت مدخناً، يوصى بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين أ، وفيتامين سي وE وك، مثل البرتقال، والجزر، والكيوي، واللوز، والأفوكادو، والأسماك،...

لتخفيف التوتر المصاحب للامتناع عن التدخين خلال نهار رمضان، احرص على الحصول على قسط كاف من النوم، بمعدل 7 ساعات...