طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

لتخفيف التوتر المصاحب للامتناع عن التدخين خلال نها

9 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
لتخفيف التوتر المصاحب للامتناع عن التدخين خلال نها
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

لتخفيف التوتر المصاحب للامتناع عن التدخين خلال نهار رمضان، احرص على الحصول على قسط كاف من النوم، بمعدل 7 ساعات على الأقل، وقم بشرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال فترة الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات عالية المحتوى من السكر والكافيين.

الصيدلانية سحر حوامدة
الصيدلانية سحر حوامدة

صيدلاني

تحمل سحر درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكتولوجيا الأردنية، وتعمل ككاتبة محتوى وباحثة، ولها العديد من المنشورات المتمحورة حول المحتوى الصحي والدوائي، وتدور اهتماماتها حول الصحة الالكترونية والتوعية الدوائية، بالإضافة للأبحاث في المجال السريري.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 38

في إدمان

استخدمت دواء شامبكس للاقلاع عن التدخين لمدة 4 اشهر وبالفعل اقلعت عن التدخين خلال هذة المدة وبعد ذلك اوقفت الدواء...

الاقلاع عن التدخين يعتمد على الارادة اولا, هذا العلاج معد لمدة 12 أسبوعًا، وفي حال كان تأثير العلاج إيجابيًّا من الممكن الاستمرار بالعلاج لمدة 12 أسبوعًا إضافيًّا. سلامات

سؤال من أنثى سنة 22

في أمراض نفسية

سؤال لطبيب نفسي. انني اعاني من الوسواس القهري المصاحب للتوتر و منذ شهر اكتشفت اني لدي ارتخاء بسيط في الصمام...

سلامتك. بالطبع المتابعه مع طبيب أمراض القلب شيئ مطلوب. ألا ان ارتخاء الصمام الثنائي الشرفات(المترالي) قد يفسر بعض المظاهر الثانويه المتعلقه بهذا الامر.. ولكنه بالطبع لا علاقه له باعراض الوسواس القهري وما يصاحبه من التوتر او طبيعة الشخصيه التوتريه. انصح بزيارة طبيب نفسي وكذلك وكما قلت المتابعه مع طبيب القلب

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

عمري 24 سنة أقلعت عن التدخين في الليل تأتيني حالة عصبية وضغط و ألم خلف الرأس هل هادي أعراض إنسحاب...

اولا أحيك علي انك أقلعت عن التدخين. علما بان التدخين يتسبب في كثير من الأمراض مثل أمراض القلب والرئة والسرطان. انت محتاج تدعم هذه المرحلة من الإقلاع بزيارة عيادة الإقلاع عن التدخين هنالك سوف تجد مساعدة كبيرة كن خلال المتابعة والنصح من الطبيب والكوادر الطيبة. وايضاً هنالك بعض الأدوية تساعدك علي الإقلاع في شكل علكة او لاصقات تحتوي علي النيكوتين وتساعد حضرتك عن تخفيف الأعراض التي تشكو منها ننصح بالمتابعة في عيادة الإقلاع عن التدخين اذا توفرت العيادة في بلدك.

سؤال من أنثى سنة 18

في إدمان

التدخين مسسبلي كتمه وموقادره اقتلع عن التدخين

الامتناع عن التدخين يحتاج لصبر ومجهود ووقت اذا كنتي مدخنة للسجائر يتم تقليل عدد السجائر تدريجيا لو تدخن ٢٠ سيجارة باليوم يمكن تقليلها ل ١٠ خلال أسبوع وهكذا لا تحاولي الاقتلاع فجأة بل بالتدريج الي ان تتعودي حتي تنسحب مادة ال نيكوتين تدريجيا من الجسم قد تصاحب انسحابها بعض الأعراض مثل الصداع وتقلبات مزاجية تحتاج الي دعم نفسي وأسري من المحيطين من اهلك من محفزات الاقتلاع عن التدخين ان تتذكري انك تمنعي الأمراض المستقبلية المصاحبة للتدخين كأمراض القلب وسرطان الرئة والضغط والسكر والسكتة الدماغية حفظك الله وأعانك
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب