ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف

| 11 مشاهدة | دقيقة قراءة

ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف

ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف على وجبة السحور كالخبز الأسمر، أو الشوفان، أو الخضراوات والفواكه، إذ تساهم الألياف في ملئ المعدة لفترة طويلة، مما يعزز الإحساس بالشبع ويقي من الشعور بالجوع خلال أوقات الصيام.

أخصائية تغذية ميس ابو شامة
أخصائية تغذية ميس ابو شامة

تغذية

تحمل ميس شهادة البكالوريوس في التغذية من كلية الزراعة في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتتمحور اهتماماتها حول الكتابة عن المواضيع التغذوية، وتعمل كأخصائية تغذية في مراكز الرعاية والتأهيل.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,332خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة