نصيحة لتجنب الجوع في رمضان

29 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
نصيحة لتجنب الجوع في رمضان
آخر تحديث 24 مايو 2021

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة
· عملت كأخصائية تغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة 3 سنوات . · عملت كرئيسة لقسم التغذية في مركز الخالدي الطبي لمدة4 سنوات. · حاليا أعمل في مركز خاص للاستشارات الغذائية في مركز الخالدي الطبي بحيث أقوم بعمل برامج غذائية لتخفيف الوزن الزائد وعلاج العديد من الأمراض بحميات غذائية خاصة. . ورئيسة اللجنة الإجتماعية لجمعية أخصائيي التغذية الاردنية.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في أمراض الجهاز الهضمي

شهراعاني من حالة غريبةمن الجوع والعطش حيث من الممكن ان آكل وتمتلئ معدتي وبعدربع ساعةاحس بالجوع الشديد والعطش على طول اليوم اصبحت من الحلويات لتجنب

ينبغى عمل تحليل سكر صائم و فاطر .. و يجب الحذر من تناول السكريات بكثرة فى وجود هذه الأعراض حيث انها تشبه اعراض مرض السكرى

سؤال من ذكر

في الصحة الجنسية

ممكن نصيحه لمن استخدم حجر جهنم علي العضو الزكري لعده مره بسيطه ماذا يفعل لتجنب الاضرار

التوقف عن استخدامه يكفي ، والجسم يتخلص من السموم بالتدريج تلقائياً.عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

سؤال من ذكر

في الحمل والولادة

انا متزوج لي شهور وما حدث حمل مع العلم اني لم اجلس مع زوجتي سوي شهرين لظروف سفري وكنا نلاحظ نزول سائل من زوجتي بعد

الرجاء تحديد المقصود بالسائل و اذا كان المقصود بالسائل المنوي يجب على الزوجه البقاء مستلقيه لمده ١٥-٢٠ دقيقه و بعدها حتى لو نزل السائل لا مشكله

سؤال من غير معروف سنة 31

في أمراض نفسية

ما هي النصائح والارشادات لمرضى اضطراب النهام العصبي الواجب اتباعها في شهر رمضان لتجنب اكل كميات كبيرة من الطعام بعد الافطار

علاج النهام العصبي يتطلب تحديد الأعراض النفسية المرافقة مع محاولة تحيد السبب وعلاجه ادراكي سلوكي والتنويم المغناطيسي أثبت فعاليته في نسبة جيدة في النوع اللاتفريغي, ولذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيحدد نوعه وسببه والظروف الأسرية المحيطة ومن ثم اختيار السلوك الأمثل لعلاجه

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

5000 طبيب

يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة