تسجيل دخول 
...
كيف تزيد إنتاجيتك خلال رمضان؟
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%AA%D9%83-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-887
https://www.youtube.com/embed/PQOXF_vNtPI https://img.youtube.com/vi/PQOXF_vNtPI/maxresdefault.jpg هل تعاني من الخمول وانخفاض انتاجيتك أثناء الصيام؟ يمكنك زيادة الإنتاجية باتباع النصائح التالية: ابدأ عملك باكراً واستغل الساعات الأولى من اليوم. ت...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
هل تعاني من الخمول وانخفاض انتاجيتك أثناء الصيام؟ يمكنك زيادة الإنتاجية باتباع النصائح التالية:
- ابدأ عملك باكراً واستغل الساعات الأولى من اليوم.
- تجنب حرارة الشمس، للوقاية من الإجهاد وضربات الشمس.
- اشرب كميات كافية من الماء (8- 12) كوباً خلال ساعات الإفطار.
- نظم أوقات نومك، وينصح بأخذ قيلولة في وقت الظهيرة.
- قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لتجنب فقد سوائل الجسم.
للمزيد: مشاكل النوم في رمضان
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4552
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4313
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
