تناول الكربوهيدرات المعقدة ذات المعامل الجلايسيمي

| 44 مشاهدة | دقيقة قراءة

تناول الكربوهيدرات المعقدة ذات المعامل الجلايسيمي

تناول الكربوهيدرات المعقدة ذات المعامل الجلايسيمي المنخفض، مثل الحبوب الكاملة كالشوفان، والشعير والذرة، والبقوليات، مثل العدس، والفول، والفاصوليا؛ لأنها ترفع مستوى السكر في الدم ببطء، وتمد الجسم بالطاقة لفترة أطول تدوم طوال النهار مع الصيام.

د. تمارة محمود الصباغ
د. تمارة محمود الصباغ

صيدلاني

صيدلانية وكاتبة محتوى طبي، أهوى الكتابة وأسعى لترك بصمة حية يستنير بها القارئ العربي ويتثقف طبياً.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

6 سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

الأخبار الأكثر تفاعلاً
اخبار كورونا

6,316خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة