![طاقم الطبي](https://cdn.altibbi.com/cdn/cache/thumbs/image/2018/12/03/00aae9c26261c1436a9638463631e250.png.webp)
أفضل الأطعمة للإفطار في رمضان
/فيديوهات-طبية/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-1085
https://www.youtube.com/embed/PJ2yc2rr9Uc https://img.youtube.com/vi/PJ2yc2rr9Uc/maxresdefault.jpg يؤثر الطعام الذي يتم تناوله أثناء وجبة الإفطار في رمضان على مستويات الطاقة إذ من الضروري أن يتناول وجبة متكاملة ومتوازنة عند الإفطار لتعويض الطاقة ا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
يؤثر الطعام الذي يتم تناوله أثناء وجبة الإفطار في رمضان على مستويات الطاقة
إذ من الضروري أن يتناول وجبة متكاملة ومتوازنة عند الإفطار لتعويض الطاقة التي خسرها أثناء الصيام
من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للإفطار في رمضان:
- اللحوم والدواجن قليلة الدسم، لتوفير البروتين
- الأرز الأسمر والحبوب الكاملة كمصدر للكربوهيدرات المعقدة
- التمر لتوفير الطاقة بشكل سريع
- الخضار الغنية بالماء، مثل الخس والخيار
- المكسرات النيئة لتوفير الدهون الجيدة التي تعوض الطاقة بشكل صحي
اقرأ أيضًا: سفرة الافطار المثالية في شهر رمضان
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
![bg-image](/theme/altibbi/images/cta-bg.webp)
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الان![call_dr](/theme/altibbi/images/appointments/call_dr_image.webp)
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية