الاطعمة التي تساعد على تنظيم ضغط الدم

تاريخ النشر 14 أغسطس 2021

التوت والفراولة غنية بالفلافونويدات التي تخفض ضغط الدم.
الموز، والكيوي، والشمام تحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
عصير الرمان، فشربه لمدة 28 يوم يؤدي إلى خفض الضغط بشكل ملحوظ.
الخضار الورقية، إذ تحتوي على النترات التي تقلل ارتفاع ضغط الدم.
الثوم، حيث يساهم في زيادة أكسيد النتريك الذي يوسع الأوعية الدموية.
التمر والبلح الغنيان بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمان جداً لتخفيض الضغط.
الشوفان، فهو غني بالألياف التي تقلل مستويات الكوليسترول والضغط الانبساطي والانقباضي.

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.