نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
الجيزة ، مصر
https://wa.me/message/UKD4TQ3B7UYMP1
الجيزة ، مصر
https://wa.me/message/UKD4TQ3B7UYMP1
female في العراق - سؤال في تغذية
اعاني نزول بالوزن شديد ولا اشتهي الطعام اريد نوع من فاتح الشهية ومسمن امن وبالاخص...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
لا يوجد شئ يُسمي " مسمن ٱمن " كما ذكرتِ ولا يصح إعطاء فاتح شهيه...تابع القراءة
female في الاردن - سؤال في تغذية
انا بضعف كل اسبوع 2كليو ونص ولكن هاد الاسبوع وزني صلو ثابت وما نزل بالرغم...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
أولٱ يجب ٱن يكون النظام الغذائي مبني علي فحوصات طبية .. ربما ٱنكِ تتبعين نظام...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
السلام عليكم اعاني من زيادة في الوزن عملت دايت لمدة اسبوعين تقريبا وعندما وزنت وجدت...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
أولٱ النسبه الطبيعيه لِخسارة الوزن هي كيلو ٱو ٢ كيلو فقط في الٱسبوع ثانيٱ يجب...تابع القراءة
male في اليمن - سؤال في تغذية
لديا عضلات قوية جدا ولاكنها صغيرة الحجم واريد تكبير الكتلة العضلية لديا اي مكملات غذائية...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
عليك إتباع نظام غذائي صحي متوازن ومتكامل يساعدك علي بناء عضلات الجسم وتوفير العناصر الغذائية...تابع القراءة
male في سوريا - سؤال في تغذية
الشهية لدي جيدة لكن وزني لا يزيد سجلت نادي كمال اجسام استفدت قليلا ولكن وقت...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
لا يوجد عشبه ٱو دوا لِزيادة الوزن يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
دكتور اني ضعيفه عمري ١٧ سنه وماشتهي اي شي اكل اضل يوم كامل بدون اكل...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
ٱسباب النحافه : ٱسباب مرضيه ، ٱسباب وراثيه ، سوء الحاله النفسيه ، النظام الغذائي...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
السلام عليكم دكتوره اني وزني 75واني طولي 158 واريد اضعف شلةن كلش جاعني من سمنه...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجه...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في تغذية
هل ممارسة الرياضة يوميا رياضة تخص عضلات الصدر تؤدي الى كبر حجم الثدي
إجابة د. هبة الشريف
لا تؤدي الرياضه التي تخص عضلات الصدر إلي كبر حجم الثدي .. ربما فقط يحدث...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
انا مريم من الجزائر اعاني من النحافة الشديدة التي تحرجني دائما عمري 16 سنة و...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
عليكِ أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
انا وزني كان ٦٠ وطولي ١٦٧ مع الشغل وظروف شغلي مش بفكر اوي ممكن سندوتش...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
لا يوجد شئ يُسمي وصفه ٱو طريقه ٱو نظام سريع يعمل علي زيادة الوزن إن...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
انا اعاني من النحافة الوراثية سمعت عن طبيب انه يمكن زيادة الوزن عن طريق اكل...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
طريقه زيادة الوزن بِشكل صحي تبدأ من التشخيص الدقيق والصحيح ٱي البدء بِإجراء الفحوصات الطبية...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
السلام عليكم انا وزني ٧٣ وطولي ١٦٩ وعمري ٢٧ وحجم جسمي وسط ابغا اعرف كم...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
لِلعلم لا يوجد شئ يُسمي ريچيم ولكن يُسمي نظام غِذائي صحي متوازن ومتكامل يساعدك علي...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
انا عمري ٢٧ سنه اعاني من النحافه غذائي متوازن ولكن جسمي لا يزيد وزنه بسهولة...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولا لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها وأيضا لِتحديد النظام الغذائي والرياضي...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
السلام عليكم عمري 25 سنة وزني مايقارب 45 كلغ اعاني من نحافة شديدة شهية قليلة...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
لدي قريبه لديها التهاب في الكلى ومناعتها ضعيفه اريد نظام غذائي صحي لمدة اسبوعين يقوي...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
لا يوجد ما يُسمي بِـ نظام غِذائي صحي لمدة ٱسبوعين !! النظام الغذائي الصحي المتوازن...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
النحف الزاد في جسمي وزني ٣٩ك بنسبة ل عمري ١٨
إجابة د. هبة الشريف
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
كان وزني قبل لحبل59وعندما انجبت اصبح وزني يقل كثيرا واصبح وزني48ولايزدادمع شحوب بالوجه على اللون...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وخسارة الوزن وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
عندي مشكله انا بكريه وبعد ماولدت مانزل من وزني ولا شي ولي الان سنه ووزني...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ وبعض...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
ماذا افعل للتخلص منهم رغم انني نحيلة ولا اريد ان انحف اكثر ولكن تبقى دهون...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِتقييم حالة الدهون في الجسم وإتباع نظام غِذائي ورياضي مناسب...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
مرحبا اريد نظام غذائي صحي لانقاص الوزن وهل يوجد حبوب منحفه امنه لا تؤثر على...تابع القراءة
إجابة د. هبة الشريف
الحبوب الموجودة في الٱسواق التي يُدعي نها لِلتخسيس هي مضرة جد علي صحه الجسم وسلامه...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
الدكتور رفيق عبده ...لو أول مرة تصير أو الأعراض جديدة وقوية جدًا، يستحسن تروحي لطبيب عشان يتأكد ما فيه سبب عضوي (مثل فقر دم شديد، مشاكل في الغدة، أو نقص فيتامينات). ولو كانت تتكرر كثير أو تزداد، فقد يكون فيه اضطراب هلع (Panic Disorder) أو جزء من اضطراب قلق عام أو اكتئاب. 1. تأكدي من سلامتك الجسدية بفحص شامل (دم، غدة، فيتامين د، B12). 2. استشيري أخصائية نفسية أو طبيبة نفسية عشان تعلمك كيف تتعاملين مع النوبة وتمنعين تكرارها. 3. خلال النوبة، جربي تمارين تنفس بسيطة: خذي نفس عميق 4 ثواني – احبسيه 4 ثواني – اخرجيه بهدوء 6 ثواني.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيبأتمنى لك السلامة، ما تعاني منه قد يشير بشكل كبير إلى إصابة أو ضغط على العصب الوركي أو ما يُعرَف بعرق النسا، وحتى مع ظهور نتائج الفحص سليمة فلا يمكن نفي وجود ما يؤثر على سلامة العصب بشكل تام، ومن الأسباب المحتملة لذلك ما يلي:
معظم المشاكل الصحية المذكورة لا يكفي علاجها بالكورتيزون والإبر الصينية وقد تحتاج علاجات أخرى متخصصة، لذلك بما أن المشكلة مستمرة أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لإجراء المزيد من الاختبارات الدقيقة.
هناك مجموعة من النصائح والتدابير التي قد تساعدك أيضًا على التخفيف من الأعراض، وتتضمن الآتي:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد .... ابدأ بأقل شيء ممكن •بدل ما تقول "بدرس 3 ساعات"، قل: "بفتح الكتاب 5 دقايق بس". •المخ يشتغل على مبدأ البداية، وبعدها يكمل لحاله. 2. قسم المهام الصغيرة بدل "أخلص كتاب كامل"، خذها على شكل نقاط: صفحة، ثم سؤال، ثم تمرين. 3. طبق قاعدة الـ Pomodoro أدرس 25 دقيقة، بعدها خذ راحة 5 دقائق. بعد 4 مرات، خذ راحة أطول (15-30 دقيقة). 4. اكتب هدفك بوضوح وعلقه بمكان تشوفه مثل: "هدفي أجيب نسبة كذا عشان أدخل تخصص كذا"، هذا يعطي طاقة يومية. 5. نظم يومك نم مبكر، واستيقظ باكرا، وخلي أول ساعة من يومك بدون تلفون. خطط وقت مذاكرتك في نفس الوقت كل يوم، يخليها عادة.
أجاب عن السؤال
د. زينب ذيب
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
