د. هبة الشريف

male في السودان - سؤال في تغذية

اعاني من السمنه وزني 80 سمعت ان الصيام المتقطع 16 ساعه مفيد هل هذه الصيام...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب أولا إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجه وأيضا لِتحديد النظام الغذائي والرياضي...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 21 سنه كان وزني قبل سنه اكثر من90 كغ فقمت بعمل...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

الخطأ الذي قمت به من البدايه أنك إتبعت أنظمه غذائيه دون إجراء فحوصات طبية لِمعرفة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا انسانه نحيفه جسمي لا يوجد فيها طاقه ابد هل يمكن اسوي تمارين رياضيه هل...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

عليكِ إجراء الفحوصات الطبية أولٱ لِمعرفة إذا كان يوجد سبب مرضي لِنحافة الجسم ومن ثم...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ازاي اخس في وقت قصير وبسرعه

إجابة د. هبة الشريف

ما في ٱي شئ بِالعالم كله يُسمي " ٱخس بسرعه " .. طبيب التغذيه ليس...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

استفسار عن افضل حبوب لانقاص الوزن ها فورمالين ال ١١٢ افضل ام ابيل فيت سوبر...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

لا ٱنصح بِتناول تلك الحبوب التي يُدعي ٱنها لِإنقاص الوزن وذلك لِمخاطرها وأضرارها علي صحة...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا مسوي نظام غذائي الفطور ٧ تمرت وسط الغداء علبت تونه كبير بالماء...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

هذا ليس ريچيم ولا يُطلق عليه نظام يُناسب ٱي شخص ٱو طفل .. لا يوجد...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا قبل ٤ سنوات كان وزني 46 والحين وزني 65 ابي ارجع نفس اول

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ للتأكد من سلامه وظائف الجسم وصحته وعدم وجود أي...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا اعاني من فقدان الوزن والشهية ازورو الطبيب بدون فائدة يعطني مهدءات فقط

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفه سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

اعاني من سمنة وحجم عظام كبيرة في الساقين بينما لدي نحافة في الذراعين و عظام...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفه سبب السِمنه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا اعاني من السمنة وزني لان هو 95كلغ واريد حل لهذه الوزن الزائد من خلال...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

من يوم انا صغيره كنت ضعيفة لما وصلت عمر ١٤ كان وزني بين ال٤٢ او٤١...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه لديكِ وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

هل يستطيع الجسم بنزول الوزن

إجابة د. هبة الشريف

السؤال الٱهم لماذا تتناولين دواء الكورتيزون ؟ إن كان تحت إشراف طبيب لِسبب مرضي فَيمكنك...تابع القراءة

male في لبنان - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 29 سنة ووزني 119 كيلو و طولي 178 و انا لا اقوم...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب السِمنه وعلاجه ومن ثم تحديد النظام الغذائي...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

هل يعود الوزن بعد الولادة مباشرة للعلم زدت ٩ كيلو فقط

إجابة د. هبة الشريف

من الطبيعي زيادة الوزن ٱثناء الحمل ولكن إلي حد معين .. الزيادة المذكورة ليست كبيرة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

باكل كتيير ومش بتخن نهائي والغذا لا بيظهر ف جسمي ولا شعري عايزة وصفات لعلاج...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب النحافه وعلاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

بدي تنصحوني بحميه او مشروبات تساعد بخصارت اللوزن الزائد مبشكي من امراض حمدلله بس وزن...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

male في المغرب - سؤال في تغذية

مرحبا دكتور انا احمد وزني 52 كيلو طولي 163 امارس المشي 15 30 دقيقة في...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

مرحبٱ أحمد بجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ للتأكد من عدم وجود ٱي خلل في...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عمري 27 عاما وزني 60 كيلو اعاني من النحافه وعندي ديدان الامبيا منذ فتره...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

نعم يوجد علاج لها ؛ يجب المتابعة مع طبيب باطنه .. وأيضٱ يجب إجراء الفحوصات...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا اتناول المشروبات الغازية بشكل مفرط جدا منذ سنوات قد تصل في اليوم الى حوالي...تابع القراءة

إجابة د. هبة الشريف

تناول المياه الغازيه يسبب مرض ترقق العظام ويُطلق عليه القاتل الصامت حيث أن ٱعراضه أحيانٱ...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

لي اسبوع تقريبا اكل وجبه واحده ف اليوم فقط وفقدت الشهيه ف الاكل مالحل

إجابة د. هبة الشريف

أولٱ يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للإطمئنان علي صحه الجسم وعدم وجود ٱي سبب مرضي...تابع القراءة