أخصائية تغذية جيهان زروق

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل هناك ضرر من غلي البرتقال او الليمون وشربه هل يحدث تفاعل او ضرر اذا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

الاكثار من اليمون و الحمضيات مضر بشكل عام، الاعتدال في ذلك واجب اشربيه ٣ مرات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل المكملات الغذائيه تؤثر ع الوزن

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

من الممكن ان تفتح الشهية اذ اخذت قبل الوجبة

male في المغرب - سؤال في تغذية

هل بياض البيض والحليب مفيد للعضلات ام فيه ضرر

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

البيض يحتوي على بروتينات مفيدة للعضلات و الحليب يحتوي على كالسيوم و غيرها الذي هو...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 18 سنة و طولي 190 ما هو وزن حقيقي بنسبة لي و ما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

77-92 الوزن المثالي لطولك و زيد وزنك بالاكل الغني بالسعرات و الغذاء المتكامل و الدهون...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من الكرش

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

ساعة رياضة كل يوم و سوف ترين نتيجة بعد ٣ اسابيع

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اتخلص من الكرش

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

تخفيف الامل و السعرات الحرارية، و عدم النوم بعد الاكل، الابتعاد عن المقالي، استبدال الخبز...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هى اضرار نبات الملوخيه وما هو الدليل على ذلك

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

الافراط في تناول الملوخية يرفع ضغط الدم، و لكن للملوخية العديد من الفوائد مثل انها...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هى اضرار نبات الملوخيه وما هو الدليل على ذلك

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

كثرت تناول الملوخية يرفع الضغط، و لكن لديها العديد من الفوائد مثل انها تحتوي على...تابع القراءة

female في نيوي - سؤال في تغذية

هااي انا عمري 19و طولي 150 ووزني 52 بطني ضعيف بس من تحت ناصحه شو...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

الرياضة، مثل ركوب الدراجة و الركض و صعود الدرج

female في لبنان - سؤال في تغذية

ما هي افضل انواع السكر البديل

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

انصحك بعد استخدام السكر لا طبيعي و لا مصنع و يمكنك استبداله بالقليل من العسل

female في السودان - سؤال في تغذية

السلام عليكم دكتور انا اشتهي السكر والحلويات باستمرار وبدا هذا قبل 3 اشهر تغريبا وان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

لا ليس بالضرورة، و لكن يجب ان تفحص دمك باقرب وقت

female في السعودية - سؤال في تغذية

جسمي نحيل من الاعلى ومن الارداف ممتلا ماسبب ذلك

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

توزيع الدهون في جسمك كذلك، يمكنك ممارسة الرياضة لتعديل ذلك

female في السعودية - سؤال في تغذية

عمري 20 عاما طولي هو 151سم ووزني 68 كيلو بداة من شهرين اتبع حميه ورياضه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل يوجد دراسات على خليب الابل على الانسان

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

نعم فهو غني بالفيتامينات و المعادن الازمة للجسم، و خالي من الاكتوز لاولئك الذين يعانون...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا امارس الرياضيه يوميا المدة 60 دقيقه او اكثر واالوجبات جدا صحيه ولا اجد اي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

انتظري و سوف ترين نتائج و لكن اذ استمرت اكثر من ٣ اسابيع قومي بفحص...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

انا متزوجة وعمري 25 واعاني من زيادة في الوزن وزني 78قال الدكتور انقص وزني الى...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

هل الشاي يمتص الفتمينات من الجسم انا اشرب فتمينات على شكل حبوب A E C...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

ان الشاي يمنع امتصاص الحديد خصوصاً عند شربه بعد الوجبة، يفضل عدم شربه بعد الاكل...تابع القراءة

male في السويد - سؤال في تغذية

حمية وجبتين خفيفتان ولكن بعد 20 يوم بدا النحف يظهر على يدي وجهي وساقين اي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

انصحك بالرياضة التي تساعد على نحت الجسم

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا اوعاني من وزن الزائد واوريد الحل

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

هل يوجد علاج لمرض الشهية المفرطة للطعام دون شبع كيف اسيطر على تناولي للطعام طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

و لكن وزنك مناسب لطولك