تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي افضل انواع السكر البديل
12 مارس 2016
22848
ما هي افضل انواع السكر البديل
2
30 مايو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مع أضرار السكر المتعددة التي تصيب الأشخاص، يبحث الأشخاص عن بدائل صحية للسكر العادي، وقد يتسائلون ما هو بديل السكر الطبيعي؟ أو ما هي افضل انواع بدائل السكر؟ أو ما هو افضل انواع السكر؟
يجب العلم أنه يجب الوضع بعين الاعتبار أن الإكثار من استهلاك السكر المضاف له العديد من الآثار الجانبية الضارة، خاصة فيما يتعلق بالصحة الجسدية والعقلية وأمراض القلب ومرض السكري وغيرها، ومن أفضل بدائل السكر المكرر ما يلي:
- سكر ستيفيا، ويتم استخلاصه من أوراق نبتة ستيڤيا ريبوديانا (بالإنجليزية: Stevia Rebaudiana).
- سكر كحولي، مثل الإريثريتول والزايليتول والمالتيتول.
- فاكهة المونك، حيث لا تحتوي على أي سعرات حرارية.
- الأليلوز، حيث أن له نفس طعم السكر العادي وبه 0.2 سعرة حرارية لكل غرام منه.
- العسل.
- شراب القيقب.
- دبس السكر.
للمزيد:
1 2023-05-30 21:18:46الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84-712185
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
مع أضرار السكر المتعددة التي تصيب الأشخاص، يبحث الأشخاص عن بدائل صحية للسكر العادي، وقد يتسائلون ما هو بديل السكر الطبيعي؟ أو ما هي افضل انواع بدائل السكر؟ أو ما هو افضل انواع السكر؟
يجب العلم أنه يجب الوضع بعين الاعتبار أن الإكثار من استهلاك السكر المضاف له العديد من الآثار الجانبية الضارة، خاصة فيما يتعلق بالصحة الجسدية والعقلية وأمراض القلب ومرض السكري وغيرها، ومن أفضل بدائل السكر المكرر ما يلي:
- سكر ستيفيا، ويتم استخلاصه من أوراق نبتة ستيڤيا ريبوديانا (بالإنجليزية: Stevia Rebaudiana).
- سكر كحولي، مثل الإريثريتول والزايليتول والمالتيتول.
- فاكهة المونك، حيث لا تحتوي على أي سعرات حرارية.
- الأليلوز، حيث أن له نفس طعم السكر العادي وبه 0.2 سعرة حرارية لكل غرام منه.
- العسل.
- شراب القيقب.
- دبس السكر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مايو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
انصحك بعد استخدام السكر لا طبيعي و لا مصنع و يمكنك استبداله بالقليل من العسل
7
2016-03-12 21:58:16
![أخصائية تغذية جيهان زروق]()
أخصائية تغذية جيهان زروق
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84-712185
أخصائية تغذية جيهان زروق
تغذية
انصحك بعد استخدام السكر لا طبيعي و لا مصنع و يمكنك استبداله بالقليل من العسل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افضل الاوقات لتناول الشاي الاخضر و ما هي افضل ادوية التنحيف
لا يوجد وقت محدد لتناول الشاي الاخضر وبالنسبة لادوية التنحيف حسب حالتك الصحية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد واضرار حوارق الدهون .وما هو افضل نوع في الاردن ... وشكرااا
ماذا تقصد بحوارق الدهون؟ إذا كانت أدوية انقاص الوزن فيوجد عدة أنواع منها ما يؤثر على مركز الشهية في الدماغ، ومنها ما يعيق امتصاص الدهون في الأمعاء ومنها ما يزيد من معدل الحرق (الأيض)، اضرارها : بعضها يسبب زيادة في نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم، الأرق، تغير المزاج، الجفاف بالإضافة إلى أن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن، شخصياََ أنصح باتباع نظام غذائي بإشراف أخصائي تغذية وممارسة الرياضة بانتظام هذه الطريقة المثلى لنزول الوزن وعدم الرجوع إليه ودون أضرار.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو نوع الخبز الذي لا يزيد الوزن؟ وما هو أفضل أنواع الخبز؟
بداية أود التوضيح أن جميع أنواع الخبز تزيد الوزن في حال استهلاك ما يفوق الكميات الطبيعية منها، وذلك أن جميع أنواع الخبز تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية حتى التي تحتوي فيها على الألياف، لذلك يجب الحرص على تناول الخبز باعتدال لتجنب اكتساب الوزن الزائد.
يجدر الذكر أيضًا أنه لا يمكن القول أن هناك نوع محدد من الخبز أفضل من غيره من الأنواع، ويعتمد اختيار الخبز المناسب على التفضيلات الشخصية، مع الأخذ بعين الاعتبار اختيار الأنواع الغنية بالألياف، ومن أنواع الخبز الصحية ما يأتي:
- خبز الحبة الكاملة.
- خبز الذرة.
- خبز الشوفان.
- خبز الردة.
- خبز الحبوب.
أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي مناسب وتقدير التمارين الرياضية المناسبة لحالتك الصحية في حال الرغبة بخسارة الوزن، للمساعدة على الحصول على جسم مثالي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الجدول الغذائي المناسب لمريض السكر ؟ ما هو نوع الأرز المناسب لمريض السكر؟
مريض السكري
3 حالات
حسب نوع الدواء المستخدم
أولا مريض من النوع الأول بيعتمد علي الأنسولين إعتماد كلي
مريض من النوع الثاني ويأخذ انسولين
مريض من النوع الثاني ويأخذ حبوب
مريض سكر ولم يبدأ فى أى نوع علاج
لكل منهم نظام غذائي خاص
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد وأضرار السكر؟
السكر هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، عمل الجسم يعتمد عليه ولكن يجب أن يكون من مصادر طبيعية كالنشويات و التمر و الفواكه و ليس من السكر الأبيض، الذي يفضل الامتناع عنه مما له من مضار كداء السكري مثلاً
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد استعمال حبوب للتخسيس ما هو انسب نوع وماهي اضرارة
الدواء الوحيد المعترف به في العالم كمضاد للسمنة (Anti-obesity) هو أورليستات (زينيكال) مع الحمية والرياضة ولا يوجد له أضرار ولكن المريض الذي يستعمله يشكو فقط من الاسهال الدهني لأنه يضعف من الانزيم المعوي (ليبيز) الذي يهضم الدهون وبالتالي يزيد من كمية الدهون بالبراز
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هيا افضل انواع خل التفاح للتخسيس وهل له اى اضرار وما هيا طريقة استخدامة
للخل فوائد هامة على الجسم و لكنه لا يخفض الوزن . اضفيه للسلطات لتحصلي على فوائده. لاتتناوله على الريق لانه قد يسبب القرحة و تخرب جدران المعدة على المدى الطوي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي اكثر الاطعمه التي تزيد الوزن .. وما هو افضل فاتح شهيه امن طبيا ؟ وشكرا جزيلا
الأطعمة العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل، المكسرت، الفواكه المجففة، التمر، العصائر الطبيعية، الميلك شيك، ولا ينصح باستخدام حبوب لفتح الشهية.. ويجب استشارة الطبيب للتأكد بأنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أنواع الجبن الصحية؟ وهل يوجد أنواع محددة يجب تجنبها؟
بداية أود التوضيح أن تناول الجبن بشكل معتدل يعد جزءًا من نظام غذائي صحي، ولكن يجب تناول الجبن بحذر واختيار الأنواع الصحية منها لأن بعض الأنواع تحتوي على كميات عالية من الدهون والصوديوم.
هناك العديد من أنواع الجبن ولا يمكن حصرها بسهولة لوجود العديد من الطرق المختلفة للتحضير بين الثقافات المتنوعة، وبشكل عام ينصح بتجنب أنواع الجبن التي تنطبق عليها الخصائص التالية:
- الجبن شديد الملوحة.
- الجبن المحضر من دهن صناعي.
- الجبن الذي يذكر على عبوته مصطلح شبيه الجبن.
- الجبن القديم أو المتخمر.
- الجبن مجهول المصدر.
- الجبن ذات الرائحة أو الطعم الكريه.
أما بالنسبة لأفضل أنواع الجبن فهو الجبن الذي لا تنطبق عليه أي من الخصائص المذكورة، وبشكل عام يجب الحرص على تناول الجبن باعتدال واتباع نظام غذائي متوازن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو الحل الاسرع للتنحيف ?
التفكير في السرعه بداية الفشل في خسارة الوزن//لخسارة الوزن الزائد
نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن
مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم
وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره