تسجيل دخول 
...هل المكملات الغذائيه تؤثر ع الوزن؟
12 مارس 2016
1401
هل المكملات الغذائيه تؤثر ع الوزن؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الممكن ان تفتح الشهية اذ اخذت قبل الوجبة
2
2016-03-13 09:17:15
![أخصائية تغذية جيهان زروق]()
أخصائية تغذية جيهان زروق
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-712521
أخصائية تغذية جيهان زروق
تغذية
من الممكن ان تفتح الشهية اذ اخذت قبل الوجبة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل استخدام البروتينات المكملات الغذائية بغرض زيادة الوزن و بناء الجسم لي لعبي الحديد يضر الجسم ام انها لا تضر...
بشكل عام فإن البروتينات المتوفرة على شكل مكملات غذائية لا تسبب أضرارًا على الصحة، بشرط الالتزام بالجرعات المناسبة اليومية، وشرب كمية كافية من الماء معها وخلال اليوم بشكل عام، وإجراء تحليل لوظائف الكلى قبل البدء بتناول مكملات البروتين، وبشكل روتيني خلال استخدام البروتينات بحسب تقدير الطبيب.
أود لفت انتباهك أيضًا أن تقدير جرعة البروتين المناسبة تتم من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية ويجب أن لا يتم استخدام كمية تفوق الكمية الموصى بها لتجنب الآثار الجانبية لمكملات البروتين، والتي قد تتضمن الآتي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، والمغص.
- إجهاد الكلى وارتفاع خطر التعرض للفشل الكلوي.
- احتواء مكملات البروتين في بعض الحالات على مواد حافظة، ودهون، وسكريات، وهو ما قد يؤدي إلى تطور مشاكل صحية أخرى.
- اكتساب الوزن الزائد.
- الحساسية في بعض الحالات النادرة.
أود لفت انتباهك أيضًا إلى ضرورة الالتزام بتعليمات الاستخدام وطريقة الحفظ والتخزين لتجنب تعرض البروتين للضرر، أما بالنسبة لسؤالك هل يساعد البروتين على زيادة الوزن؟ فإن البروتينات الطبيعية أو الصناعية تساهم بشكل عام في اكتساب الوزن عند تناولها بالكميات المناسبة والصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المكملات الغذائية لزياده الوزن مثل (ترو ماس) تحتوي على هرمونات
أحيانا تضاف على بعض المكملات الغذائية مايسمى بالـ anabolic steroids نعم..وهو مانخافه بالتحديد في المكملات الغذائية إذ أنه لا رقابة من ال FDA عليها..
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المكملات العذائية على شكل كبسولات من الصيدلية مثل الاوميغا والثوم او الكوكم تسبب ضرر على المدى البعيد وضعف خصوبة؟
لا اذا كانت من الصيديليات فانه موافق عليها من وزارة الصحة لذا لا تحوي على ضرر لكن يجب استشارة اخصائي تغذية او طبيب حسب الحاجة لها .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف تؤثر الفيتامينات على زيادة الوزن؟
زيادة الوزن تعتمد على زيادة استهلاك السعرات الحرارية أما الفيتامينات والمعادن النقية فإنها تخلو من السعرات وبالتالي فهي لا تزيد الوزن أما المواد المضافة اليها كمادة الجيلاتين فتحتوي على بعض السعرات المعدودة وليس لها اثر في زيادة الوزن
ويجب أن لا نخلط بين المستحضرات التي تحتوي عليهم فقط وتلك التي تحتوي على أحماض أمينية المستخدمة من الرياضيين أو بهدف زيادة الوزن
أحيانا قد يزيد وزن من يأخذ الفيتامينات هناك حالات من سوء التغذية تنجم عن نقص أحدهما مما يؤدي إلى تعطيل إنزيم له علاقة بالنمو وزيادة الوزن فيمكن أن يعود نشاط الإنزيم عند وجودهم مثلا فيتامين د يحسن من امتصاص الكالسيوم اللازم في بناء العظام
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
انااتمرن في صالة كمال الاجسام ووزني55 اتبعت نظام غذائي لم يأتي بنتيجة افكر في اخذ المكملات الغذائية لزيادة الوزن والضخامه...
في البدايه المكملات الغذائية بتساعد على زياده الوزن و لكن كم طولك؟!
ليس كل الأنواع آمنه يوجد جزء منها مدرجه في السوق لاحظ الخبراء في وقت لاحق تتسبب في سرطان لكن ننتظر بحث علمي يثبت ذلك ليتم سحبها من الأسواق،
لا انصح ب البروتينات الموحوده في الجيم.
تواصل مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه و اختيار نوع مناسب للزياده الوزن المطلوبه
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
أعاني من التكيسات وأحاول انقاص وزني ماهي الفيتامينات المكملات الغذائية التي يجب على تناولها
إذا كان النظام الغذائي متوازن ويشمل المجموعات الغذائية الخمسة بكمية كافيه لا تحتاجي إلى المكملات الغذائية
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
هل حبوب فاتلوس تساعد ع خساره الوزن مع اتباع الحميه!
نعم تساعد مع اتباع الحمية , ولكن وجب التنبيه أن هذا الدواء قد تسبب في بعض الحالات بضمور في خلايا الكبد والكلى و احتاجت بعض الحالات الحرجة إلى زراعة كبد و أعراض أخرى وصلت إلى حد الوفاة .
يوجد الكثير من المنتجات الفعالة في خسارة الوزن ومن أصول طبيعية بدون أي أعراض جانبية , كال " كارنتين " مثلا وغيره الكثير , أنصحك بالبحث والتحري أكثر قبل استعمال مثل هذه المنتجات .
ودمتم سالمين ,,
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أنواع الأعشاب التي تساعد على خسارة الوزن، وهل الالياف تساعد على انقاص الوزن؟
هناك العديد من الأعشاب التي يتم الترويج لها كأحد الطرق المساعدة لفقدان الوزن، ولكن يجب الانتباه إلى أن معظم هذه الأعشاب لم تثبت فعاليتها في فقدان الوزن، ومع ذلك فإن بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة والحد من الرغبة في تناول الطعام، وهو ما قد يؤدي في النهاية إلى خسارة بعض الوزن.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأعشاب الشائعة المستخدمة في الحميات الغذائية لخسارة الوزن:
- الشاي الأخضر.
- الزنجبيل.
- الفلفل الحار.
- القرفة.
- الكركم.
يجدر الذكر أن تناول الألياف يساهم بالفعل في خسارة الوزن في بعض الحالات، وذلك يعتمد على كمية الألياف المستهلكة وعلى الحالة الصحية للجهاز الهضمي، فقد يكون للألياف تأثير في زيادة الوزن أو خسارة الوزن بحسب الحالة الصحية للشخص.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الفيتامينات والمعادن أو المكملات الغذائية في فتره التخسيس
اهلا وسهلا بك.. الحمية الأفضل لتخفيف الوزن هي الحمية التي تحتوي على المجموعات الغذائية الخمسة من خضار وفواكه وكربوهيدرات وبروتين وألبان ولكن بناءء على وزنك الحالي وطولك وعمرك ومعدل نشاطك وبالتالي لست بحاجة إلى مكملات .. من الممكن الاستعانة بالأعشاب التي تساعد في زيادة معدل الحرق كالشاي الأخضر والزنجبيل والكمون والليمون... بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشروبات الحارقه فعلا لو قبل الوجبات تساعد على نزول الوزن
الأهم من المشروبات هي نوعية الغذاء المتناول (تنوعه ، كمية الدسم فيه، و حجم الوجبة) و أيضاً الرياضة... هي العوامل التي تساعد على تخفيف الوزن، و المشروبات هي فقط تزيد من استقلاب الجسم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3408
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره