الحميات الغذائية

يتضمن رجيم اكتومورف لزيادة الوزن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من البروتينات لزيادة الكتلة العضلية، والقليل من الدهون، مع ...

ينقسم رجيم دوكان إلى مرحلتين لفقدان الوزن ومرحلتين للاستمرارية. هذه المراحل الأربع لنظام دوكان هي: مرحلة الهجوم (من 1 إلى ...

يتضمن اتباع نظام غذائي 3000 سعرة حرارية، استهلاك الأطعمة التي تقوم بتزويد الجسم بمقدار 3000 سعرة حرارية، على أن يتم ...

هناك عدة أشكال لحمية الصيام المتقطع حيث تختلف كل منها عن الأخرى في عدد الساعات المقطوعة في الصيام، وعدد أيام ...

تتضمن حمية السوائل الصافية هذه تناول السوائل الصافية، بالإضافة إلى السوائل الأكثر سمكاً، مثل الحليب وعصائر الفواكه، والمخفوقات، وقد يُسمح ...

يركز الجزء الأول من كتاب ثورة الدهون البنية على الدهون البنية، ويشرح كيف يمكن أن يؤدي استبدال الدهون البنية بالدهون ...

تشبه حمية أندرو ويل إلى حد ما حمية البحر الأبيض المتوسط، وتتضمن هذه الحمية على ما يلي:  الكربوهيدرات: يجب أن ...

يتضمن رجيم الفطور الكبير تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية في فترة الصباح عند تناول وجبة الإفطار وبعد ذلك تقليل ...

تتراوح توصيات كمية الصوديوم المستهلكة في اليوم الواحد في نظام حمية منخفضة الصوديوم ما بين 2000 – 3000 ملغ، ويختلف ...

يقسم رجيم الدكتور فيل أربع مراحل: المرحلة الأولى - تدوم لخمسة أيام - ولا يسمح فيها بتناول أي أطعمة باستثناء ...

إن عملية بناء العضلات هي نمط حياة متكامل يشمل التالي: الالتزام بخطة غذائية غنية بمصادر البروتين مثل البيض، واللحوم خالية ...

يتضمن النظام الغذائي النباتي الكامل، الاقتصار على تناول النباتات بشتى أنواعها، والمنتجات الغذائية التي يتم صنعها من النباتات أيضاً، وتجنب ...

عند وضع نظام غذائي لمرضى القولون العصبي يجب الحرص على أن يتضمن الآتي: تناول بعض الأطعمة التي تعزز من كفاءة ...

ترتكز حمية الماكروبيوتيك على تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمحتوى المنخفض من السعرات الحرارية والدهون، وقد يقوم خبير التغذية ...

عند إصابة الفرد بالإسهال والقيء، قد يرغب في تخطي الطعام تماماً خلال الساعات الست الأولى من مرضه، لذلك يجب الانتظار ...

تختلف التوصيات حول كمية الفوسفور المستهلكة في اليوم الواحد، وذلك حسب الحالة الصحية للفرد، مع الأخذ بعين الاعتبار السبب الذي ...

بناءاً على الفحوصات المخبرية، سيخبر الطبيب المريض المصاب بمرض الكلى المزمن، إذا كان الأمر يستدعي الابتعاد عن تناول المنتجات الغنية ...

مراحل اتباع حمية خالية من اللكتين إن اتباع حمية خالية من اللكتين أو الدكتور غوندري على ثلاث مراحل أساسية، ألا ...

إن اتباع نظام غذائي 2500 سعرة حرارية يتضمن عدة تنويعات غذائية تبعاً للغرض من الحمية، أي أن الـ 2500 سعرة ...