أسئلة واجابات طبية فيتامينات و معادن

ني تناول فيتامين بي و قرص سي زنك في نفس اليوم

فيتامين د عندي  ng ml اريد رفع القيمة والحفاظ على القيمة الجديدة ما هي الجرعة الموصى بها وكيفية اخذها

قرات ان من الآمن تناول فيتامين سي وزنك بدون اشراف طبي ولكن بدون ما اكتر في الكمية فما هي الكمية الآمنة يعني العلبة ٢٠ قرص هل آمن اني اتناول ال٢٠ قرص كلهم على ٢٠ يوم ولا ١٠ فقط مثلا