أسئلة واجابات طبية فيتامينات و معادن

يا انا اعاني من مشكلة وهي ان اعراض نقص الفيتامينات تعود الي فورا بمجرد ان تنتهي فترة الدواء الموصوفة لي فماذا افعل لاتفادى الامر

٤٣ هل ملائم شرب حبتين كالسيوم باليوم عيار ٤٠٠غم

لدي فيتامين د ng ml اريد رفعه كيف استعمل مكمل وماهو احسن مكمل بنسبة لي مع علم انا رجل

بنت ١٧ وداخله على ٣ثانوي توجيهي عندي خمول وتشتت وضعف تركيز بالاضافه ان شعري بيقع ف محتاجه ترشيح لنوع فيتامين او مالتي فيتامين اقدر اجيبه من الصيدليه يكون آمن من غير ما اعمل تحاليل

وعندي نقص فيتامين D واعطاني الطبيب جرعه حبه كل اسبوع بس احيان لا اتذكر استخدم الحبه هل يصح لي استخدام جرعه ابر وماهي الجرعه المناسبه لحالتي وماهوه الاقوى والاسرع بدون تاثير الحبوب ام الابر وكم المده المستخدمه للجرعه