أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 39 سنة
تغذية

هل اكل ملعقه شوفان على كاسه مي مغليه قبل كل وجبه ب١٠دقائق ينحف وهل بذر الكتان مع ماء مغليه تشرب مرة عالريق ومرة قبل النوم تنحف ارجو لرد عأسئلتي وشكرا...

ان الشوفان مع الماء او اللبن يعطي الجسم الشعور بالشبع لانها غنيه بالالياف وتنتفخ في المعده.. اما بذور الكتان المغليه فانها تساعد على مشكلة الامساك وتجعل عملية الهضم صحيحه.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

عملت تحليل سائل وقالي الدكتور ان الكمية قليلة واعطاني دواء نولفدكس وسنترووم فهل مفيدين للزيادة وهل النولفدكس لديه أضرار

لكل دواء أضرار جانبية و لكن في حال تم الإلتزام بالوصفة الطبية ستكون الأضرار قليلة او معدومة ، ينصح بتناول البريناتال (فيتامينات خاصة بالحوامل - تحتوي على كميات اكبر من الفيتامينات المغذيات كفيتامين سي و د و حمض الفوليك و الزنك و هي مغذيات مهمة لزيادة العدد مقارنة بالسنتروم ) . ينصح بتناول العسل (السدر و الجبلي) ، التمر و الزبيب ، المكسرات ، الحلبة و الأشواجندا .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ما الوزن المثالي لطول 158 سم ؟؟؟ كيف يمكن خسارة 24كيلو جرام من وزني؟؟؟؟

الوزن المثالي لعمرك (18 سنة) و طولك (158سم) هو 53 كغم ، و لخسارة الوزن المطلوب لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و بالضرورة وجود الإرادة القوية و العزيمة و التصميم على تحقيق المطلوب و إن طال الوقت .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

ما هو مبدأ تحول السعرات الحرارية الى دهون على سبيل المثال التمر يحتوي على صفر دهون لكن كل 100 جرام يحتوي على 279 سعر فإذا أكلت في اليوم 2 كيلو...

ان اي مواد غذائيه زائده وكميه عاليه من النشويات عن حاجة الجسم يتم تخزينه بسهوله في مخازن الدهن ويسبب زياده في الوزن.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
اختبار جديد للكشف عن سرطان البروستاتا أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أتناول بذور الشيا لخسارة الوزن ولكن استغربت عندما سمعت أحد المؤثرات تقول أنها تستخدمها لزيادة الوزن، فهل بذور الشيا تنقص الوزن أم تزيده؟ وكيف تستعمل بذور الشيا لإنقاص الوزن؟

بذور الشيا غنية بالألياف الغذائية، حيث تحتوي ملعقتان كبيرتان منها على 10 غرامات من الألياف، والألياف الغذائية تساعد على زيادة الشعور بالشبع، مما قد يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي فقدان الوزن، ولكن في المقابل فإن بذور الشيا غنية بالدهون والسعرات الحرارية، لذلك فإن تناول أكثر من ملعقتين منها يوميًا قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك تستخدم بذور الشيا بالفعل في زيادة الوزن وخسارة الوزن.

 

يجدر الذكر أيضًا أن بذور الشيا تحتوي على البروتينات الصحية لذلك يمكن أن تستخدم من قبل الرياضيين الذين يعملون على زيادة الكتلة العضلية في الجسم.

 

أما بالنسبة لكيفية استعمال بذور الشيا لإنقاص الوزن، فيمكن إضافتها إلى العديد من الأطعمة والمشروبات، مثل:

  • الفواكه والخضروات.
  • العصائر.
  • الشوربات.
  • السلطات.
  • الزبادي.
  • الحبوب.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 26 سنة

ارغب في الاستفسار عن مدى ملاءمة استخدام ابر مونجارو Mounjaro في حالتي حيث انني لا اعاني من سمنة مفرطة بل من زيادة طفيفة في الوزن فما هي الطريقة الصحيحة والآمنة لاستخدامها للوصول الى الوزن المثالي وهل تنصح هذه الفئة طبيا بالبدء في النوع من العلاج

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم