أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

كل عام وانتم بخير بحلول شهر رمضان الكريم وسألي كيف يمكن تجنب زيادة الوزن واتمنى ان تقدموا لي حمية غذائية مناسبة

اهلا وسهلا بك.. سوف يساعدك تنظيم الوجبات في رمضان على الحرق بشكل أفضل ..بشرط أن تحرصي على شرب كميات كافية من الماء من الفطور إلى السحور بمعدل كوب كل ساعة ..أيضا ابدأي الفطور ب3 حبات تمر وكوب السلطة وكوب الشوربة وقومي للصلاة ومن بعدها عليك بتناول الطبق الرئيسي .. يجب عدم الإكثار من العصائر الصناعية والمشروبات الغازية والمشروبات العالية المحتوى من السكر.. الحرص على تناول 2 وجبة خفيفة بين الفطور والسحور والتي تحوي على الفواكه والخضار وممكن العصائر الطبيعية أو قطعة حلو ولكن بكميات معتدلة .. ومن المهم جدا جدا وجبة السحور وأن تكون محتوية على الكربوهيدرات والبروتين و الخضار .. تقبل الله طاعتك

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ريما الساخن
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل صحيح من الافضل عدم اطعام الجبن للرضيع اقل من 9 اشهر بسبب حليب البقر

اهلا وسهلا بك.. من الممكن ادخال اللحوم والاجبان مابين الشهر السابع والثامن أما بالنسبة لحليب البقر فيجب عدم ادخاله لتمام السنة ..

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ريما الساخن
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

خلال شهر رمضان أفقد وزني وأصاب بقرحة المعدة مع القيء هل هناك نصائح للمحافضة على وزني وصحتي مع العلم اني نحيفة  

اهلا وسهلا بك.. عليك عزيزتي أن تبدأي الافطار ب3 حبات تمر وكوب الشوربة جدا ضروري لتهيأة المعدة للطعام ومن ثم عليك القيام للصلاة والعودة لتناول الطبق الرئيسي مع السلطة.. لاتكثري من شرب السوائل على الوجبة.. احرصي على شرب العرقسوس بمعدل كوب لكوبين في اليوم اذا كنتي لاتعاني من ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد جدا ويساعد على التئام القرحة..شراب الخروب ايضا مفيد جدا في تنظيم المعدة وتقليل حالات القيء.. الف هنا وشفا

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ريما الساخن
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

باختصار حتي لا اطيل علي حضراتكم انا اعاني من نحافه حاده حيث ان وزني 54 كيلو وطولي 176 سم وابلغ من العمر 23 عاما وقد قمت بعمل تحاليل دم وبول...

اهلا وسهلا بك .. الحمد لله على تحاليلك السليمة .. الأمر الذي يبعث على الاطمئنان ويجب عدم القلق ..أنصحك بالإضافة الى ماذكرت أن تقوم بزيارة دكتور هضمية حتى نتأكد من أنك لاتعاني من سوء امتصاص أو مشاكل في المعدة... بالنسبة للغذاء عليك بتناول أغذية ذات قيمة غذائية عالية مثل المكسرات .. احرص على تناول قبضة يدك يوميا من المكسرات ... تناول العصائر الطبيعية والحليب الكامل الدسم المحلى بالعسل..احرص على تناول الكربوهيدرات مثل الارز والخبز والمعكرونة والبطاطا.. وبإمكانك إضافة الكريمة في الطبخ.. دمت بصحة وعافية

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ريما الساخن
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا بنت عمري 13 سنة طولي 150 وعندي كرش ووزني 53 ماذا افعل

انصحك باتباع حمية غذائية مع ممارسة الرياضة

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية الاء العطعوط
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
لقاح نيباه يدخل التجارب السريرية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مرحبا انا بنت عمري13 سنة عندي كرش كيف اتخلص منه

مارسي الرياضة وأفضلها المشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع، وقللي قدر الإمكان من الحلويات والمشروبات الغازية والمقالي والوجبات السريعة.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم