تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
ماهو اسباب نقص الوزن وماهو علاجه ؟ وزني ٤٥وطولي 165
افحصي غده درقيه
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
أسئلة واجابات طبية تغذية
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
عمري 26 و وزني 36 طولي 153 اريد زياده وزني اعاني من صعوبه في زياده الوزن
أولاً ينصح بعمل تحاليل للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة.
ثانياً يجب أن يشمل الطعام على المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً وهي اللحوم، النشويات، الحليب ومنتجاته، الفاكهة، الخضار.
ثالثاً التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي، كتناول كوب من عصير الفاكهة الطازج بدل حبة فاكهة، والميلك شيك أو حليب مع العسل، وكذلك الفاكهة المجففة، والتمر والمكسرات والقشطة والدبس والحلاوة الطحينية.
رايعاً ينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وبناء العضل مع الحرص على تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات قبلها ووجبة غنية بالبروتين بعدها.
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليم
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
وزني 80kg و عمري 24 سنة و طولي 1.68m كم هي نسبة الزيادة في الوزن؟
وزنك المثالي هو 58- 69 كيلو، أي أن لديك زيادة 11 كيلو على الأقل.
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليم
سؤال من
ذكر سنة
تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد انا شب عمري 14 سنة ووزني 95 اريد خسارة الوزن بشدة ارجوا المساعدة
لايمكن تخطيط حمية غذائية هنا لأنها تعتمد على وزنك وطولك وحالتك الصحية، يجب زيارة أخصائي تغذية لوصفها لك والمتابعة عنده باستمرار لحتى الوصول الى وزنك المثالي.
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليم
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
انا فتاة في 17 اعاني من سرعة كبيرة في زيادة وزني مع ان اكلي ليس به الكثير من السعرات واكاد اجزم انه اقل من 1000 سعره في اليوم ولكن لا...
أحياناً تكون السعرات ءاتية من مصادر تعتقدين بأنها قليلة السعرات، فوجبة البرجر الجاهزة تحتوي على متوسط 500 سعرة حرارية، ملعقة صغيرة من الزيت أو الدهن تحتوي على 45 سعرة، 50 غرام من الشوكولاتة تحتوي على 250سعرة،
عموماً ينصح بعمل تحليل للغدة الدرقية وفيتامين د لأنهم يؤثران في زيادة الوزن وزيارة أخصائي تغذية لمعرفة المشكلة وعلاجها.
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليم
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
كيف اخسر وزني زائد عمري16 سنة وزني 82 طولي 165
وزنك المثالي هو 54 - 65 كغ
انتي تعانيين من السمنه ف هنالك تقريبا 20 كغ زياده وزن
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
عمري 28 مصابه بالسكري النوع الاول لدي طفل 3 سنوات حللت له بعد العشاء بساعتين كان 146 هل هو مصاب بالسكري علما انه كان قد اكل فلافل ممكن تكتبلي نظام...
لا تخافي عزيزتي
عليكي بفياس السكر وهو صائم (على الريق )لمده اسبوع اذا كانت النتائج طبيعيه فيكون طفلك سليم
قد يكون ارتفاع السكر بسبب الاكل اذا عليكي فحص السكر وهو صائم
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
ذكر 16 سنة
انا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 41 سنة
هل منتج Plano للتخسيس امن بالفعل و ليس له آثار جانبية هل هو فعال
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
سؤال من
أنثى 29 سنة
هل حبوب جينسينغ كيانبي امنة و هل هي فعلا تساهم في زيادة الوزن
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
سؤال من
أنثى 18 سنة
اعاني من قلة تركيز ونسيان هل بذور الشيا مفيد للنسيان وقلة تركيز
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 38 سنة
لقد وصفت لي طبيبتي النسائية حبوب الحديد كمكمل غذائي عندما ظهر لها اني اعاني انخفاض في الحديد وانا في الاسبوع العاشر من الحمل ولكني قررت تناول الحبة بعدما اكل ٧ تمرات في الصباح فهل التمر يقلل من امتصاص الجسم للحديد
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
