ووزني كغ لدي بنية عضلية لا باس بها ويوجد بدانة لاباس بها ابدا بالحمية
19 سنة ووزني 89 كغ لدي بنية عضلية لا بأس بها ويوجد بدانة لابأس بها
أود أن أبدأ بالحمية فهل يوجد نوع حمية جيد؟
وكلما اكل كمية طعام صغيرة أشعر بثقل في المعدة,فما هو السبب؟
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.