icon 2 إجابة

ووزنياعاني من نحافه شديده ليس لدبه خدود وعظام الحوض بارزه جدا كم ساعدو

فتاة عمري23ووزني45اعاني من نحافه شديده ليس لدبه خدود وعظام الحوض بارزه جدا ارجوكم ساعدوني ووفقكم الله

2015-02-11

إجابات الأطباء على السؤال

اولا يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها ثم يمكنك زيادة كمية الطعام المتناول وركزي على الاطعمة العالية بالسعرات 3 2015-02-11 12:05:20
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
تاريخ الإجابة: 11 فبراير 2015
اولا يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها ثم يمكنك زيادة كمية الطعام المتناول وركزي على الاطعمة العالية بالسعرات
تاريخ الإجابة: 11 فبراير 2015
كم طولك؟ اذا كان طولك غير مناسب لوزنك يجب التأكد من أنك لا تعاني من مشاكل صحية سببت لكي النحافة بإجراء التحاليل اللازمة، بعد ذلك يمكنك زيادة كمية الطعام المتناولة، بالاضافة الى تناول الطعام من كل المجموعات الغذائية بكمية كافية، الحرص على وجبة الفطور ولتكن متنوعة وشاملة، تناولي العسل، الفاكهه المجففة، الكوكتيلات، الميلك شيك، التمر، المكسرات بين الوجبات الرئيسية. 4 2015-02-11 10:33:10
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 11 فبراير 2015
كم طولك؟ اذا كان طولك غير مناسب لوزنك يجب التأكد من أنك لا تعاني من مشاكل صحية سببت لكي النحافة بإجراء التحاليل اللازمة، بعد ذلك يمكنك زيادة كمية الطعام المتناولة، بالاضافة الى تناول الطعام من كل المجموعات الغذائية بكمية كافية، الحرص على وجبة الفطور ولتكن متنوعة وشاملة، تناولي العسل، الفاكهه المجففة، الكوكتيلات، الميلك شيك، التمر، المكسرات بين الوجبات الرئيسية.
تاريخ الإجابة: 11 فبراير 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا طولي و وزني ما شاء لي خصر و لكن المشكلة التي تؤرقني عرض حجم الحوض كما انه زاد عن قبل بشكل ملحوظ فهل طريقة

يفضل الابتعاد عن استعمال الادوية لما لها من اضرار جانبية على المدى البعيد ، وممارسة الرياضة التي تستهدف تلك المنطقة بالنسبة للنظام الغذائي يجب وضعه اعتمادا على عدة قياسات وحالة الشخص الصحية والبدنية
see-answer-arrow

انا نحيفة جدا جدا من ناحية الكتلة والعظم ووزني وطولي جربت كل شيء دون فاءدة كم ساعدوني و ا

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون
see-answer-arrow

لوسمحتو ساعدوني انا وعندي اطفال بس اعاني من مشكلة النحافه حتى في فترة الحمل اضل نحيفه وهادي مشكله مضايقتني جدا كم ساعدوني باي طريقه

يجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
see-answer-arrow

اعاني من نحافه شديده وجهي نحيف جدا وليس لدي خدود وعظام الحوض بارزه جدا وزني وطولي الرد ووفقكم

يفضل عمل فحوصات لنشاط الغدة الدرقية، وسلامة الجهاز الهضمي لامتصا العناصر الغذائية كذلك تاكد من عظم وحود انيميا .. عند التاكد من سلامة ما سبق انصحك بممارسة التمارين الرياضية لبناء العضلات واتباع نظام غذائي يناسب نشاطك واحتياجاتك من الطاقة
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

البشرة والجمال
كيف تحصلين على خدود ممتلئة؟
البشرة والجمال كيف تحصلين على خدود ممتلئة؟ 29 أكتوبر 2020
البشرة والجمال
كيف تحصلين على خدود ممتلئة
البشرة والجمال كيف تحصلين على خدود ممتلئة 22 سبتمبر 2020
تغذية
12 مرضاً قد تسبب النحافة
تغذية 12 مرضاً قد تسبب النحافة 13 أكتوبر 2019
تغذية
النحافة و زيادة الوزن
تغذية النحافة و زيادة الوزن 9 نوفمبر 2015
الأورام الخبيثة والحميدة
سرطان العظام
الأورام الخبيثة والحميدة سرطان العظام 15 أبريل 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.