وزني وطولي و ما الحل الامثل لانقاص الوزن مع العلم لا يوجد مشاكل في الغ
إجابات الأطباء على السؤال
حسب الوزن والطول المعطى فإن حساب مؤشر كتلة الجسم يساوي 40.9 وهذا يعني أنك تعانين من السمنة، وهذا يعني أنه يوجد حاجة إلى حمية غذائية تحت إشراف أخصائي التغذية والطبيب المختص ومراعاة النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- وضع نظام غذائي متوازن قائم على أساس الأغذية الصحية وتناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية والضارة.
- تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم.
- تجنب الوجبات السريعة، السكر والنشويات، الأطعمة المكررة والمعلبة.
- استشارة الطبيب حول العقاقير والأدوية والمكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن.
- استشارة الطبيب حول الوسائل والعمليات المستخدمة للتخلص من السمنة.
للمزيد:
- نصائح لتخفيف الوزن
- أفضل عشر طرق لتخفيف الوزن
- كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن
- السمنة ماهي؟؟ هل هي نعمة او نقمة والعلاج الامثل لها
- بالون المعدة : وسيلة حديثة للتنحيف بدون جراحة
- أخطاء تمنع نزول الوزن
- رجيم الماء لفقدان الوزن
- الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن
- عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟
المرجع:
1 2015-04-05T23:10:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AB%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%84%D8%A7-387859#answer-0حسب الوزن والطول المعطى فإن حساب مؤشر كتلة الجسم يساوي 40.9 وهذا يعني أنك تعانين من السمنة، وهذا يعني أنه يوجد حاجة إلى حمية غذائية تحت إشراف أخصائي التغذية والطبيب المختص ومراعاة النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- وضع نظام غذائي متوازن قائم على أساس الأغذية الصحية وتناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية والضارة.
- تناول الفواكه والخضروات بشكل منتظم.
- تجنب الوجبات السريعة، السكر والنشويات، الأطعمة المكررة والمعلبة.
- استشارة الطبيب حول العقاقير والأدوية والمكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن.
- استشارة الطبيب حول الوسائل والعمليات المستخدمة للتخلص من السمنة.
للمزيد:
- نصائح لتخفيف الوزن
- أفضل عشر طرق لتخفيف الوزن
- كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن
- السمنة ماهي؟؟ هل هي نعمة او نقمة والعلاج الامثل لها
- بالون المعدة : وسيلة حديثة للتنحيف بدون جراحة
- أخطاء تمنع نزول الوزن
- رجيم الماء لفقدان الوزن
- الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن
- عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل استطيع استخدام دواء ميتافاج لانقاص الوزن مع العلم ليس لدي اي مشاكل غير زيادة الوزن واريد انقاص وزني ولست...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الرضاعه الطبيعيه تزيد الوزن / وما الحل لانقاص وزني فانه يزداد بشكل كبير مع العلم اني اتناول وجب واحد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم .. اريد معرفة ما احتاجه من السعرات الحرارية يوميا لانقاص الوزن علما بأن وزني 64 وطولي 163 وعمري...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد حمية غذائية مناسبه لانقاص الوزن مع العلم ان عندي ارتفاع ضغط اولي وعمري 22 سنه ووزني 115 kg وطولي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
استخدمت كبسولات للتخسيس مع عمل ريجيم لكن لم ينزل وزني! مع العلم انه ليست لدي مشكلة في الغدة الدرقية او...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة ابلغ من العمر ١٦ عام وقد جربت جميع الطرق لانقاص وزني لاكنها بائت...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 140وطولي185متر وعمري 25سنو اريد حل لانقاص وزني من فضلك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكنني استخدام دواء تنشيط الغدة الدرقية لانقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا متزوجه عمري 30سنه وطولي 164 و وزني 67 هل اعتبر سمينه وما الحل لانقاص وزني مع العلم اني امارس...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 19سنة ووزني 66kg و طولي 167cm هل وزني متالي؟وممكن طريقة لانقاص الوزن ؟فلدي بعض الوساوس اني سميننن؟وممكن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين