تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يوجد نظام غذائي يناسب البنات وال د في سن لتقليل الوزن دون زيارة طبي
28 يناير 2015
1025
هل يوجد نظام غذائي يناسب البنات والاولاد في سن 19.5 سنة لتقليل الوزن دون زيارة طبيب ويكون مناسب لاحتياجات الجسم في هذا العمر وهل يلزم تغيره كل فترة؟؟؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النظام الغذائي يتحدد حسب وزن الشخص وطوله ونشاطه الرياضي وحالته الصحية، لكن الإعتدال في الكميات المتناولة بالإضافة إلى التقليل من الدهون والإعتماد على الطعام المشوي أو المسلوق وتناول المنتجات القليلة الدسم والتقليل من السكر والحلويات يساعد في نزول الوزن بشكل صحي.
0
2015-01-29 11:54:14
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-358770
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
النظام الغذائي يتحدد حسب وزن الشخص وطوله ونشاطه الرياضي وحالته الصحية، لكن الإعتدال في الكميات المتناولة بالإضافة إلى التقليل من... اقرأ المزيد
النظام الغذائي يتحدد حسب وزن الشخص وطوله ونشاطه الرياضي وحالته الصحية، لكن الإعتدال في الكميات المتناولة بالإضافة إلى التقليل من الدهون والإعتماد على الطعام المشوي أو المسلوق وتناول المنتجات القليلة الدسم والتقليل من السكر والحلويات يساعد في نزول الوزن بشكل صحي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
هل يوجد نظام غذائي معين لتقليل الوزن يصلح للجميع اذا كانوا لا يعانوا من اي امراض بغض النظر عن نشاطهم...
لا يوجد نظام غذائي يصلح للجميع لأنه يعتمد على وزن الشخص وطوله ونشاطه الرياضي وعمره،
لكن يجب الإعتماد على تناول الطعام من المجموعات الغذائية الخمسة المعروفة بشكل أساسي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لدي مشاكل في القولون وأريد علاج مناسب ونظام غذائي مناسب وهل يسبب هذا المرض زيادة في الوزن
لا يسبب زيادة في الوزن ويجب الابتعاد عن الاطعمه الدسمه والنوافخ مثل البقوليات والملفوف والفلفل الحلو والاكثار من شرب الماء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 160 سم ووزني 73 ك وولدت منذ 3 اشهر وارضع طبيعي واريد انزال وزني سواء كان مشروب أو دواء...
يفضل الانتظار 3 اشهر و سوف ينزل وزنك بسهوله بعد ذلك , لكن يفضل التقليل من الطعام الدسم و الحلويانت والمشروبات المحلاه و الاكثار من شرب الماء و المشي مدة نصف ساعة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 26 عام و اﻻحظ منذ فترة نقص ف الوزن بدون اتباع اي نظام غذائي لانقاص الوزن .. هل لذلك...
يجب مراجعة طبيب باطني مع عمل تحاليل للبراز - صورة دم كاملة - تحليل هرمون TSH - سكر عشوائي بالدم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مثال اريد زيادة 1 كيلو وسأتبع نظام غذائي فكم من وقت يحتاج ذلك اسبوع او اسبوعين؟
يعتمد ذلك على النظام الغذائي المراد إتباعه ، عموما في الأغلب أسبوع .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني ١٧٠ كجم وطولي ١٦٩ واعلم ان الوضع خطير خصوصا ان عمري لازال ٢٧ عاما اريد نظام غذائي ونصائح طبية...
النظام الغذائي يجب ان يكون بناءً على قياسات جسمية وان يكون قد وضع بناءً على طبيعة حياتك بما يناسبك وبالسعرات الحرارية المناسبة لك, لذلك انصحك بمراجعة اخصائي تغذية لينظم لك حمية حسب ما سبق, بشكل عام ابدا بتوزيع وجباتك على 6 وجبات يوميا 3 رئيسية و 3 خفيفة, ابتعد عن الوجبات السريعة و قلل من الدهون والاطعمة الدسمة وادرج الخضار (4-5 حصص) والفواكه (3-4 حصص) الى نظامك اليومي عند الشعور بالجوع وابدا بممارسة الرياضة كالمشي 5 مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة وزدها تدريجيا \.
سؤال من ذكر سنة 47
في تغذية
برنامج كلين 9 هل هذا المنتج امن ومفيد لتخسيس لانهم يقول ينزل الوزن من ١٠ ك الى١٥ ك في ٢١...
غير أمن، لانه خساره الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاغذية المناسبة لنمو صحيح للجسم اثناء ممارسة الرياضة " الفيتنس " مع العلم الوضع المادي وسط وليس جيد...
اهلا بك
عزيزي يمكنك التواصل معي على رقم هاتفي الخاص لاخذ بعض المعلومات عن تمارينك لاعطيك برنامج غذائي مجاناً
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ٨٥ وطولي ١٦٠ هل يوجد اقراص معينه لتخفيف الوزن من غير اضرار صحيه مع العلم ان وزني يزيد خلال...
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب باشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام، أما الحبوب فتأثيرها مؤقت في نزول الوزن ولها أضرار على الجسم.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعمل على اقاص الوزن وبناء عضلات عمري 35 وزني 77 كجم الطول 176سم السؤال. هل استخدام البروتين...
الإفراط في تناول البروتين يسبب عبيء علي الكلي
لذا عليك بزيادة البروتين بشكل طبيعي
مثلا إضافة إلى يومك الغذائي بيضه مع كوب حليب مع قطعه لحم إضافية
أفضل من تناول البودر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره