هل فيتامين يعوض عن اكل السمك

هل هناك فيتامين يعوض عن اكل السمك

2014-01-12
1 إجابة السؤال 2019-06-25
السمك غذاء مفيد جدا لصحة الجسم والقلب وينصح بتناوله 3 مرات أسبوعيا كما أوصت منظمة الصحة الأمريكية، فهو غني بالبروتينات وأحماض أوميغا 3 التي تلعب دور مهم جدا في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وتخفيض نسبة الدهنيات الضارة في الدم، أنصحك بقراءة مقالتي التي تحدثت فيها عن فوائد الأسماك. إذا كنتي من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الأسماك إطلاقا ممكن أن تتناولي أقراص أوميغا 3 ولكن بالـتأكيد فهي لا تغني عن فوائد السمك العديدة الأخرى كالفسفور والبروتين والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم 2 2014-01-13 10:26:13
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
تغذية
star star star star ic_star 144 تقييم
السمك غذاء مفيد جدا لصحة الجسم والقلب وينصح بتناوله 3 مرات أسبوعيا كما أوصت منظمة الصحة الأمريكية، فهو غني بالبروتينات وأحماض أوميغا 3 التي تلعب دور مهم جدا في الحفاظ على صحة القلب والشرايين وتخفيض نسبة الدهنيات الضارة في الدم، أنصحك بقراءة مقالتي التي تحدثت فيها عن فوائد الأسماك. إذا كنتي من الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الأسماك إطلاقا ممكن أن تتناولي أقراص أوميغا 3 ولكن بالـتأكيد فهي لا تغني عن فوائد السمك العديدة الأخرى كالفسفور والبروتين والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-07-04 03:35:14

انا احاول انقاص وزني شهرين لاحظت فقط نزول 2 الى 3 كيلو اغلب اكلي الخضار والفواكه والقليل القليل من الدجاج او السمك والفيتامينات والرياضه

انا احاول انقاص وزني شهرين لاحظت فقط نزول الى كيلو اغلب اكلي الخضار والفواكه والقليل القليل من الدجاج او السمك والفيتامينات والرياضه

1

انا احاول انقاص وزني شهرين لاحظت فقط نزول الى كيلو اغلب اكلي الخضار والفواكه والقليل القليل من الدجاج او السمك والفيتامينات والرياضه
أنصحكِ بزيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. يجب أن يكون نزول الوزن أكثر من ذلك أذا اتبعتِ نظام غذائي سليم.
0
2016-07-04 11:19:07
see-answer-arrow

2016-01-20 09:34:46

السلام عليكم انا اذا اكلت سمك يسبب لي تقلصات في البطن اتناول اسكوبينال وتختفي وانا على هذا الحال هل استمر على اكل السمك ام ان هذه حساسيه واتوقف عن اكل السمك افيدوني حفظكم الله

انا اذا اكلت سمك يسبب لي تقلصات في البطن اتناول اسكوبينال وتختفي وانا على الحال هل استمر على اكل السمك ام ان هذه حساسيه واتوقف عن اكل السمك افيدوني حفظكم

1

انا اذا اكلت سمك يسبب لي تقلصات في البطن اتناول اسكوبينال وتختفي وانا على الحال هل استمر على اكل السمك ام ان هذه حساسيه واتوقف عن اكل السمك افيدوني ح...
قد تكون حساسية ان كنتي تنزعجين من تناول السمك ويسبب لك الازعاج يمكنك استبداله باللحوم الحمراء او البيضاء مثل الدجاج ويمكنك تناول المكسرات كبديل للاوميغا الذي يتوافر بكثرة في الاسماك الف سلامة عليكي
0
2016-01-22 16:22:52
see-answer-arrow

2016-01-06 19:23:53

ماهي الخضروات والفواكه والاكلات التي تحتوي على فيتامين د غير اشعة الشمس والمكملات وزيت السمك وهل اوميغا 3 لها دور في رفع نسبه فيتامين د؟

ماهي الخضروات والفواكه والاكلات التي تحتوي على فيتامين د غير اشعة الشمس والمكملات وزيت السمك وهل اوميغا لها دور في رفع نسبه فيتامين د

1

ماهي الخضروات والفواكه والاكلات التي تحتوي على فيتامين د غير اشعة الشمس والمكملات وزيت السمك وهل اوميغا لها دور في رفع نسبه فيتامين د
يوجد فيتامين د بشكل رئيسي في أشعة الشمس ويوجد في بعض الأطعمة كالأسماك (التونا، السردين، الماكريل) وزيت كبد الحوت والبيض والفطر والأغذية المدعمة به كالحليب والعصائر المدعمة، لكن كمية فيتامين د في هذه الأطعمة لا يكفي لسد الإحتياج اليومي،لذا يجب التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي أو تناول مكمل فيتامين د بإشراف الطبيب، ولا علاقة لأوميغا 3 بفيتامين د
0
2016-01-07 20:57:37
see-answer-arrow

2015-09-17 23:02:25

هل اكل السمك مظر مع الحليب

هل اكل السمك مظر مع الحليب

1

هل اكل السمك مظر مع الحليب
اهﻻ بك... الكثير من اﻻشخاص يعتقدون بأن تناول السمك مع مشتقات الحليب يسبب التسمم الغذائي ولكن هذه المعلومة خاطئة حيث ان التسمم يحصل في حال فساد هذه الاطعمة او اصابة الشخص بالحساسية تجاه بروتين معين في احداهما ولكن العﻻقة بين تناول السمك ومشتقات الحليب يسبب التسمم لم يتم اثبات هذا الشي .
0
2015-09-18 09:56:50
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics