افضل غذاء للمرأة الحامل

url

/فيديوهات-طبية/الحمل-والولادة/افضل-غذاء-للمراة-الحامل-805

https://www.youtube.com/embed/fpNiqEoPzpo https://img.youtube.com/vi/fpNiqEoPzpo/maxresdefault.jpg يجب الاهتمام بشكل خاص لغذاء المرأة الحامل والحرص على كونه صحياً، ومن أهم ما يجب التركيز عليه: الألياف، إذ تخفف الإمساك الذي قد يرافق الحامل. الحلي...

الطبي

يجب الاهتمام بشكل خاص لغذاء المرأة الحامل والحرص على كونه صحياً، ومن أهم ما يجب التركيز عليه:

  • الألياف، إذ تخفف الإمساك الذي قد يرافق الحامل.
  • الحليب ومشتقاته، لإمداد الحامل بالبروتين والكالسيوم المهمين جداً.
  • البقوليات، فهي مصدر نباتي رائع للبروتين، والحديد، والفولات، والكالسيوم.
  • الخضروات الورقية الداكنة الغنية بالبوتاسيوم، وفيتامين ك.
  • الفواكه المجففة، فهي غنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن.
  • الماء، للوقاية من الجفاف الذي قد ينتج عن زيادة حجم الدم.

للمزيد: الغذاء المثالي للمرأة الحامل 

            افضل فيتامينات للحامل والجنين حسب اشهر الحمل 

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

في أي الأغذية يتوفر اليود بكثرة....؟ وماذا يؤدي نقصه عند الحامل

يوجد اليود بكميات كبيرة في كل من النباتات و الحيوانات البحرية ، بما في ذلك المحار و السمك الأبيض يوجد اليود بنسبة كبيرة في السردين المعلب و التونه المعلبة و المحار و السلمون و الروبيان و تحتوي الأعشاب البحرية عموماً علي نسبة عالية من اليود . هذا بالإضافة إلي المصادر الغذائية مثل الثوم و الفاصوليا و بذور السمسم و اللفت و السبانخ كل هذه المصادر غنية باليود . و الاهم الملح المضاف اليه اليود نقص اليود يؤثر على الغده الدرقيه وهرموناتها تؤثر على الحمل

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

مرحبا هل شرب حليب الحلال(الابقاروالاغنام)مضر بالحامل وجنينها؟وكيف اعرف المواد المضرةبالحامل وجنينها من غير المضرة بشكل عام؟ وشكراااا

الحليب هذا غير مضر. بشكل عام اﻻبتعاد عن كل شئ حار وحام.وغير ذلك معظم المأكوﻻت غير مضرة.تجنبي المأكوﻻت البحرية غير المطبوخة

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

هل اخذ فيتامين A عن طريق العصائر والفواكه يضر بالحامل بالشهور الاولى ام يجب تجنب اي طعام او دواء يحتوى...

لا ياخد فيتامين A في الشهور الثلاثة الاولئ من الحمل اخد الفوليك اسيد يعتبر مهم جدا في الثلاثة الشهور الاولئ من الحمل وايضا يستخدام قبل الحمل ومن الشهر الرابع يستخدام الحديد والكالسيوم يعتبر مهم من الشهر الرابع

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهو الغذاء اللازم للحامل بالاشهر الاولى؟وهل يجب شرب الحليب منذ وقت حدوث الحمل لاخر شهر؟لانني اعاني من نقص الكالسيوم قليلا

يمكنك الاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا. اما بالنسبه الى الكالسيوم فهو ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلا الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,197 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية