تسجيل دخول 
...
افضل غذاء للمرأة الحامل
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-805
https://www.youtube.com/embed/fpNiqEoPzpo https://img.youtube.com/vi/fpNiqEoPzpo/maxresdefault.jpg يجب الاهتمام بشكل خاص لغذاء المرأة الحامل والحرص على كونه صحياً، ومن أهم ما يجب التركيز عليه: الألياف، إذ تخفف الإمساك الذي قد يرافق الحامل. الحلي...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
يجب الاهتمام بشكل خاص لغذاء المرأة الحامل والحرص على كونه صحياً، ومن أهم ما يجب التركيز عليه:
- الألياف، إذ تخفف الإمساك الذي قد يرافق الحامل.
- الحليب ومشتقاته، لإمداد الحامل بالبروتين والكالسيوم المهمين جداً.
- البقوليات، فهي مصدر نباتي رائع للبروتين، والحديد، والفولات، والكالسيوم.
- الخضروات الورقية الداكنة الغنية بالبوتاسيوم، وفيتامين ك.
- الفواكه المجففة، فهي غنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن.
- الماء، للوقاية من الجفاف الذي قد ينتج عن زيادة حجم الدم.
للمزيد: الغذاء المثالي للمرأة الحامل
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
الكلمات مفتاحية
سؤال من ذكر سنة
في أي الأغذية يتوفر اليود بكثرة....؟ وماذا يؤدي نقصه عند الحامل
يوجد اليود بكميات كبيرة في كل من النباتات و الحيوانات البحرية ، بما في ذلك المحار و السمك الأبيض يوجد اليود بنسبة كبيرة في السردين المعلب و التونه المعلبة و المحار و السلمون و الروبيان و تحتوي الأعشاب البحرية عموماً علي نسبة عالية من اليود . هذا بالإضافة إلي المصادر الغذائية مثل الثوم و الفاصوليا و بذور السمسم و اللفت و السبانخ كل هذه المصادر غنية باليود . و الاهم الملح المضاف اليه اليود
نقص اليود يؤثر على الغده الدرقيه وهرموناتها تؤثر على الحمل
سؤال من أنثى سنة
ماهي الأطعمة والمشروبات المفيدة والتي يجب تناولها لمرضى السكر المخفي سكر الحمل وهل العسل والتمر يضران به
نعم يضران به. والابتعاد عن السكريات والنشويات والحلويات
سؤال من أنثى سنة
مرحبا هل شرب حليب الحلال(الابقاروالاغنام)مضر بالحامل وجنينها؟وكيف اعرف المواد المضرةبالحامل وجنينها من غير المضرة بشكل عام؟ وشكراااا
الحليب هذا غير مضر. بشكل عام اﻻبتعاد عن كل شئ حار وحام.وغير ذلك معظم المأكوﻻت غير مضرة.تجنبي المأكوﻻت البحرية غير المطبوخة
سؤال من ذكر سنة
هل اخذ فيتامين A عن طريق العصائر والفواكه يضر بالحامل بالشهور الاولى ام يجب تجنب اي طعام او دواء يحتوى...
لا ياخد فيتامين A
في الشهور الثلاثة الاولئ من الحمل اخد الفوليك اسيد يعتبر مهم جدا في الثلاثة الشهور الاولئ من الحمل وايضا يستخدام قبل الحمل
ومن الشهر الرابع يستخدام الحديد والكالسيوم يعتبر مهم من الشهر الرابع
سؤال من أنثى سنة
ماهو الغذاء اللازم للحامل بالاشهر الاولى؟وهل يجب شرب الحليب منذ وقت حدوث الحمل لاخر شهر؟لانني اعاني من نقص الكالسيوم قليلا
يمكنك الاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.
اما بالنسبه الى الكالسيوم فهو ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلا الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
970
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
