نصائح للمرأة العاملة
/فيديوهات-طبية/صحة-المراة/نصائح-للمراة-العاملة-1158
https://www.youtube.com/embed/X1-hNF3SLiI https://img.youtube.com/vi/X1-hNF3SLiI/maxresdefault.jpg تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية،...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال
وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية، مما يؤثر عليها بشكل سلبي
يمكن للمرأة اتباع بعض النصائح البسيطة لتستطيع إنجاز أكبر قدر من المهمات مع الحفاظ على صحتها
من هذه النصائح:
- وضع الخطط اليومية لتنظيم المهام
- تحديد الأولويات وتوكيل بعض المهام للآخرين إذا أمكن
- إعداد الطعام مسبقًا وحفظه في الفريزر
- أخذ استراحة كل ساعة لممارسة تمارين التمدد
- الحرص على النوم لساعات كافية يوميًا
- الحرص على تناول غذاء متوازن للوقاية من الإصابة بالتعب والتوتر
- الاستماع إلى الموسيقى لتهدئة الأعصاب
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل الجوع البسيط أو الشديد يؤثر على الفتاة في المستقبل بعد زواجها ، حيث أن الأوضاع المادية سيئه جدا مما...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ماهي طريقة العناية الصحيحة بالجسم اثناء الدورة الشهرية للحصول على حمل وتهييئته للحمل? وماهي الاشياء الضاره التي يجب ان نبتعد...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف اعلم ابنتي البالغة من العمر ثمان سنوات كيفية التعاطى مع من حولها عندما ينبذها اولاد الحي ويمتنعون عن اللعب...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف يمكن تخسيس مناطق البطن والارداف والفخدين بكل الطرق بالتمرينات والاعسشاب والوصفات ايضا علما ان اختى هذة عندها ١٧ سنة...
سؤال من أنثى سنة 32
في صحة المرأة
أنا فتاة أحب ممارسة الرياضة واثناء الدوره الشهريه لا اشعر بالم الحمدلله الم بسيط جدا إنما اكون في حالة مزاجية...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية