نصائح للمرأة العاملة

url

/فيديوهات-طبية/صحة-المراة/نصائح-للمراة-العاملة-1158

https://www.youtube.com/embed/X1-hNF3SLiI https://img.youtube.com/vi/X1-hNF3SLiI/maxresdefault.jpg تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية،...

الطبي

تواجه المرأة العاملة حياةً يومية مشغولة للغاية بين العمل والعناية بالمنزل أو الزوج والأطفال

وغالبًا ما تهمل العناية بغذائها وصحتها الجسدية والنفسية، مما يؤثر عليها بشكل سلبي

يمكن للمرأة اتباع بعض النصائح البسيطة لتستطيع إنجاز أكبر قدر من المهمات مع الحفاظ على صحتها

من هذه النصائح:

  • وضع الخطط اليومية لتنظيم المهام
  • تحديد الأولويات وتوكيل بعض المهام للآخرين إذا أمكن
  • إعداد الطعام مسبقًا وحفظه في الفريزر
  • أخذ استراحة كل ساعة لممارسة تمارين التمدد
  • الحرص على النوم لساعات كافية يوميًا
  • الحرص على تناول غذاء متوازن للوقاية من الإصابة بالتعب والتوتر
  • الاستماع إلى الموسيقى لتهدئة الأعصاب

اقرئي أيضًا: نصائح للمرأة العاملة

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة المرأة

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

كيف يمكن تخسيس مناطق البطن والارداف والفخدين بكل الطرق بالتمرينات والاعسشاب والوصفات ايضا علما ان اختى هذة عندها ١٧ سنة...

توزيع الدهون في الجسم يتحدد أيضاً بالوراثة، وقد لا تفيد يعض الريجيمات وربما لزم العمل الجراحي لشفط بعض الدهون في بعض الأماكن،

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,198 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية