هل حليب خالي الدسم صحي

نعم، الحليب الخالي من الدسم صحي، ويساهم في الوقاية من بعض المشاكل الصحية لدى الأشخاص الذين يرتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ولن يكون لشرب الحليب الخالي من الدسم بكثرة مضار بحد ذاته، ولكن الإفراط في شرب الحليب بشكل عام قد يترتب عليه بعض المشاكل الصحية، ومنها الآتي:

• الإسهال.
• عسر الهضم.
• النفخة والغازات.
• زيادة الوزن.

أما بالنسبة لفوائد الحليب منزوع الدسم مقارنة مع الحليب كامل الدسم أبين لك منها الآتي:

• احتوائه على نسبة أقل من الدهون والكولسترول كما ذكرنا.
• يساهم في خسارة الوزن لاحتوائه على نسبة أقل من السعرات الحرارية.
• قد يسبب أعراض هضمية أقل لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض هضمية بعد شرب الحليب.

للمزيد:

• فوائد الحليب الصحية والجمالية
• أضرار شرب الحليب كامل الدسم