سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل اكل الموز و شرب حليب قليل الدسم يوميا بما يقارب موزات و علب حليب قل

icon تم إنشاؤها في 23 يناير 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 10119
هل اكل الموز و شرب حليب قليل الدسم يوميا بما يقارب ( 3 موزات و 3 علب حليب قليل الدسم ) وعلى فترات طويله يساعد على السمنه ..؟ علما باني العب رياضه يوميا

إجابات الأطباء على السؤال

هذا النظام الغذائي غير متوازن ولا يعد طريقة صحيحة لنزول الوزن لأنه يفتقد الكثير من الأطعمة والعناصر الضرورية للجسم ، الطريقة الأفضل لنزول الوزن هي تناول طعام غذائي متوازن يشمل على كل مجموعات الطعام ولكن بتحديد الكميات المتناولة مع التقليل من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة وايضا تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات ، تناولي يوميا الخضار الطازجة والمطبوخة وحصتين من الفواكه الطازجة، ابتعدي عن العجائن والمخبوزات واختاري منتجات الألبان قليلة الدسم 0 2014-01-26T07:20:57+00:00 2014-01-26T07:20:57+00:00
هذا النظام الغذائي غير متوازن ولا يعد طريقة صحيحة لنزول الوزن لأنه يفتقد الكثير من الأطعمة والعناصر الضرورية للجسم ،... اقرأ المزيد
هذا النظام الغذائي غير متوازن ولا يعد طريقة صحيحة لنزول الوزن لأنه يفتقد الكثير من الأطعمة والعناصر الضرورية للجسم ، الطريقة الأفضل لنزول الوزن هي تناول طعام غذائي متوازن يشمل على كل مجموعات الطعام ولكن بتحديد الكميات المتناولة مع التقليل من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة وايضا تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات ، تناولي يوميا الخضار الطازجة والمطبوخة وحصتين من الفواكه الطازجة، ابتعدي عن العجائن والمخبوزات واختاري منتجات الألبان قليلة الدسم
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يستطيع الأطفال الصوم ؟ مقالات طبية
هل فوائد الصيام المتقطع مرتبطة بعمر معين أخبار طبية
هل الماء يحرق الدهون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع