تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل شرب الماء بكثره مفيد للصحه وهل شربه عندما نكون قيام يوتر على الصحه
27 يوليو 2015
2131
هل شرب الماء بكثره مفيد للصحه وهل شربه عندما نكون قيام يوتر على الصحه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-27T14:50:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر ومنها ما هي فوائد شرب الماء الكثير؟ أو ما يحدث عند شرب 3 لتر من الماء يوميا؟ أو ما يحدث عند شرب 4 لتر من الماء يوميا؟ وغيرها من الأسئلة.
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء، هي كما يلي:
- العمر 1-3 سنوات: 4 أكواب.
- العمر 4-8 سنوات: 5 أكواب.
- العمر 9-13 سنة: 7-8 أكواب.
- العمر 14-18 سنة: 8-11 كوب.
- الرجال 19 سنة وأكبر: 13 كوب.
- النساء 19 سنة وأكبر: 9 أكواب.
ومن أبرز فوائد الماء للصحة والجسم، ما يلي:
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- الحفاظ على صحة المفاصل.
- الحماية للحبل الشوكي والأنسجة.
- التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
- العمل على تزويد الجسم بالطاقة، والحفاظ على وظيفة الدماغ.
- التخلص من الصداع.
- الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- التخلص من حصى الكلى.
ويفضل أن يتم شرب الماء أثناء الجلوس وليس بوضعية القيام، لتجنب الآثار الجانبية المحتملة التي قد تشمل ما يلي:
- عسر الهضم.
- التهاب المفاصل.
- مشاكل في الكلى.
كما قد يتسائل البعض متى تبان نتيجة شرب الماء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أن الأمر يعتمد بناء على الفائدة المرجوة، إلا أن الأمر في بعض الحالات يستغرق من بضع دقائق لبضع ساعات، مع ضرورة الالتزام على المدى الطويل للوصول إلى أقصى فائدة.
للمزيد:
0 2023-04-12T12:33:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-491784#answer-0
إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر... اقرأ المزيد
إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر ومنها ما هي فوائد شرب الماء الكثير؟ أو ما يحدث عند شرب 3 لتر من الماء يوميا؟ أو ما يحدث عند شرب 4 لتر من الماء يوميا؟ وغيرها من الأسئلة.
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء، هي كما يلي:
- العمر 1-3 سنوات: 4 أكواب.
- العمر 4-8 سنوات: 5 أكواب.
- العمر 9-13 سنة: 7-8 أكواب.
- العمر 14-18 سنة: 8-11 كوب.
- الرجال 19 سنة وأكبر: 13 كوب.
- النساء 19 سنة وأكبر: 9 أكواب.
ومن أبرز فوائد الماء للصحة والجسم، ما يلي:
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- الحفاظ على صحة المفاصل.
- الحماية للحبل الشوكي والأنسجة.
- التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
- العمل على تزويد الجسم بالطاقة، والحفاظ على وظيفة الدماغ.
- التخلص من الصداع.
- الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- التخلص من حصى الكلى.
ويفضل أن يتم شرب الماء أثناء الجلوس وليس بوضعية القيام، لتجنب الآثار الجانبية المحتملة التي قد تشمل ما يلي:
- عسر الهضم.
- التهاب المفاصل.
- مشاكل في الكلى.
كما قد يتسائل البعض متى تبان نتيجة شرب الماء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أن الأمر يعتمد بناء على الفائدة المرجوة، إلا أن الأمر في بعض الحالات يستغرق من بضع دقائق لبضع ساعات، مع ضرورة الالتزام على المدى الطويل للوصول إلى أقصى فائدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أبريل 2023
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد يؤدي الى اضرار معين في الجسم
3
2015-07-28T03:28:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%87-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-491784#answer-1
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد... اقرأ المزيد
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد يؤدي الى اضرار معين في الجسم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل كثرة شرب الشاي الاخضر مضر بالصحه مثل الكلى او يسبب قرحه وماهو المقدار اليومي الصحيح؟ وهل سكر الصناعي استفياناالذي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الشاي والقهوه يؤثر على حليب الام المرضعه بأن يسهر الطفل ام ليس له علاقه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب القرفة بالعسل يوميا قبل النوم ينحف وهل الاستمرار عليه له اثار سلبية وايضا كثرة اضافة الكركم الى الطعام...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب ماء زمزم بشكل يومي مضر ؟ وهل ماء زمزم لا يصلح لمن لديهم أملاح أقصد هل يرفع الأملاح؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يؤثر شرب الشاي الأسود على المتزوجين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الماء الساخن يحرق الدهون ويخفف الوزن ام الماء البارد؟؟ وهل عدم اكل الإفطار يوثر على صحتي اذا اردت...
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
هل شرب النسكافيه المضاف اليه حليب بعد الطعام بنصف ساعه يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن كما هو الشاي .....
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
هل شرب الماء الدافئ بالليمون علي غير ريق في الصباح مفيد للجسم ام ضار ؟ وان كان مفيد فما فوائده...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الفلتر السبع مراحل له اضرار علي الصحه العامة بما انه من الممكن ان يمنع الاملاح المعدنية الموجودة في الماء...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل للموز أضرار ام فوائد اذا اكل في الصباح علي الريق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2601
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين