طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل شرب الماء بكثره مفيد للصحه وهل شربه عندما نكون قيام يوتر على الصحه

icon 27 يوليو 2015
icon 2112
هل شرب الماء بكثره مفيد للصحه وهل شربه عندما نكون قيام يوتر على الصحه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر ومنها ما هي فوائد شرب الماء الكثير؟ أو ما يحدث عند شرب 3 لتر من الماء يوميا؟ أو ما يحدث عند شرب 4 لتر من الماء يوميا؟ وغيرها من الأسئلة.

 

تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء، هي كما يلي:

  • العمر 1-3 سنوات: 4 أكواب.
  • العمر 4-8 سنوات: 5 أكواب.
  • العمر 9-13 سنة: 7-8 أكواب.
  • العمر 14-18 سنة: 8-11 كوب.
  • الرجال 19 سنة وأكبر: 13 كوب.
  • النساء 19 سنة وأكبر: 9 أكواب.

ومن أبرز فوائد الماء للصحة والجسم، ما يلي:

  • الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
  • الحفاظ على صحة المفاصل.
  • الحماية للحبل الشوكي والأنسجة.
  • التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
  • العمل على تزويد الجسم بالطاقة، والحفاظ على وظيفة الدماغ.
  • التخلص من الصداع.
  • الوقاية من الإصابة بالإمساك.
  • التخلص من حصى الكلى.

ويفضل أن يتم شرب الماء أثناء الجلوس وليس بوضعية القيام، لتجنب الآثار الجانبية المحتملة التي قد تشمل ما يلي:

  • عسر الهضم.
  • التهاب المفاصل.
  • مشاكل في الكلى.

كما قد يتسائل البعض متى تبان نتيجة شرب الماء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أن الأمر يعتمد بناء على الفائدة المرجوة، إلا أن الأمر في بعض الحالات يستغرق من بضع دقائق لبضع ساعات، مع ضرورة الالتزام على المدى الطويل للوصول إلى أقصى فائدة.

للمزيد:

 0 2023-04-12T12:33:04+00:00

إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر... اقرأ المزيد

إن شرب الماء يعد أمر أساسي وضروري للحفاظ على صحة الجسم والخلايا، ويوجد العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر ومنها ما هي فوائد شرب الماء الكثير؟ أو ما يحدث عند شرب 3 لتر من الماء يوميا؟ أو ما يحدث عند شرب 4 لتر من الماء يوميا؟ وغيرها من الأسئلة.

 

تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء، هي كما يلي:

  • العمر 1-3 سنوات: 4 أكواب.
  • العمر 4-8 سنوات: 5 أكواب.
  • العمر 9-13 سنة: 7-8 أكواب.
  • العمر 14-18 سنة: 8-11 كوب.
  • الرجال 19 سنة وأكبر: 13 كوب.
  • النساء 19 سنة وأكبر: 9 أكواب.

ومن أبرز فوائد الماء للصحة والجسم، ما يلي:

  • الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
  • الحفاظ على صحة المفاصل.
  • الحماية للحبل الشوكي والأنسجة.
  • التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
  • العمل على تزويد الجسم بالطاقة، والحفاظ على وظيفة الدماغ.
  • التخلص من الصداع.
  • الوقاية من الإصابة بالإمساك.
  • التخلص من حصى الكلى.

ويفضل أن يتم شرب الماء أثناء الجلوس وليس بوضعية القيام، لتجنب الآثار الجانبية المحتملة التي قد تشمل ما يلي:

  • عسر الهضم.
  • التهاب المفاصل.
  • مشاكل في الكلى.

كما قد يتسائل البعض متى تبان نتيجة شرب الماء؟ وهنا تجدر الإشارة إلى أن الأمر يعتمد بناء على الفائدة المرجوة، إلا أن الأمر في بعض الحالات يستغرق من بضع دقائق لبضع ساعات، مع ضرورة الالتزام على المدى الطويل للوصول إلى أقصى فائدة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 أبريل 2023
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد يؤدي الى اضرار معين في الجسم 3 2015-07-28T03:28:30+00:00
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد... اقرأ المزيد
يفضل تناول مابحتاجه الجسم من الماء وهو حوالي ٨ اكواب من الماء يوميا !! تناول الماء بكميات كثيرة جدا قد يؤدي الى اضرار معين في الجسم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 يوليو 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد شرب الماء مقالات طبية
فوائد شرب الماء
فوائد شرب الماء
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
اضرار شرب الماء الساخن مقالات طبية
اضرار شرب الماء الساخن
ارتفاع ضغط الدم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة