تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول شاورما كوجبة وحيدة يسبب زيادة في الوزن
1 مارس 2024
4946
هل تناول شاورما كوجبة وحيدة في اليوم وبالليل وبشكل يومي، تسبب زيادة بالوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-03-01T18:00:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. تعد الشاورما من الوجبات السريعة الغنية بـ الدهون المشبعة غير الصحية، لذا فإن تناولها ليلًا بشكل يومي يمكن أن يكون سببًا في زيادة الوزن غير الصحي، وتراكم الدهون في منطقة البطن، لذا أنصحكِ بتقليل استهلاكها، واستبدالها بخيارات غذائية صحية أخرى تزودكِ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ.
يذكر من الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن تناولها عوضًا عن الشاورما للحصول على وزن جسم صحي، وتجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون ما يأتي:
- الفواكه، مثل:
- الفراولة.
- التوت.
- الكرز.
- المانجا.
- الأفوكادو.
- البطيخ.
- الخضروات، مثل البروكلي، والجزر، والبطاطا الحلوة، والذرة، والسبانخ.
- الشوكولاته الداكنة.
- زبدة الفول السوداني.
- المكسرات، مثل اللوز، والجوز، والكاجو، والفستق.
- الحليب، والزبادي، ومنتجات الألبان.
- البوشار الخالِ من الملح أو الزيت.
للمزيد:
0 2024-08-17T19:43:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%83%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%AD%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-1771067#answer-0
تحياتي لكِ. تعد الشاورما من الوجبات السريعة الغنية بـ الدهون المشبعة غير الصحية، لذا فإن تناولها ليلًا بشكل يومي يمكن أن يكون سببًا في زيادة الوزن غير الصحي، وتراكم الدهون في منطقة البطن، لذا أنصحكِ بتقليل استهلاكها، واستبدالها بخيارات غذائية صحية أخرى تزودكِ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ.
يذكر من الخيارات الغذائية الصحية التي يمكن تناولها عوضًا عن الشاورما للحصول على وزن جسم صحي، وتجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون ما يأتي:
- الفواكه، مثل:
- الفراولة.
- التوت.
- الكرز.
- المانجا.
- الأفوكادو.
- البطيخ.
- الخضروات، مثل البروكلي، والجزر، والبطاطا الحلوة، والذرة، والسبانخ.
- الشوكولاته الداكنة.
- زبدة الفول السوداني.
- المكسرات، مثل اللوز، والجوز، والكاجو، والفستق.
- الحليب، والزبادي، ومنتجات الألبان.
- البوشار الخالِ من الملح أو الزيت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن تناول التونة مع الزبدة؟ وهل تسبب زيادة في الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول قهوه بدون سكر و قطعتين خبز توست مع قطعه جبنه كوجبة الفطور مناسب لتخفيف الوزن
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
سمعت ان كثره تناول الزنجبيل تسبب نزيف هل هذا صحيح ؟ اتناوله بشكل يومي مع الليمون العمر ١٩
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 18 عام ولدي زيادة بالوزن /وزني يزيد عن 100 كيلو غرام/ أريد حمية غذائية وهل...
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله انا اريد ان ازيد في وزني وسمعت ان زيادة السعرات الحرارية تسبب مرض السكر هل هدا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اعطي لبنتي عدس مسلوق خفيف كوجبة عمرهه5اشهر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول ادوية فقر الدم والفيتامينات تسبب زيادة الوزن؟ لانني كنت اعاني من زيادة وزن وقمت بالتخلص منه عبر حميات...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من زيادة نوعا ما بالوزن وجربت الكثير من الرجيمات دون جدوى
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل المكسرات تسبب زيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
زيادة مفرطة بالوزن لا احب الجراحة ..علما اني اعاني من نقص في الدرق ولكن مخبريا التحليل منضبط
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
44482
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين