سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا زيادة بالوزن وزني يزيد عن كيلو غرام اريد حمية غذائية وهل مفيد تناو

icon تم إنشاؤها في 5 أبريل 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2712
السلام عليكم انا شاب عمري 18 عام ولدي زيادة بالوزن /وزني يزيد عن 100 كيلو غرام/ أريد حمية غذائية وهل مفيد تناول ادوية للتنحيف .. وشكرا

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل الابتعاد عن الادوية التي تستخدم للتنحيف لما لها من اثار جانبية .. والوزن يعود كما كان عند التوقف عن... اقرأ المزيد
يفضل الابتعاد عن الادوية التي تستخدم للتنحيف لما لها من اثار جانبية .. والوزن يعود كما كان عند التوقف عن استخدام هذه الادوية الطريقة الصحيحة لنزول الوزن بشكل أمن وصحي هي اتباع نظام غذائي يناسب احتياجاتك اليومية بعض الارشادات العامة لنزول الوزن : الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المسلوق والمشوي .... عدم الاكثار من الدهون,, التقليل من الحلويات .. واستبدال العصائر والكشروبات الغازية بالفواكه او العصائر الطبيعية.. التركيز على الفواكه والخضار لانها غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع بالاضافه الى ممارسة الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع بما لا يقل عن نصف ساعة باليوم
ادوية التنحيف مضره جدا ويجب اتباع نظام غذائي صحي عند اخصائية تغذيه مع تمارين رياضية اقرأ المزيد
ادوية التنحيف مضره جدا ويجب اتباع نظام غذائي صحي عند اخصائية تغذيه مع تمارين رياضية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 قيادة السيارات في حالة الطوارئ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً