سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل تناول التمر قبل الامساك في رمضان مفيد ؟وكم تمرة آكل ؟؟ جاوبوني بالتفصيل إذا سمحتم

icon تم إنشاؤها في 2 يوليو 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 10573
هل تناول التمر قبل الامساك في رمضان مفيد ؟وكم تمرة آكل ؟؟ جاوبوني بالتفصيل إذا سمحتم

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر تناول التمر قبل الإمساك في رمضان من الخيارات المفيدة، حيث يعتبر التمر من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية وهذا... اقرأ المزيد

يعتبر تناول التمر قبل الإمساك في رمضان من الخيارات المفيدة، حيث يعتبر التمر من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية وهذا يجعل التمر وجبة خفيفة يمكن تناولها عند وقت السحور. وتتعدد فوائد تناول التمر قبل الإمساك التي تجعله خيار مناسب ومنها:

  • تزويد الجسم بمادة البوليفينول التي لها تأثير مضاد للأكسدة وتعمل على حماية الجسم من الالتهابات.
  • توفير العناصر الغذائية الأساسية ، مثل فيتامين ب 6 والحديد.
  • تزويد الجسم بنسبة عالية من الألياف بما يوفر الاحتياجات اليومية، مما يساعد الشخص على الشعور بالشبع لفترات أطول.
  • تزويد الجسم بنسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لصحة القلب وبناء العضلات والبروتينات في الجسم.
  • تزويد الجسم بالسكريات الطبيعية بدلاً من السكر المكرر.

تجدر الإشارة إلى أن تناول التمر قبل الإمساك يعتبر أمر مفيد ولكن يجب الاعتدال في ذلك وعدم تجاوز نصف كوب من التمر يومياً.

للمزيد:

نعم تناول التمر مفيد في السحور لانو يحتوي على الياف،!! ٣حبات هي كمية جيده مع وجبة سحورك الصحية اقرأ المزيد
نعم تناول التمر مفيد في السحور لانو يحتوي على الياف،!! ٣حبات هي كمية جيده مع وجبة سحورك الصحية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد الترمس المر مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
أفضل وقت لتناول التمر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً