تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول حبوب اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية
11 فبراير 2024
10276
هل اوميغا 3 يؤثر على الدورة الشهرية؟ لأني دورتي منتظمة وأرغب في البدء بتناول مكملات أوميغا-3 وأخاف أن تسبب اضطراب في الدورة الشهرية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-11T06:13:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
- تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
- تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.
إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.
للمزيد:
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا... اقرأ المزيد
بشكل عام، لا يُعتقد أن أوميغا 3 تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية المنتظمة، وفي الواقع أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 قد تكون مفيدة في للدورة الشهرية على النحو الآتي:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: يُعتقد أن للأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
- تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض: يمكن أن تساعد أحماض أوميغا-3 في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل الانتفاخ، والتغيرات المزاجية، والتهيج.
- تنظيم الدورة الشهرية: قد تساعد أحماض أوميغا-3 في تنظيم الهرمونات، مما قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
بشكل عام، تعتبر مكملات أوميغا-3 آمنة لمعظم النساء، بما في ذلك النساء اللاتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات أوميغا-3، خاصة إذا كنت تعانين من أي أمراض أو تتناولين أي أدوية.
إذا لاحظتِ أي تغييرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول مكملات أوميغا-3، فتوقفي عن تناولها واستشيري طبيبك، وأود لفت انتباهك إلى أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام هما أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدورة الشهرية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 69
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين