هل النتيجة طبيعية عملت قبل شهر تقريبا فحص فيتامين B وطلعت النتيجة واذا

هل النتيجة طبيعية عملت قبل شهر تقريبا فحص فيتامين B وطلعت النتيجة واذا
icon 11 نوفمبر 2013
icon 89535
هل النتيجة طبيعية?عملت قبل شهر تقريباً فحص فيتامين B12 وطلعت النتيجة : 86 / 110 واذا كانت غير ذلك ما الأطعمة والمشروبات والاعشاب المناسبة ؟ عمري 29 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تختلف النسبة الطبيعية لفيتامين ب-12 من مختبر لآخر، وقد تتراوح النسبة الطبيعية لفيتامين ب-12 عند البالغين بين 160-950 بيكوغرام/مل أو 118-701 بيكومول/لتر، وهذا يعني أن النسبة لديك أقل من الحد الطبيعي ويوجد لديك نقص فيتامين B12.

وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص البالغين يحتاجون حوالي 1.5 ميكروغرام من فيتامين B12 يومياً، وفي حال تناول الأسماك واللحوم ضمن النظام الغذائي فإنه يتم الحصول على الكمية الكافية من الفيتامين، بينما يواجه الأشخاص النباتيون مشكلة في الحصول على الكمية الكافية من فيتامين B12 نظراً لعدم وجوده بصورة طبيعية في الفاكهة والخضروات والحبوب. وتشمل أبرز مصادر فيتامين B12، ما يلي:

  • حبوب الإفطار المدعمة.
  • اللحوم.
  • الأسماك، خاصة السردين والتونا والسالمون.
  • المحار.
  • الحليب.
  • الأجبان.
  • البيض.
  • الكبد والكلى للضأن، والعجل، والبقر.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص من أجل تقييم الحالة، وتحديد الحاجة لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12، مع ضرورة التركيز على تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.

للمزيد:

1 2022-12-07 09:38:06
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

تختلف النسبة الطبيعية لفيتامين ب-12 من مختبر لآخر، وقد تتراوح النسبة الطبيعية لفيتامين ب-12 عند البالغين بين 160-950 بيكوغرام/مل أو 118-701 بيكومول/لتر، وهذا يعني أن النسبة لديك أقل من الحد الطبيعي ويوجد لديك نقص فيتامين B12.

وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص البالغين يحتاجون حوالي 1.5 ميكروغرام من فيتامين B12 يومياً، وفي حال تناول الأسماك واللحوم ضمن النظام الغذائي فإنه يتم الحصول على الكمية الكافية من الفيتامين، بينما يواجه الأشخاص النباتيون مشكلة في الحصول على الكمية الكافية من فيتامين B12 نظراً لعدم وجوده بصورة طبيعية في الفاكهة والخضروات والحبوب. وتشمل أبرز مصادر فيتامين B12، ما يلي:

  • حبوب الإفطار المدعمة.
  • اللحوم.
  • الأسماك، خاصة السردين والتونا والسالمون.
  • المحار.
  • الحليب.
  • الأجبان.
  • البيض.
  • الكبد والكلى للضأن، والعجل، والبقر.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص من أجل تقييم الحالة، وتحديد الحاجة لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B12، مع ضرورة التركيز على تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.

للمزيد:

المعدل الطبيعي هو من 200-900 لذلك يعتبر عندك نقص بالمعدل يجب مراجعة الطبيب لاخد مكملات منه بالاضافة لتناول الاطعمة الغنية بفيتامين ب 12 : يوجد بشكل مكثف فى المصادر الحيوانية بشكل عام، وبالأخص الأسماك واللحوم الحمراء والدواجن والبيض والألبان ومنتجاتها. النباتيين غالباً ما يعانون من نقص فى فيتامين ب 12، نظراً لاعتمادهم فقط على الأطعمة من المصادر النباتية، والتى تحتوى غالباً على كميات صغيرة من فيتامين ب12، وعلى الرغم من ذلك يمكنهم الاعتماد على تناول الحبوب المختلفة والمنتجات المصنعة منها، والمدعمة بفيتامين ب 12، وهو ما يعتبر كافياً لهم، ولا يعرضهم لمشاكل صحية 6 2013-11-17 05:48:46
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
تغذية
المعدل الطبيعي هو من 200-900 لذلك يعتبر عندك نقص بالمعدل يجب مراجعة الطبيب لاخد مكملات منه بالاضافة لتناول الاطعمة الغنية بفيتامين ب 12 : يوجد بشكل مكثف فى المصادر الحيوانية بشكل عام، وبالأخص الأسماك واللحوم الحمراء والدواجن والبيض والألبان ومنتجاتها. النباتيين غالباً ما يعانون من نقص فى فيتامين ب 12، نظراً لاعتمادهم فقط على الأطعمة من المصادر النباتية، والتى تحتوى غالباً على كميات صغيرة من فيتامين ب12، وعلى الرغم من ذلك يمكنهم الاعتماد على تناول الحبوب المختلفة والمنتجات المصنعة منها، والمدعمة بفيتامين ب 12، وهو ما يعتبر كافياً لهم، ولا يعرضهم لمشاكل صحية
تعتبر هذه النتيجة قليلة فأنت بحاجة إلى أخذ جرعات إضافية من فيتامين ب12، أما الأغذية التي يتوفر فيها فيتامين ب12 فهي المصادر الحيوانية كالللحوم بأنواعها خاصة الكبد والحليب ومشتقاته والبيض وحبوب الافطار المدعمة بفيتامين ب12. 4 2013-11-13 06:35:52
أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
أخصائي تغذية ديمة الكيلاني
تغذية
تعتبر هذه النتيجة قليلة فأنت بحاجة إلى أخذ جرعات إضافية من فيتامين ب12، أما الأغذية التي يتوفر فيها فيتامين ب12 فهي المصادر الحيوانية كالللحوم بأنواعها خاصة الكبد والحليب ومشتقاته والبيض وحبوب الافطار المدعمة بفيتامين ب12.

تعليقات الزائرين

ا ا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا نسبة الفحص 1.031 هل طبيعي

icon 17 أكتوبر 2020
م م

انا اليوم طلع عندي 1237 في تحليل B12..فهل هذا مخيف؟ للإشارة، كنت اتناول اقراص B المركب لمدة شهر ونصف،(للتخفيف من التنميل) وتوقفت عن أخذها منذ ثلاثة اسابيع.. فهل هي المسؤولة عن هذا الارتفاع في نتيجة التحليل؟

icon 14 يونيو 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 44

في تغذية

عمري 40 سنة ووزني95 وطولي 1.73 سويت تحليل فيتامين د وطلع النتيجة 18مأتاتير هدا الانخفاض علي جسمي وكيف يتم معالجته...

نقص فيتامين د. يسبب اعراض كتيرة ولكن مش بالضروري تحصل كلها مع حضرتك،، النسبة الطبيعية من ٣٠-١٠٠ وافضل طرق تحسين النسبه هي التعرض المباشر للشمس بعد الشروق بساعتين او قبل الغروب بساعتين

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ابني عنده ٩ شهور عملتله تحليل serum igA النتيجة كانت ٤٣ .. هل دي تعتبر حساسية طعام أو قمح تحديدا؟...

قيمة التحليل تعد في المجال الطبيعي إذا كانت أعراض ابنك موجهة للداء الزلاقي لابد من تحليل tTG antibodies او اجراء خزعة معوية مرضى الداء الزلاقي لديهم تحسس للجلوتين وهو موجود في القمح والشعير وبعض الحبوب الأخرى الجلوتين غير موجود في الذرة ولا الارز

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

لقد عملت فحوصات للغدة الدرقية ما اذا كانت نشيطة او لا لأنني نحيف وظهرت النتيجة سليم وأخبرني الدكتور انه قد...

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا سيدة اعاني من نقص الوزن مع انني سويت فحوصات وتحاليل ومالقيت شيء بس نسبة الكولسترول ناقصة عن...

نقص الكولسترول بسبب نقص الوزن حيث نقص الوزن يسبب نقص الدهون انصح بزيادة تناول الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا عمري 21 وزني37 وسويت جميع التحاليل الحمدلله سليمه مع العلم اذا ارتفع اقصى حد39 ما الحل؟؟

و عليكم السلام و رحمة الله عليكي المتابعة مع اخصائي تغذية لتقديم حمية مناسبه لكي يمكنك زيارة ايا من مراكز دكتور نيوترشن و هي متوفرة داخل المملكة اطلبي منهم الفحص و الاستشارةةالمجانية. يفضل الاتصال بهم لتحديد موعد الزيارة او عن طريق الموقع الالكتروني

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً